こんにちは！筋トレ大好きフリーランスの太郎（@taro8138）です。
常日頃からキレイなカラダを手に入れたいと思っている女性のみなさん！
みなさんはどういった方法で自分の身体を変えようとしていますか？
- 食事制限
- ジョギング
- 筋トレ
- ダイエット教材
いろいろな方法でダイエットをやるという方もいますが、実際のところどうすれば一番効果的にそして短期間で自分の身体を変えられるのかってわからないですよね！
そんな時にこそ、是非とも女性専用パーソナルトレーニングジムをおすすめさせていただきます！
女性がパーソナルトレーニングを受けるメリット
女性がパーソナルトレーニングを受けるメリットは大きくわけて5つ！
- プロのトレーナーが初心者のあなただけにつきっきりで1から教えてくれる
- パーソナルトレーニングは完全プライベート、周囲の目が気にならない
- スタッフ含め女性しかいない女性専用ジムがあり、女性特有の悩みも相談できる
- トレーナーが女性だから、無駄な筋肉をつけずに女性らしい美しい身体が手に入る
- 着替えやサプリメントが無料、アメニティなどが充実した、女性目線のジムがある
他にもこちらの記事にパーソナルトレーニングについてのメリットをまとめています
・本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由
トレーニングとか筋トレって少し怖いかも。。。と思っている女性にこそ是非パーソナルトレーニングをおすすめしたい！
最近では女性がトレーニングをするためだけを考えられて作られた、女性専用のジムあるんです！むしろ一般のジムになんとなく通って、汗をかきながら筋トレに集中する男性陣に紛れ、使い方もわからないマシンを自己流に利用しても全然効果はあがりませんよ！
今回は、そんなダイエットに悩める女性向けに、フィットネスマニアの僕がおすすめしたい女性専用のパーソナルトレーニングジムについてお伝えしようと思います！
CREBIQ
CREBIQ 
は女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダンベル・バーベル・自重を使ったレジスタンストレーニングをメインとした女性らしい身体作りを目指すプログラムに、ボールやチューブなどを使って腹筋を刺激するコアトレーニング、脂肪燃焼に効果が高いインターバルトレーニングなどを組み合わせたプログラムが特徴。メリハリのあるスタイル作りや、大幅減量を目指す方に最適のトレーニング内容です。
さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力！手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。
注目ポイント
- 産後ダイエットやリバウンド防止など女性に特化したメニュー
- 今なら入会金0円のキャンペーンを実施中
- ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料
ジム料金
- 初回カウンセリング：無料
入会金：0円（キャンペーン中、通常50,000円）
スタンダードコース 2ヶ月196,000円/週2回75分（16回）
店舗エリア
- 表参道
- 恵比寿
- 六本木
- 銀座
営業時間
- 全日 7:00~23:00
Shapes
参照：http://www.shapes-international.co.jp/
Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジムです。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。
注目ポイント
- 参加者もスタッフも女性だけの完全女性専用の空間
- 遺伝子検査によって身体の体質を把握し、一番効率の良いメニューを導きだします
- 女性らしいラインを身につけるプログラム内容
ジム料金
- 初回カウンセリング：無料
- 入会金：20,000円
- 通常コース 2ヶ月240,000円/（計16回）
店舗エリア
- 新宿東口
- 西新宿
- 池袋
- 渋谷
- 銀座
- 東京
- 秋葉原
- 品川
- 恵比寿
- 六本木
- 豊洲
- 北千住
- 自由が丘
- 吉祥寺
- 立川
- 町田
営業時間
- 平日 10:00~22:00
- 土日祝 9:00~19:00
Runway
Runwayは女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。
注目ポイント
- モデルや女性芸能人が通う女性に支持されるジム
- 管理栄養士が毎食の食事をチェックしてくれる
- 女性限定のトレーニングスペースあり
ジム料金
- 初回カウンセリング：無料
- 入会金：無料
- 2ヶ月短期ダイエットコース 月額252,000円/週2回60分（計16回）
店舗エリア
- 恵比寿・代官山
営業時間
- 年中無休 7:00~22:00
FORZA
FORZAは女性専用ではありませんが、「ただ痩せるだけ」でなく、 綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。腕立て伏せが一回もできなくてもOK！体力に自信がない人でも確実に痩せられる内容となっています。
注目ポイント
- 2ヶ月12.7万円という圧倒的コストパフォーマンス
- 綺麗なクビレと美脚を実現する美Body専門プログラム
- モデル・タレントが実践している食べても痩せられるメソッド
ジム料金
- 初回カウンセリング：無料
- 入会金：15,000円
- 通常コース 月額56,000円/週2回60分（計16回）
店舗エリア
- 新宿
- 恵比寿
営業時間
- 10:00~23:00
からだPia
からだpiaは女性専用ではありませんが、加圧トレーニング・ストレッチ・筋トレ・加圧スーツ・ダイエット・食事管理などをトータルで提供している総合ジムです。
プライベートのマンツーレッスンで、トレーナーがあなたにピッタリのメニューを提案してくれ、 これまで自分一人では続けられなかったという方も、効果的な内容を継続できることが期待できます。
注目ポイント
- 今なら初回体験が1,980円とお手軽に体験できる
- 友達同士、カップル同士でもレッスンを受けられる
- 加圧・筋トレ・ストレッチなどの総合トレーニング
ジム料金
- 初回カウンセリング：無料
- 入会金：無料
- 初回体験レッスン：1,980円
- 通常コース：1レッスン8,500円/月額136,000円/週2回60分（計16回）
店舗エリア
- 六本木
- 西麻布
営業時間
- 11:00~21:00
月額料金が安いジムTOP3
1位：FORZA
- 入会金：15,000円
- 通常コース：112,000円（2ヶ月）
- 合計金額：127,000円
2位：からだpia
- 入会金：無料
- 通常コース：136,000円（1レッスン: 8,500円/2ヶ月）
- 合計金額：136,000円
3位：CREBIQ
- 入会金：無料
- 通常コース：196,000円（2ヶ月）
- 合計金額：196,000円
総合的に見たおすすめジム３選
１位：CREBIQ
サービス：★★★★★
価格：★★★★★
アクセス：★★★★
都内における女性専用ジムの中でのおすすめ第1位はCREBIQ。
タオル・着替え・プロテイン・サプリメントなどのアメニティが充実し、それらが無料と考えた時の料金の安さはすごいの一言！また各種メディアに取り上げられているだけあり、その低価格においては信じられないような充実した設備とサービス内容がとても魅力的です！
2位：からだpia
サービス：★★★★
価格：★★★★★
アクセス：★★★
第2位はからだpia。
完全プライベートな空間で、トレーナーと二人三脚で基礎からトレーニングを始めていけるのジムは初心者にぴったり！また初回体験が1,980円で受けられたり、月額制ではなく1レッスン8,500円と自分の好きなタイミングで受けるられることも、忙しい方にはとてもおすすめのジムです！
3位：Shapes
サービス：★★★★★
価格：★★
アクセス：★★★★★
都内の女性専用パーソナルトレーニングジム第3位はShapes。
他のジムと比べて少し料金の値は張りますが、それだけサービスにおいてのサポートが厚いです！またスタッフも女性オンリーというShapesでは、女性が本当に安心してトレーニングに励むことできます。
女性専用ジムであなたももっとキレイに！
いかがでしたでしょうか。
女性のスタッフだからこそ、女性をもっとキレイにしてくれる女性専用ジム。
パーソナルトレーニングが不安という方は、是非ともここでご紹介したような女性専用ジムを試してみていただきたく思います。
もし少しでも興味が出たという方は、まずは行動あるのみ！是非各ジムの無料カウンセリングや初回体験を受けてみてはいかがでしょうか。実際にジムに足を運んでみて、そこでジムの雰囲気だったりトレーナーさんとの相性をみてくださいね！
パーソナルトレーニングについて