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汗をかくことは美容や健康にどう影響するの？ホットヨガと発汗作用の関係
こんにちは。ライターのカナです。 ホットヨガの一番の特徴は「高温多湿の部屋の中で汗をかく」ことですが、そもそも汗をかくことが体にどのように良いのでしょうか？ なんで汗をかくと体に良いの？ ホットヨガをしたら、誰でも汗をかけるの？ 汗をかいたら代謝が良くなるの？ といった、知っていそうで実は知らなかった「ホットヨガと発汗作用」の関係性についてお話していきます！...
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ホットヨガの6つの効果と注意点【本当に痩せられる？】
ここ数年、安定して人気のあるホットヨガ。 人気の理由はご存知ですか？ よくダイエット効果があると言われていますが、効果はそれだけではありません。 実は女性に嬉しい効果がたくさんあります。 運動不足解消 デトックス効果 血流改善効果 歪み改善 筋力アップ リラックス効果 それではホットヨガがもたらす効果と、その効果を得るための注意点をご紹介します。 ホットヨガがもたらす6つの効果...
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パーソナルトレーナーの休みはどれくらい？休みの取りやすい業態などを詳しく解説
「パーソナルトレーナーになりたいけれど、休みってどのくらいあるの？」 「ちゃんと休みが取れるのか不安」 そう思っている人も多いのではないでしょうか？ 最近では、パーソナルトレーニングジムが増加しておりトレーナーの募集も多いです。 しかし、ジムによって休みは異なります。 パーソナルトレーナーは体力仕事だけではなく実務業務も多いのです。 そのため、しっかりと休みを取る必要があります。...
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【体験レポ】上野で人気のダイエットジム・Lyubovi（リュボーヴィ）のトレーニングを体験してきた！出張もOK
こんにちは〜！ライターの梅原しおり(@unchieiyoushi)と申します。 梅原 ジムつきのマンションに住んでいたら、毎日運動するのに〜。 そう思ったことがあるのは、私だけではないハズ。 なんたって、ジムに通うのって、非常に面倒くさいんですよね・・・。 ダイエットジム・Lyubovi（リュボーヴィ）は、出張トレーニングが可能と聞いたので、...
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エステサロンのワキ脱毛における平均回数・費用相場まとめ！激安キャンペーンが人気のサロンもご紹介
脱毛サロンが増え、ワンコイン以下でワキ脱毛ができるようになりました。 でも、安すぎて「何か裏があるのでは？」と不安に思ったことはないでしょうか。 この記事では、ワキがツルツルになるまでの平均回数と費用相場をまとめています。 また、現在お得なキャンペーンを開催している脱毛サロンを厳選し、ご紹介しています。...
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ホットヨガの消費カロリーは実は少ない？でもホットヨガのダイエット効果が高い理由は？
ホットヨガを始める人の目的で多いのがダイエットですが、60分のレッスンで消化するカロリーはご存知ですか？ 実はホットヨガの消費カロリーはそこまで多くありません。 となると「ダイエット効果はないんじゃないの？」と思いますよね。 しかし、ホットヨガは消費カロリー以外でも大きくダイエット効果を発揮します。...
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【料金安い順8選】高円寺のヨガスタジオ料金ランキング（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）
今年こそ手に入れたいものは？ 引き締まったウエスト プリッとした美尻 スラッとした美脚 可愛い水着が似合う身体 代謝を上げて、食べても太らない身体 美を追求する女性なら、誰でも努力はしているでしょう。 しかし、オリジナルの方法で効果は出たでしょうか？ 効果が出ていないのなら、プロに指導してもらう事をオススメしますよ！...
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人気のホットヨガ「ロイブ（loIve）の腸活ヨガ」を体験してきた！正直な感想を体験レポート！
最近、ここ1年で8キロ太ったことが判明し、慌てて糖質制限ダイエットを始めたライターのリサ（@risa_richa0227）です！こんにちは！ そうやって、せっかく毎日食事制限をしていても… 旅行に行ったりして食事制限しない日ができてしまったり、 友達とご飯を食べに行って、たくさん食べてデザートまで食べてしまったり、 ついつい我慢できずに、おやつを食べてしまったり…...
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下半身痩せに効果があるパーソナルトレーニングジム5選（内容・料金・レビュー比較）
こんにちは！ 筋トレやフィットネスが大好きな太郎（@taro8138）です！ 多くの女性に共通して 「下半身のお肉がとれない・お尻周りが痩せない」 といった、悩みを抱えている人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 加齢とともに基礎代謝が落ちて下半身が痩せにくくなったり、運動不足や飲酒が増えて筋肉は減ったけどセルライトが増えてしまったという人も少なくはないはずです。...
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妊娠したら痩身エステは絶対にNG！ 妊娠中にエステを受けてはいけない理由とは
こんにちは！カナ（@KANA_vintage）です。 女性なら誰でも興味があると言える痩身エステですが、妊娠中に痩身の施術を受けるのは中断すべきです！ この記事では、 妊娠中に痩身エステを受けるとどのような影響が考えられるか 妊娠がわかったら契約中の痩身コースはどうすべきか などをご説明していきます。 痩身エステの施術は機械と人の手、大きく2種類に分けられる...
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結婚が決まったらすぐに通うべき！ブライダル脱毛をすべき理由とおすすめサロンとは
こんにちは！ライターのカナ（@KANA_vintage）です。 「ブライダルエステ」というコースがエステにあるように、ご結婚が決まった女性は結婚式に向けてできる限り美しくしておきたいもの。 エステでスタイルをきれいにしておくほかに、脱毛もあわせてしておいてはいかがでしょうか。 ブライダル脱毛って本当に必要？ どの箇所を脱毛すればいい？ ブライダル脱毛におすすめの脱毛サロン...
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【脱毛の自己処理に悩んでいる人必見！】脱毛サロンのメリットとデメリット
ムダ毛の自己処理で悩んでいませんか？ 今では女性だけでなく男性も脱毛サロンに通っています。 ここ数年で一般的になってきた脱毛サロンですが、メリットだけではなくもちろんデメリットもあります。 脱毛サロンに行かれたことのない方にとっては不安なことやわからないことが多いでしょう。 そこで今回は脱毛サロンに通うメリットとデメリットと、あわせて自己処理のメリット・デメリットもお伝えします。...
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メンズ脱毛を初めて受ける方が知っておくと良いことは？おすすめのメンズ脱毛サロン・クリニックも紹介！
メンズ脱毛についてどれくらいの知識がありますか？ メンズ脱毛にはメリット・デメリットがあるし、事前に知っておきたい知識もいくつかあります。実際に施術を受ける前に、メンズ脱毛に関する知識をしっかりつけておきましょう。 本記事で書く内容は以下の通りです。 記事の内容 セルフ脱毛よりサロン・クリニックで施術を受けた方が良い理由 メンズ脱毛の価格相場・脱毛回数 メンズ脱毛のメリット・デメリット...
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パーソナルトレーナーに向いている人の特徴は？身に着けておくべき必要スキルも解説
巷で最近話題のパーソナルトレーニング。 都心以外のエリアでも続々オープンしているため、求人をよく目にする人も多いと思います。 そこで自分もパーソナルトレーナーになりたい！ と思っている人もいるのではないでしょうか？ パーソナルトレーナーに向いている人の特徴はどんなものか、気になりますよね。 そこで今回は、パーソナルトレーナーの特徴を紹介します。...
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パーソナルトレーニングを受けるときの服装は？選び方のポイントやレンタル可能なおすすめジムも紹介
パーソナルトレーニングに申し込んだけど、どんな服装をしたらいいのかわからない！ トレーニングに適した服装は？ パーソナルトレーニングでどんな服装をするべきか悩んでいる人も多いと思います。 家にある服で間に合うのか、それとも買いに行くべきなのかも迷いますよね。 ジム行くための服装に悩む — らら (@Rara5060465) 2018年6月19日...
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脱毛サロンの月額制で注意すべきことまとめ！月額制プランがあるおすすめサロンもご紹介
月々払いの脱毛プランが増え、脱毛に通いやすくなりました。 とはいえ、蓋を開けてみると「分割支払いだった…」ということは少なくありません。 この記事では、月額制の脱毛プランで注意すべきことをまとめています。 また、分割支払いではない「月額制プラン」がある脱毛サロンもご紹介しています。 本当の月額制で、金銭的負担なく、ツルツル美肌をGETしましょう♪ 月額制の脱毛プランで注意すべきこととは？...
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痩身エステとは？【基本的な種類から効果、おすすめのお店までご紹介】
ダイエットを始めたいけど、世の中にはたくさんダイエット方法があって迷っていませんか？ そんなダイエット方法に悩んでいる女性におすすめなのが痩身エステ。 自分では手の届かないパーツまでケアしてくれて、女性らしいメリハリのある身体が手に入るので、徹底的にキレイになりたい女性の強い味方です。 痩身エステって最近よく聞くけど、 本当に効果あるの？ 実際どんなエステなの？...
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脱毛サロンに通う際の注意点【守らないと脱毛を受けられないことも！？】
既に脱毛に通っている人、もしくはこれから通おうと考えている人。 脱毛サロンに通う際の注意点はご存知ですか？ 注意点を守らないと脱毛を受けられなかったり、肌トラブルなどを起こしてしまう恐れがあります。 そういったトラブルを防ぐために、事前に脱毛サロンに通う際の注意事項を確認しておきましょう。...
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【料金安い順 7選】三鷹のヨガスタジオ料金ランキング（初心者・効果・女性向け・体験レッスン）
ヨガやホットヨガをすることで、どんなことを期待していますか？ 運動不足解消 綺麗なボディラインが欲しい 夏になるし可愛い水着が着たい 美味しいものを食べても痩せる身体づくり 本格的な夏が来る前に余分なお肉を落としたい 上記のことを期待してヨガやホットヨガを始める事はとても良いことですが、外見を気にしすぎるあまりストレスになったり、金銭面でストレスになって効果が半減してしまっては本末転倒。...
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【写真あり】FiNC FITのボディデザインプログラムを2ヶ月実施した体験談！ビフォーアフターと感想まとめ
こんにちは！ライターの梅原しおり(@unchieiyoushi)です。 梅原 FiNC FIT（フィンクフィット）の2ヶ月集中ダイエット・ボディデザインプログラム（BDP）が終了しました〜！ この記事では、ビフォーアフター写真と「どんな事をやったのか？」についてまとめました。 これまでの体験記事はこちらからもチェック可能です！...
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