こんにちは！

筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です。

皆さんは「筋トレ」という言葉を聞くと、男性が一般的に行うものだと考えるでしょうか。

実は現代においては「筋トレをする女性」というのもごくごく普通になってきているのです。特に20代〜30代の女性においては、身体を鍛えるということを日課にしている人も増えているそうで、日本人女性にもフィットネスの波が来ているとのこと。

GQなどでも「腹筋美女」が取り上げられたりして、いよいよ日本のフィットネス業界も盛り上がっていきそうです。

参照：GQJAPAN

少し前まではぽっちゃり系の女性が良いなんていう風潮もありましたが、最近では世の男性が引き締まった身体をしている女性を好むようになってきたということでしょうか。

今日はそんな筋トレに励む女性たちの中から、僕が独断と偏見で勝手に選んだ、筋トレ美女をご紹介したいと思います！

SNSなどを通して彼女たちの努力している日々を見ていると、もっと自分も（筋トレを）頑張ろうという気にさせてくれるので、フォローすることを是非おすすめしますよ！

角田聖奈さん

 

#JOYFIT さんで肩トレ💪のあとは#フィットネスビキニ のポージングレッスンで今日も1日汗だく❤️💦 気持ちを入れ替えて2日後に迫る#MissWorldJapan2016 日本大会に集中します👸 #JOYFIT24 #ジョイフィット #24時間営業 #ジム #筋トレ女子 #腹筋 #アブクラックス #肩 #三角筋 #ぷりけつ #くびれ #メリハリボディ #ボディメイク #筋トレ #女子力 #フィットネス #健康美 #日本 #MissWorldJapan #ミスワールドジャパン #ミスワールド #ファイナリスト #0905 #日本大会

SEINA☺︎24🚺さん(@seina1105)が投稿した写真 - 2016 9月 3 2:26午前 PDT

日本と台湾のハーフでモデルの角田聖奈さん。

現在はモデルやイベントコンパニオンとして活動されているようで、Miss World Japan 2016ファイナリストでもあります。

栄養士免許や食育インストラクターの資格も持ち合わせており、まさに日々の生活から身体作りを心がけているというプロ。

先日の記事で紹介したテストステロンも彼女のプリケツを推しているという、驚異の美尻の持ち主です。

 

私は元々骨格に恵まれている訳ではないけど、コツコツ努力して作ってきた自分のカラダが大好きです☺️💗✨ クレンズしたりサラダばっかり食べるとかではなくて、筋トレをする女の子がもっと増えますように✨ Have a good weekend❣️ #japanese #fitgirl #butt #bootybuilding #🍑 #美尻 #美脚 #筋肉 #筋トレ #ボディメイク #女子力 #筋トレ女子 #健康美 #海 #ビーチ #ビキニ #ブラジリアンビキニ #半目 #MissWorld2016 #MissWorldJapan #ミスワールド #ミスワールドジャパン

SEINA☺︎24🚺さん(@seina1105)が投稿した写真 - 2016 8月 26 7:10午後 PDT

栗原ジャスティーンさん

 

今週ほぼトレーナーかトレーニングパートナーをつけて筋トレしたから、身体中が筋肉痛😳🙌🙌🙌 今日はオフ！！🌺 誰かにみてもらうだけでフォームもキツさも自然とさらに意識して良くなるから自分で自分をプッシュできないモチベーションの時期はなるべく誰かと一緒にするようにしてる！ 新たなトレーニングも学べて凄くいい！☺️️✨✨ 苦手な腹筋もいいの教えてもらって珍しく筋肉痛🙌 これからまたちょっと体重上げて行きます！ #トレーニング#パートナー#トレーナー#ジム#筋トレ#モチベーション#body#fit#fitness #underarmour#アンダーアーマー

Justine Kurihara (栗原 ジャスティーン)さん(@shell.jay)が投稿した写真 - 2016 11月 11 6:20午後 PST

ベストボディ2015東京グランプリの栗原ジャスティーンさん。

CM、ファッションショー、雑誌など幅広く活躍中のモデルさんです。

シャスティーンさん自身も素晴らしく鍛え上げられた身体をお持ちですが、実はお兄さんはベストボディジャパン2014グランプリのシェレンイースン・祐太さん、そして旦那さんはアメフト日本代表の栗原嵩選手というフィットネス一家なんです。

 

今回は兄妹旅行✨ やっぱり家族との旅行は気を使わないし、やりたいことも同じ感じだしとっても楽☺️️🌸✨ #兄妹旅行#ハワイ#海#ワイキキ#bikiini #brother#waikiki#hawaii#fit#hapa#ocean#beach

Justine Kurihara (栗原 ジャスティーン)さん(@shell.jay)が投稿した写真 - 2016 10月 31 6:29午後 PDT

フィットネス界のスターがこれだけ揃っていたら、もうトレーニングが生活の一部なんでしょう。

でもそんな生活にとても憧れます！笑

奈保さん 

 

目標が決まるとトレーニングも楽しい💗 #ベストボディジャパン#ベストボディ#ベストボディ日本大会2015#グランプリ#レディースクラス#お尻#努力#女子力#美#bbj#body#workout#GP#gym#tokyo#japan#bestbodyjapan#ReebokCrossFitRoppongi#crossfit

奈保さん(@naho.0422)が投稿した写真 - 2016 2月 2 4:46午後 PST

モデル・フィットネス企業CEOなど幅広い肩書きを持つ奈保さん。

お仕事での活躍だけでなく、もちろんベストボディジャパン2015レディースクラスでグランプリを獲得するほどの美しい身体の持ち主です。

女性的なラインを持ちながら引き締まった身体を持つ彼女は、世の女性のお手本とも言えるのではないでしょうか。

 

次の目標に向かってる🎵 _______________________________________________________ 【Nai'a gym2週間限定】 Ｎai'a Gymの カウンセリング&体験トレーニングを1万円キャンペーン実施中。 （トレーニングのご予約は11/30まで可能です。 定員数に達し次第終了させて頂きます。） ご予約は全てＮai'a @naia_gym のダイレクトメッセージからお願い致します。 _ Luxury private gym ”Nai'a” _ WBFF #wbff #wbffworlds #wbffasia #wbffkorea #wbffchina #wbffhongkong #wbffsingapore #wbffdiva #figure#asia #wbffkr #wbff아시아 #wbff코리아 #머슬마니아 #머슬매니아 #나바 #フィットネスウエア#筋トレ女子#美意識 #nabba #トレーニング #ジム#自分磨き#韓国#フィットネス#筋トレ女子#色黒#タンニング#日焼け#タンニング

奈保さん(@naho.0422)が投稿した写真 - 2016 11月 8 7:31午前 PST

MIHARUさん 

 

昨日の撮影、私はアシスタントだったけど、みんなが着替えている間に撮ってもらった写真がけっこういい感じだったよ｡(ﾉ∀｀)｡ 明日は私の撮影！気合い入れていくぞー！✨ #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #gym #sexybody #abs #6pack #workout #training #workout #sexybody #筋トレ #筋トレ女子

Miharuさん(@miharu_fitness)が投稿した写真 - 2016 8月 15 8:25午前 PDT

フィットネスモデルとして活躍中のMIHARUさん。

ALL Japan Fitness Bikini2016ではグランプリを獲得されています。ちなみにMIHARUさんのもう一つの顔はコスプレイヤー。

鍛え上げた肉体美でアニメやゲームのキャラクターになりきっている姿は、とてもハイクオリティー！きっとこの人以上にストリートファイター2のキャミィが似合う日本人女性はいないでしょう。

 

昨日は#ニコニコ超パーティー2016 in #さいたまスーパーアリーナ ！！！！！ いつもネット越し、TV越しで観ていた憧れの人達と一緒にステージに立つことができて本当に感無量でした！！ 出演者、スタッフ、関係者各位、 全ての人の全力が詰まったすばらしいイベントでした！！！ 今回も#肉体造形部 フルメンバーでパフォーマンスをしたよ！ 作品は #ストリートファイター 私はキャミィホワイト。 本当に大好きなキャラクターだから他のバージョンもやる予定！ #コスプレ #ニコニコ #ニコニコ超パーティ #超パ #スト #cosplay #streetfighter #niconico #girl #asian #girlsworkout #fitnessgirl #fitnessmodel #healthy #motivation #butt

Miharuさん(@miharu_fitness)が投稿した写真 - 2016 11月 4 12:08午前 PDT

女子たちよ、さらに筋トレに励むべし

いかがでしたでしょうか。

しっかりと筋トレを継続すれば、女性はこれだけ綺麗な身体になるんです。

引き締まったウエスト、上を向いたヒップ、これからは筋トレ女子たちの身体がさらに注目を浴びることは間違いないでしょう。

今まで筋トレなんかやりたくないと言っていた女性の皆さん、まずはスポーツジムを覗きに行くところから始めてみてはいかがでしょうか？

筋トレ・フィットネス記事

・【永久保存】東京都内にあるおすすめパーソナルトレーニングジム16選（内容・料金・女性向け・エリア別）

・【女性限定】東京都内にある女性専用おすすめパーソナルトレーニングジム5選（ジム内容・料金）

・筋トレはダイエット方法の１つ！！シェイプアップのためにはトレーニングは必須です！

毎年11月の第3木曜日、それはボジョレーヌーボー解禁の日である。

日本においては、解禁前から各メディアがこぞって

「今年もボジョレーヌーボーの解禁が近づいてきました！今年の出来栄えは例年に比べて良いとのことです！」

などと騒ぎ立てている。

その騒ぎようはまさに驚異のものであり、各ビールメーカー、ワインメーカーから売り出され怒濤の様子で「ボジョレーボジョレーボジョレー」と連呼される様は、まさに大ボジョレー祭り。

スーパーに行けば店頭には「ボジョレー解禁」の文字が張り出され、24時間のお店などでは0時きっかりに商品が店頭に並べられる。ちなみに日本の方がフランスよりも8時間ほど早く時間が進んでいるために、本家フランスよりも日本の方が実はボジョレーの解禁が早い。

そもそもボジョレヌーボーとは何なのか。

毎年11月の第3木曜日午前0時に販売が解禁される（2016年度は11月17日）。 ボジョレーは、ブルゴーニュの南にあり、ガメイ種という葡萄から造られる、フルーティーで若々しく、柔らかなAOCワイン。 ボジェレー・ヌーボーは、その年に収穫されたブドウで造られた新酒であり、ブドウが良質であるかを確認するためのものでもある。

そう、ボジョレーヌーボーとはその年に作られたばかりの新ワインなのである。

新酒としてその年のブドウの出来をはかるためのものであり、新しい分だけ味は粗粗しい場合が多い。

まさにワイン界の新生児であり

大学デビューをしてからの初めてのアルバイト初日

社会人になってからの初めての合コン

付き合いたての彼女と過ごす初めての夜

のようなワインなのである。

若すぎるワインということで、フランスではボジョレーヌーボーにはあまり人気がないらしい。

事実、僕が１日パリの街を歩いてもボジョレーのことを宣伝している店を一つも見かけてなかった。（生粋のワイン酒屋にはあるのかもしれないが）

やはり若すぎるボジョレーを熟成されたワインと比べると、男性経験が乏しくてすぐに男に惚れがち、言葉遣いもなっていない女子大生と、豊かな経験値で男心を掴んで離さない、港区周辺によく出没する外資系アラサーOLくらいの差があるらしい。

だからなのか国民性として愛情表現に定評があるフランス人は、「ボジョレーヌーボー」に対して狂ったように騒ぎ立てる日本人に対して冷ややかな目線を向ける人もいる。

HPを回復させるがのごとく「ボジョレーボジョレーボジョレー」と某RPGゲームの呪文のように唱えている日本人も、一口それを飲んでみると女子大生のあまりのキャピキャピ感に、「全部はいらないや」となってしまう人も多い。

Google検索でボジョレーヌーボーと検索してみてほしい。

きっと「ボジョレーヌーボー　不味い」といった検索候補が出てきてしまうほど、その若若しさを味わった人の評判が悪いのだ。

しかしながら、なぜそんなに美味しくもないワインを日本人はやたらと欲しがるのか。

それはやはり日本人の初物買いの文化が関係していると思う。

初鰹

新茶

新米

こういたものが市場に出回ると、やたらとメディアが取り上げる。なぜそこまで初物にこだわるのかというと、初物にはちゃんとした意味がこめられているらしい。

初物にこだわる理由のひとつが、昔から初物を食べると寿命がのびる、福を呼ぶと考えられ、縁起が良いとされていたからです。

「初物＝旬の走り」は季節を先取りすることに通じ、珍しさが先行するため希少価値が高くなります。 

初物は旬の走りにあたるので、その食べ物の旬の始まりを意味しています。日本では旬を大事にするため、いち早く旬を食べることが喜びにつながります。 

なるほどなるほど。

確かに初物は希少価値が高いし、旬のものであることが多い。さらにそういったものを得ることでその人自身の幸福度もあがる。

二十歳の誕生日を迎えた後の年齢確認

保護者なしでの海外旅行

先輩に連れていってもらった大人のお店

といったものは、やはり初めてのワクワク感があるものだ。

やはり日本人はあらゆる「初物」が好きらしい。

いや、待て。

初物は初物でも、それほど好かれていないものもある。

それは何か。

「童貞」だ。

年頃の男子中高生にとっては、勉強や部活などといったものとは比べられないほどに脳内の9割以上を占めるもの。

それこそが「童貞」である。

いかに自分がグループの中でいち早く抜け出すか。

彼女がいる親友の

「あ、俺もまだだから」

といった言葉を鵜呑みにするか果たして本当に信じてもいいのか？、そういった葛藤の中に中心にあるもの

それこそが「童貞」である。

合コンにおいて、２０代女性が可愛く

「あ、私、男性経験なくって、、、、、（照）」

と言い放った瞬間に向かいの男性陣たちが

（え、男性経験なし、、、、？処女キターーーーーーーー‼︎‼︎）

とほんのコンマ数秒の中で脳内で思考を巡らせていることに対し

合コンにおいて、２０代男性が

「あ、僕童貞なんです。」

と発言した瞬間の女子たちの泳ぐ目線、圧倒的に冷めた場の雰囲気、そして自分には話が回ってこなくなり、会話に無理やり入ろうとしたら対してウケなくて、さらに場が白けて体温が急上昇して赤面するほど恥かいたという現象

これこそが「エルニーニョ現象」である。

ここで嫌われ者の童貞に向けて、「童貞の生態活動における相対性理論とダーウィンの進化論から導き出した異性からの基礎的な反応における考察」という論文に手をつけようかと思ったが、タイトルの説明だけで文字数が万を超えそうなのでそれはまたの機会にしよう。

最後となるが、嫌われ者で初物好きなエルニーニョ野郎には、是非僕が大好きなドラマ「モテキ」を観ることをおすすめしたい。

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アラサー、セカンド童貞である藤本幸世（森山未來）に訪れる突然のモテキ。

多くの美女に囲まれて迫られる藤本は一体誰を選ぶのか。。。。。

森山未來のあまりの藤本ハマりがすごくて、森山未來って実際にセカンド童貞なんじゃないかと思ってしまうほど。

ちなみに「モテキ」が観たい人は、月額325円で国内外の映画・ドラマ作品が見放題のこちらの動画配信サービスで鑑賞することができる。

何を言いたくて文章を書き始めたのか忘れてしまったが、 童貞男の「モテキ」を初物のボジョレーヌーボーで楽しむという行為は、格別なマリアージュとなることは間違いはないだろう。

それでは皆さん

次回はボジョレーヌーボー2017にてお会いしましょう。

今なら漫画「モテキ」がKindleにて無料配布中だぞ

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こんにちは。

パリ在住、旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です！

皆さんはもうお気づきになりましたか？

ヘッダーデザインを変更しました

そう、当SuzuTarogの顔である、ヘッダーデザインが変わったんです！

以前のデザイン

変更後

実は友人でデザイナーである大沼美香さんに、僕の新ヘッダーをデザインしていただきました！

美香さんとは今年の夏に千葉・金谷のコワーキングスペース「まるも」で出会い、一つ屋根の下で共同生活をして、朝と夕にTAROZAPをこなし、同じ釜の飯を食ったという言わば戦友。

そんな仲のいい友人に自分のブログデザインをしていただけるなんて、やっぱり嬉しいものですね！

「まるも」の記事 

www.suzutaro.net

ヘッダーはそのブログの顔である

そもそもなんでヘッダーを変えようかと考えていたのかというと、ブログのヘッダーでその人の個性やそのブログの内容が現れると考えたからなんです。

ヘッダーに特徴があれば、そのブログがどんなものかっていうことまでわかりますよね？

僕の以前のヘッダーはというと、シンプルにブログロゴを張っているだけでした。

しかしながら、今では「旅するフリーランス」と名乗っているために世界一周というイメージのみだけでなく、旅をしながら仕事をするという方向にイメージを変えたかったんです。

だからこそ世界一周をした時の写真などを使って、いろいろな国や場所で仕事をしながらフリーランスとして活動しているよ！という意味を込めた新デザインがこちらなんです。

プロデザイナーの発想力がすごい

そして今回美香さんに依頼をしてみて、プロデザイナーの発想力の豊かさに驚かされました。

僕がコンセプトとして彼女に伝えたのは実はこれだけ。

そうしたら、すぐにこんな提案をしてくれました。

そして出来上がったがこちら！（何度も出てきてますが）

もうね、

メッチャいい！！！！

218日の世界一周の思い出がフラッシュバッグしたと共に、僕の旅感が現れているこのデザインがとても好きになりました！

僕は文章を書くのは好きなんですが、絵を描いたり何かを作ったりするというデザインが苦手なんです。笑　だからこそプロのデザイナーさんはすごいなと改めて実感。。。自分では絶対に作れないものだからこそ、やはりプロに依頼するということは絶対的に価値があるんですね！

プロデザイナーの美香さんがあなたのためにデザインします！

僕のブログヘッダーをデザインしてくださった大沼美香さんが、デザインサービスをWoW!meにて販売しております。

WoW!meとは、11月15日にリリースしたばかりの新サービスで、クラウドワークスが手がける個人の得意を売り買いできるサービスのことです。

「働き方革命」という当社のビジョンの下、企業が個人に仕事を発注する企業主導型の「クラウドワークス」に対し、個人の新たな働き方の選択肢として、個人主導型で知識や経験などをサービスと見立て個人間で売り買いができるCtoCのマーケットプレイス、「WoW!me(ワオミー)」を正式にリリース致しました。本サービスを通し、これまで仕事にするには時間や心理的ハードルが高いと思われた個人が有するあらゆる「得意」で収入を得る機会創出の実現を図ることで、サービスコンセプト　“「個人」の得意が、誰かの役にたつ世の中をつくる。” 世界を実現してまいります。

あなたのブログに一工夫を入れてみたい、プロのデザイナーにデザインを相談してみたいという方、是非美香さんのサービスをご利用ください。

実は僕もWoW!meやってます

参照：https://wowme.jp

実は僕もWoW!meにて、世界一周トラベラーとしてアンバサダーに選んでいただきました。

キングコングの西野さんや、イケハヤ恩師と一緒に掲載されるなんて夢にも思っていなかったので、自分が一番驚いています。

別途WoW!meのことは記事にさせていただきますが、興味がある方は僕の出品ページもどうぞ覗いてみてくださいね。

>>世界一周トラベラーの出品ページを見る

こんにちは！

旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です。

皆さんは自分の身体を変えたいと思ったらまず何をしますか？

ジョギング？筋トレ？食事管理？

確かに身体を構築する上で、運動と食事管理はとても大切。

でもそれだけで身体が変わるのであれば、世の中の人たちはみんなとてもカッコよくて綺麗な身体をしているはずです。

ではなぜそうならないのか？

それは、自分一人の意思だけではそういった運動や食事管理がなかなか続かないからです。

じゃあどうすればそういった問題を克服できるのか？

その解決方法こそがパーソナルトレーニングなのです。

今回は、本気で自分の身体を変えたい人がなぜパーソナルトレーニングを受けるべきなのかという5つの理由についてお伝えしたいと思います。

自分だけのオーダーメイドトレーニングができる

参照：itnessjunkie.jp

ジムに行くと多くの人たちが様々なトレーニングマシンを使って筋トレをしています。

ただ、トレーニングマシンの種類が多すぎて、どれを使ったらいいかわからない！となった人はいませんか？

一回一回トレーニングマシンの使い方や効果をトレーナーさんに聞くのは恥ずかしいし、気が引けてしまいますよね。

しかしながら、パーソナルトレーニングであればあなたの身体の状況をチェックし、あなたの理想のスタイルを目指すためのトレーニングメニューをパーソナルトレーナーが作ってくれるんです。

そしてもちろんトレーニング中はマンツーマンの指導。マシンの使い方やそのトレーニングの効果などもしっかりと教えてくれます。

パーソナルトレーニングにおいては、最短時間であなたの身体を変えるためのトレーニングができるのです。

最適な食事のプラン提案をしてくれる

参照：lespas.jp

ダイエットやボディメイクをしている人が一番間違えてしまうポイントが食事です。

実は身体を変えるためにはトレーニングよりも食事が大切と言われているほど。

運動をしたからといって、普段より余計に食べたりお酒飲んでしまったら正直トレーニングの効果も現れない可能性があります。

逆に食事を極端に減らしてしまい、筋肉をつけるための栄養素が足りていないなんていうこともあり得るんです。

そういった時に、パーソナルトレーニングにおいてはその人に合った食事メニューの提案と食事管理、また多くの人が飲んだことがないプロテインやサプリンメントの提案もしてくれます。

トレーニングの指導と食事の指導をきっちりしてもらえれば、その人の身体が綺麗に変身する可能性もグッと高まるんです。自分で食事管理ができないという方は是非プロにチェックをしてもらいましょう。

出勤前の早朝や仕事後の深夜のトレーニングが可能

参照：upin.jp

スポーツジムに通えないという人の多くが、仕事や日々の忙しさを理由に挙げています。仕事から帰宅する時間には、すでに近所のスポーツジムが閉まってしまっているという方も多いためです。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、出勤前の早朝から仕事後の深夜の時間帯まで幅広い時間でトレーニングに対応してくれます。

あなたにとってちょうど良い時間帯にトレーニングに励むことができるので、忙しい日々でもトレーニングができないということがなくなり、しっかりとトレーニングを日々の日課にすることが可能になるのです。

個室でのマンツーマントレーニング

参照：vokka.jp

本気で身体を変えたいという人の中には、周囲に誰にも知られずに密かに自分の身体を変えたい！と考えている人もいるでしょう。そんな時に会社や家の近所のスポーツジムだと、もしかしたら誰か知っている人に会ってしまうかもしれないといった悩みが生まれてしまいます。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、個室においてトレーナーとのマンツーマントレーニング。周囲の目を気にすることはありません。トレーニングで力を入れる時に「うぉぉ」声をあげても、たくさん汗をかいて化粧が落ちてしまっても大丈夫です。是非思いきりトレーニングに励んでください。

効果は絶対！もし効果がなかったら全額返金保証

参照：mjrt.jp

最後に一番大切なポイント、それは実際にパーソナルトレーニングを受けるとちゃんと成果が出るのかという点。

皆さん、安心してください。

パーソナルトレーニングを実施した人のほぼ全員が今まで以上に綺麗でカッコイイ身体へと変身することに成功しています。中には1ヶ月以内にトレーニングの効果が出なかったら、かかった費用を全額返金するという保証をしてくれているパーソナルトレーニングジムもあるほどです。

今までいろいろな運動やダイエットを試してきたけど上手くいかなかった、長続きしなかったという方、是非パーソナルトレーニングを受けてみてください。

あなたの身体、確実に変わることができますよ！

おすすめパーソナルトレーニングジム3選

でもたくさんあるパーソナルジムの中で、どこのジムがいいのだろう？

どんなジムにしようか迷ってしまう方も多くいらっしゃいますよね。そんな方のために、フィットネスマニアである僕が、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

多くのジムが無料でカウンセリングを実施しているため、まずはジムへと行ってみて皆さんの身体について相談をしてみてはいかがでしょうか。

REAL FIT

参照：REAL FIT

60日間で確実に身体を変えるトレーニングジム 「REAL FIT 」。

こちらのジムはパーソナルトレーニングでなくてグループレッスンです。そのため2ヶ月で98,000円という破格の価格設定が特徴。

もちろん、成果が感じられない場合は30日間の返金保証もございます。また98,000円という値段設定にも関わらずに60日間の食事サポートもプログラムに組み込まれており、価格以上の内容が人気の秘訣となっています。

注目ポイント

• 2ヶ月で98,000円という破格の値段設定
• 60日の食事サポート付きなど価格以上のサービス内容
• 全額返金保証制度あり

ジム料金

• 初回カウンセリング：無料

• 入会金：10,000円

• 通常コース　2ヶ月98,000円

店舗エリア

• 高田馬場
• 初台
• 五反田
• 大宮

営業時間

• 平日　6:30~23:00
• 土曜日　8:30~20:30
• 日祝　8:30~18:30

>>REAL FITの無料カウンセリングへと参加する 

CREBIQ

参照：CREBIQ

CREBIQ は女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダンベル・バーベル・自重を使ったレジスタンストレーニングをメインとした女性らしい身体作りを目指すプログラムに、ボールやチューブなどを使って腹筋を刺激するコアトレーニング、脂肪燃焼に効果が高いインターバルトレーニングなどを組み合わせたプログラムが特徴。メリハリのあるスタイル作りや、大幅減量を目指す方に最適のトレーニング内容です。

さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力！手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

注目ポイント

• 産後ダイエットやリバウンド防止など女性に特化したメニュー
• 今なら入会金0円のキャンペーンを実施中
• ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料

ジム料金

• 初回カウンセリング：無料

• 入会金：0円（キャンペーン中、通常50,000円）

• スタンダードコース　2ヶ月196,000円/週2回75分（16回）

店舗エリア

• 表参道
• 恵比寿
• 六本木
• 銀座

営業時間

• 全日　7:00~23:00

>>CREBIQの無料カウンセリングへと参加する

BOSTY

参照：BOSTY

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 」。

一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力です。

注目ポイント

• 綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能
• 完全予約制の個室トレーニング　深夜・早朝対応可能
• トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施

ジム料金

• 初回カウンセリング：無料
• 入会金：30,000円
• スタンダードコース　2ヶ月159,000円/週1.5回50分（計12回）

店舗エリア

• 恵比寿
• 銀座
• 代々木
• 六本木

営業時間

• 全日　8:00~22:00

>>BOSTYの無料カウンセリングへと参加する

本気で自分を変えたい人はパーソナルトレーニングを絶対に受けよう

いかがだったでしょうか。

本気で自分を変えたいという人には、絶対にパーソナルトレーニングを受けるべき理由があります。

一人ではなかなか達成できない目標も、プロと一緒となることでしっかりと叶えられる！

パーソナルトレーニングに興味が出てきたというあなた、まずは無料カウンセリングへと参加してみてはいかがでしょうか？

こんにちは！

旅するフリーランス（@taro8138）の太郎です。

実は僕、クラウドワークスさんが運営するWoW!meにてアンバサダーに認定していただきました！

WoW!meとは

参照：https://wowme.jp

WoW!meとは日本最大級のクラウドソーシングプラットフォーム、クラウドワークスさんが運営する「自分の得意を売り買い」できるプラットフォームです。

WoW!me（ワオミー）では、自分のスキル・知識・経験など「得意なこと」を、自由な価格で出品することができます。
そして、出品されているサービスは、誰でも購入することができます。 

出品されているサービスの例としては

• 「英語悩み解決セッション」であなたの英語学習の悩みを解決します！
• モテるための秘訣をお教えします
• 女性のキャリア形成相談（キャリアアップ、就職活動相談、起業相談など）
• instagramをビジネスに活かす方法！

などなど。

本当に様々な分野プロフェッショナルの方々が、その方の得意を販売しています。

僕が販売している内容について

参照：https://wowme.jp

僕は「世界一周トラベラー」としてWoW!meにアンバサダー認定していただきました。

多くの諸先輩トラベラーがいる中で恐縮ではありますが、218日間で世界一周25カ国を旅し、その中で経験した世界にある本当に面白い国や街、海外旅行自体を安くする方法について皆さんにお伝えしています。

忙しい会社員の週末海外旅行、学生貧乏バックパッカーとしての長期海外旅行といった、その人のスタイルに合わせた海外旅行プランについてご相談にのります。

相談内容の例をまとめてみましたので、こちらをどうぞ

• 初めての海外一人旅なんですが、旅においてはどんなものが必要でどういったことに気をつければいいのでしょうか。 
• 海外旅行の費用を抑える方法はありますか？ 
• 日本から３泊４日程度で安く行けて面白い国と街を教えてください。 
• 南米を旅行してみたいんですが、治安など気をつけたほうがいいことはありますか？ 
• ウユニ塩湖へと行きたいのですが、日本からはどういったルートが一番効率よく行けますか？ 
• ウユニ塩湖で鏡張りを見たいのですが、いつ行けば見ることができますか？ 
• 旅のテーマが決まりません。自分のテーマはどうやって決めればいいのでしょうか？ 
• 海外旅行中や旅の中で友人を作る方法を教えてください。 
• 海外で活躍している日本人に会ってみたいのですが、どうやって連絡を取ればいいのでしょうか？ 
• 旅をしながら稼ぐ方法を教えてください。
• 旅のブログを書いてみたいです。どんなことを書けばいいでしょうか？

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あなたの得意も出品できます

参照：https://wowme.jp

WoW!meの魅力は、どんな人でもその人の得意を出品し、販売ができること。

ビジネスコンサル・キャリア相談といったビジネスライクなものから、似顔絵作成・占いといったものまで幅広いジャンルの分野で出品が可能です。

現在は販売手数料も0円という嬉しい特典もあるため、自分の得意があるという方は是非これを機会に出品してみましょう！

個人のスキルを売り買いすることが普通になる時代

これからは会社だけでなく、個人がその人の強みや得意を市場に提供する時代がやってきます。今までも個人と個人を繋げるためのプラットフォームが存在していましたが、このWoW!meという日本最大級のプラットフォームが登場したことで、この個人-個人のプラットフォーム市場の拡大をさらに加速させることになると思います。

時代の流れと共にサービスの提供方法もどんどん変化していくのでしょう。

あなたの海外旅行、僕に相談ください

まだ年末の長期休暇に海外旅行を考えている方、春休みに一人旅に挑戦しようと思っている大学生、是非とも僕にあなたの旅のお手伝いをさせてください。

どんな内容でもご相談いただければと思いますので、お気軽にご連絡くださいね。

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こんにちは！旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です！

皆さんの英語のレベルはどのくらいですか？

僕は海外留学・世界一周・現在のフランス生活を含めるとすでに海外生活が3年ほどになりますので、英語はペラペラです。

でもそんな僕も今から10年ほど前はまだまだ英語の勉強に励む高校生でした。

ノンネイティブの僕が一体どんな経歴を経て英語が話せるようになったのか。そして満足に英語を話せるようになったなと感じたのはTOEIC・TOEFLで言うところの何点くらいだったのか。

今回は以上の点についてお伝えさせていただきます。

危惧される日本人の英語力 

つい先日驚きのニュースが日本で話題となりましたよね。

関連記事（リンク先に飛びます）

・中学英語教員、ＴＯＥＩＣ「合格」わずか　疑問も

このニュースは京都の中学英語教員74人が、TOEICの試験を受けて合格点の730点を超えられたのはわずか16人だったという驚きの事実を伝えたもの。

最高点は885点で最低点は280点という結果に、世間は大変驚きました。正直この話を聞いたときに、英語を生業としている人たちがTOEIC730点を超えられないなんて生徒に英語を教えるための知識があるかどうかを僕は疑ってしまいました。

なぜなら合格点のTOEIC730点を保有していたとしても、僕はこの点数では満足に会話をすることは難しいと思うからです。その理由は自分自身の経験が元となっています。

ここからは自分のTOEIC・TOEFLの点数の変化と、その当時に僕自身が英語を話せていたかと自分自身の経験についてお伝えさせていただきます。

高校時留学前・留学後の変化について

僕が通っていた高校は地元でも英語に特化した学校でクラス全員が1年間の留学をするというコースがあり、僕はそこに通っていました。

英語がそこまで得意ではなかった僕はクラスの中でも成績はビリから数えたほうが早かったのですが、当時の英語の実力はTOEFLの点数で37点、TOEICの換算すると350点ほど。

一応僕のコースではこの点数が1年の留学に参加できる（なんとか堪えられるだろう）という最低ラインの点数。この点数がクリアできないと留学へ行ってもなにもできないということで、参加ができません。そして僕はなんとか最低ラインの実力を保っていたのです。

そして無事カナダへと一年間の留学を果たすわけですが、最低レベルの実力だったために、学校の授業もホストファミリーの会話さえも全然成り立っていませんでした。ただ人間追い込まれると努力をするようで、なんとか英語力を伸ばそうと必死になっていた僕は、自発的にどんどん人とコミュニケーションを取るようになったんです。現地の部活（自分以外は全員カナダ人でアジア人なし）へと入り、地元のパスタ屋さんでボランティアのアルバイトをするなどし、少しずつ英語力を伸ばしていきました。

結果として1年の留学を終えて僕のTOEFLの点数は70点、TOEIC換算で650点ほどまで成長したのです。この点数で僕が感じていた会話力は、簡単な会話なら理解できるが自分の意見を伝えようとするとつっかえてしまうか時間がかかるというものでした。

そしてここから大学受験のための勉強をし、高校卒業までにTOEFLの点数は80点、TOEIC換算で730点、また英検準一級を取得しました。センター試験の英語の点数は筆記が200点中194点、リスニングは50点満点という成績を収めていました。

このレベルが先ほどご紹介した英語教員に求めらえるTOEIC730点の壁です。TOEICで730点ほど取れるとセンター英語でほど満点を取れるくらいのレベルですが、実際の会話の実力でいうとネイティブの人たちと会話をして6割くらいの内容はわかるが、会話のスピードが速いとついていけない、そして自分の発言は簡単なことは話せるが冗談を言ったりするなどの気を使ったことは言えないというものでした。

大学での海外長期インターンシップ参加

僕は明治大学国際日本学部というところへ一期生として進学しました。

大学へ入学すると同時に学部の英語のクラス分け選抜テストが行われましたが、そこでの結果は一番上のクラスというものでした。

英語の授業は全て英語で行われていましたが、難しい単語や倫理哲学といった内容以外はほぼ理解できていたことを覚えています。ただやはり会話をするといった点ではまだまだ満足にできていませんでした。

大学2年時には学部のプログラムで発足した、アメリカのフロリダにあるWalt Disney Worldでの8ヶ月の長期インターンシップに参加し、週5日をフルタイムでDisneyで働くといった生活を過ごしました。

僕の職種はアトラクション勤務でした。

ディズニーランドへ行ったことがある人はわかると思いますが、アトラクション勤務のキャストはとてもゲストとの距離が近く、そして実際に話す機会も多いです。そしてゲストたちは自分の余暇を楽しむために来ているので、キャストに対しても「何かしらのパフォーマンス」を期待します。働き始めたばかりの僕は、正直仕事は覚えるのも遅いし、ゲストの前で満足に説明などもできていなかったと思います。

実際にゲストから「なんであなたはここにいるの？英語が話せる人を連れてきてよ」なんて言われたこともありました。ただ伝えておきたいのは、当時僕はTOEIC730という点数を突破していたし、センター試験の英語はほぼ満点だったという事実です。

結局のところネイティブの人からしてみたら、上記のテストの目安などまだまだ英語を話せる部類に入っていないということだったのでしょう。

ただ、時間の経過とともに僕の英語力も伸びていったんです。

毎日8時間以上、週40時間以上英語での仕事をしているからそれは当たり前ですよね。同じ職場の同僚からも、「太郎はここに来た時は全然英語だめだったけど、最近は話せるようになったよな！」なんて実際に言われるほどの変化だったようです。

8ヶ月のインターンシップを終えて帰国して再度TOEFLを受けてみると点数は92点、TOEIC換算で820点まで伸びていました。

そこからさらに大学卒業まで英語の勉強を継続し、学生時代の最終的なスコアはTOEFLで100点、TOEIC換算で880点となりました。

この頃は大抵のことは英語で理解ができる、海外の映画を字幕なしでみても8割くらいは理解できるといったレベルです。スピーキングに関しても自分の思ったことは相手に伝えられ、お酒を飲みながらくだらない話に冗談を言えるくらいまでになっていました。

社会人となりそして現在

社会人になってからは、業務に英語は必要なかったために大して英語の勉強はしていませんでした。しかし社内で受けたTOEICの点数は900点となっていました。（たまたまかもしれません）日本では一般的にTOEICで900点を取れたらすごいと言われていますが、正直850点くらから900点くらいまでの間にそれほど大きな変化は自分自身では感じていません。

ただ一つ確実に言えるのは、ネイティブスピーカーや外国人と英語で会話をする際に、TOEICで850~900点はないと楽しくお喋りすることはできないということです。また私としてはまだ経済や政治の話になった時に理解ができないこともあります。

そういった専門的な用語などを覚えることができたら、海外のビジネスマンと一緒に仕事ができるくらいのレベルになるのかもしれません。

現在はTOEIC・TOEFLの試験は受けたりはしていませんが、英語で会話をすることに不自由さは感じません。フランス生活での日常生活のほぼ全てのことは英語で理解ができますし、フランス人やその他外国人と会話したり飲んだりする時も英語で難なく会話ができます。

英語を実際に話すためには◯◯◯点は必要！

最後のまとめとなりますが、実際に海外で英語をコミュニケーションをはかったり、日本にいても外国人と友達になって楽しくお喋りしたり遊びにいったり飲みに行ったりするためには、TOEICで大体850〜以上の点数は必要なのではないかと感じます。

これは僕自身の経験からによるものですが、簡単な会話なら730点くらいからでも可能です。ただこれは決して満足できるレベルではありません。

外国人と本当に楽しく時間を過ごすためのコミュニケーションには、冗談を言い合ったり、たまには皮肉めいたことを言ってみたり、はたまたお互いの仕事の話をしたりなど様々な内容を共有できるくらいの英語力が必要となります。

実際に日本人の友人や同僚と仕事終わりに飲み屋に行っている自分を想像してみてください。その時に話していることを英語で話せるようになって初めて、満足に英語で会話ができるということであり、それを点数換算するとTOEIC850以上あたりかなと思うのです。

TOEIC730点という目標は、勉強すればちゃんと届く目標です。

でもさらに英語をツールとして使うことを意識して、これからはTOEIC850点を目指してはいかがでしょうか？

以上、「TOEIC・TOEICが何点あれば実際に英語は話せるのか？海外留学をして英語ペラペラになった僕が自身の経験を伝えたい」でした。

【2017年2月21日更新】

こんにちは！

筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です。

皆さん、現在の自分の身体は好きですか？

顔のお肉が気になる、お腹が出てる、足を細くしたい、身体の悩みはいつになっても尽きることがありません。

東京都内のパーソナルトレーニングジム料金安い順ランキング

本気で自分の身体を変えたい人に是非おすすめしたいのがパーソナルトレーニングジム！

最近話題にもよくあがるパーソナルトレーニングジムですが、あなたのためのトレーニングメニューをプロのトレーナーが考えてくれ、確実に効果があり（効果が感じられなかったら全額返金あり）、周りの目を気にせずに自分の身体を変えることができるというメリット満載のトレーニングジムです。

こちらの記事にもパーソナルトレーニングについてのメリットをまとめています

関連記事：

・本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由

ただパーソナルトレーニングというと、ジムの料金も高いのではないか？そう感じている人も多いかと思います！

そこでこの記事では、東京都内のパーソナルトレーニングジム30選を通常トレーニング料金（2ヶ月分）の安い順にランキング形式で掲載していきます！またジム自体の内容についても詳しく紹介していきますので、どうぞジム選びの参考にしてください！

それでは東京のおすすめパーソナルトレーニングジムをランキング形式にてご紹介したいと思います！

• 東京都内のパーソナルトレーニングジム料金安い順ランキング
• 第1位：REAL FIT　料金：108,000円
• 第2位：パーソナルボディラボ　料金：125,000円
• 第3位：FORZA　料金：127,000円
• 第4位：D-MAX　料金：139,200円
• 第5位：Drrugist GYM　料金：150,000円
• 第6位：AGOS　料金：159,000円
• 第7位：MMM　料金：170,900円
• 第8位：BOSTY　料金：189,800円
• 第9位：CREBIQ　料金：196,000円
• 第10位：SLIT　料金：198,000円
• 第11位：Lyubovi　料金：208,400円
• 第12位：es three　料金：219,000円
• 第13位：XSLIM（エクスリム）　料金：225,000円
• 第14位：BODY DIRECTOR　料金：225,000円
• 第15位：MEXTR　料金：230,000円
• 第16位：bellezza　料金：231,000円
• 第17位：加圧Bearty Terrace　料金：233,280円
• 第18位：ALTIMAKE（アルティメイク）　料金：233,600円
• 第19位：24/7ワークアウト　料金：234,000円
• 第20位：チャチャリート　料金：240,000円
• 第21位：Triple Five　料金：250,000円
• 第22位：Runway　料金：252,000円
• 第23位：Shapes　料金：260,000円
• 第24位：＠Style　料金：278,000円
• 第25位：Aphrodite　料金：324,000円
• 第26位：Dandy House　料金：296,000円
• 第27位：Be-set　料金：338,000円
• 第28位：MIO STILE　料金：338,000円
• 第29位：RIZAP　料金：348,000円
• 第30位：Kenz　料金：370,000円
• 5,000円以下でパーソナルトレーニングが体験できるジムランキング7選
  • 1位：Shapes
  • 2位：REAL FIT
  • 3位：Druggist GYM
  • 4位：加圧 Beauty Terrace
  • 5位：チャチャリート
  • 6位：パーソナルボディラボ
  • 7位：Dandy House
• 東京エリア別パーソナルトレーニングジムまとめ
• 総合的に見たおすすめパーソナルトレーニングジムTOP5
• 東京 パーソナルトレーニングジム料金ランキング30 まとめ
• パーソナルトレーニングジム関連記事
• ダイエット・プロテイン関連記事

第1位：REAL FIT　料金：108,000円

参照：http://www.real-fit.jp

【どんなジムなのか？】

暗闇と音楽と光の中アメリカで大流行の起きる、立つ、座るといった日常生活の動きに連動する トレーニング"ファンクショナルトレーニング"と 短い時間の中で全力で動いて休むを繰り返す、高強度インターバルトレーニング"H.I.I.T"を 融合させた最先端トレーニングを提供するトレーニングジムが「REAL FIT 」です。

成果達成率99%という素晴らしい2ヶ月のトレーニング料金がたったの98,000円というのは、東京都内でも最安値となっています。

【食事制限について】

REAL FITでは3食べる＋間食を推奨しているために、無理のない食事管理を行うことが可能です。

【食事メニュー例】

公式HPより引用：http://www.real-fit.jp

合計：547KCAL

• 鶏肉とお豆腐ガパオ 295KCAL
• 島豆腐とアボカドのサラダ 297KCAL
• 中華スープ 55KCAL

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：10,000円（体験レッスン後の入会で無料になるキャンペーン実施中）
• トレーニング料金：98,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：カウンセリング約75分+レッスン45分＋レッスン後に再度カウンセリング約30分 計2時間30分
• 料金：926円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗により異なります）

• 平日： 6:30~23:00
• 土：8:30~20:30
• 日祝：8:30~18:30
• 定休日：金曜日

東京の店舗一覧

• 高田馬場店 /初台店 /五反田店

各店舗への詳しいアクセスはこちらから

第2位：パーソナルボディラボ　料金：125,000円

参照：http://pbl.co.jp

【どんなジムなのか？】

パーソナルボディラボでは、アンチエイジングからトレーニング、そしてリカバリーに至るまで様々な要素の内容に取り組むこと可能です。
過度な食事制限やトレーニングを必要としていないために、心と身体のリフレッシュや、ストレスフリーになれる今までにないジム。ひとりひとりの身体をトータル的に考え、水素吸入や酸素カプセル、運動処方によって健康的な身体を手に入れられる充実した施設がある新しいタイプのジムがパーソナルボディラボです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://pbl.co.jp/monitor/

トレーニング開始時

• 体重：53kg
• 体脂肪率：26.5%
• ウエスト：69cm

トレーニング終了時

• 体重：51.35kg（-1.65kg）
• 体脂肪率：23.9%（-2.6%）
• ウエスト：63cm（-6cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：125,000円（体験トレーニング＋パーソナルトレーニング15回）

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：パーソナルトレーニング＋ボディメンテナンス
• 料金：5,000円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日・土： 10:00~21:00
• 日祝：12:00~19:00
• 定休日：不定期
• 代表電話：03-5413-4300

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• 西麻布店

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第3位：FORZA　料金：127,000円

参照：http://forza-fs.com

【どんなジムなのか？】

FORZAは現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦氏が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム。柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指すことができます。1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わることが特徴です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://forza-fs.com/campaign/

トレーニング経過30日

• 体重：-2.3kg
• 体脂肪率：-2.8%

トレーニング終了時（開始後60日）

• 体重：-6.1kg
• 体脂肪率：-9.0%

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：15,000円
• トレーニング料金：112,000円

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 10:00~23:00
• 定休日：不定期

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• 新宿店/恵比寿店/秋葉原店

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第4位：D-MAX　料金：139,200円

参照：http://www.d-maxginza.com

【どんなジムなのか？】

あなたのトレーニングフォームをミリ単位で見極めて指導してくれるのが「D-MAX」。豊富なトレーニング機器とトレーナー歴10年以上のベテラントレーナーが在籍しているのが魅力。活力が低下するような方法は正しいダイエットは行わず、お客様の無理にならない内容でかつ成果を出してくれるパーソナルトレーニングジムです。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

林良一氏

公式HPより引用：http://www.d-maxginza.com/trainer/

林氏を始め、多くのプロフェッショナルトレーナーを抱える「D-MAX」。

20年で20,000人を成功に導いてきたトレーナー集団があなたのトレーニングをしっかりとサポートします。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：119,200円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリングパーソナルトレーニング
• 料金：6,500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：10:00~22:00
• 土日祝：10:00~19:00
• 定休日：不定期

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• 麻布店/汐留店/銀座店

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第5位：Drrugist GYM　料金：150,000円

参照：http://www.druggist-gym.com

【どんなジムなのか？】 

銀座の一等地にひっそりとあり、体験者の満足度が圧倒的に高いのが「Druggist GYM」。生活の質をより高め、自分の健康を促進するためのトレーニング作りが特徴。マンツーマントレーニングで初心者でも丁寧に指導してくれるとの評判のジムです。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

植木岳寛氏

公式HPより引用：http://www.druggist-gym.com/untitled-c1pzn

特別なマーケティングは一切せずに集客を実現。HPからの集客と、口コミでの集客、店先の看板からの集客で、月間セッション数320本、年間セッション数3300本を達成。

今後は、パーソナルトレーニングジムという事業を通じて自分の信念や価値観を実現していく。主な専門分野は、心身ともに健康的なダイエット。（公式HPより引用）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：10,000円
• トレーニング料金：140,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：3,000円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-5643-2338

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• 銀座店

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第6位：AGOS　料金：159,000円

参照：http://agos-training.com/concept/

【どんなジムなのか？】

「30代以降の女性に特化した内容」というものをテーマとして設立されたのが「AGOS

」です。トレーニング体験は驚きの500円で参加することができ、またトレーニング以外でのエステなどの利用も可能。忙しい女性のために、着替え類などのアメニティも充実した女性目線のパーソナルトレーニングジムです。

【エステサロンメニューを併設】

公式HPより引用：http://agos-training.com

筋肉やインナーマッスル、食事から改善していくパーソナルトレーニングに対し、外部から美容成分や刺激を与えて働きかけるエステサロンメニュー。絡み合うことの無い2つですが、長年の経験から当ジムではパーソナルトレーニングとエステサロンの融合に成功しました。（公式HPより引用）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：159,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（電話口）

• 全日：9:00~18:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-6869-9783

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• 池袋店

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第7位：MMM　料金：170,900円

参照：https://www.triple-m.jp

【どんなジムなのか？】 

「とにかく女性のための女性目線を」という一点を考えて作られたのが「MMM」です。トレーナーはもちろん全員女性で有資格者。そして利便性が高い都心にある完全なプライベートな空間でのトレーニングレッスンは、参加者が確実にトレーニングに集中ができる空間となっています。レッスンだけでなくエステの利用ができる点も女性には嬉しい内容となっています。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：21,600円
• トレーニング料金：149,300円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：10:00~22:00
• 定休日：火曜日

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• 表参道店

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第8位：BOSTY　料金：189,800円

参照：http://www.bosty.jp/lp/

【どんなジムなのか？】

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 」。一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力。またBOSTYのボディメイクプログラムは、栄養面・ストレス対策・リバウンド防止さらには男性用と女性用に食事プログラムが用意されているなど、きめ細やかなサービスが特徴です。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

公式HPより引用：http://www.bosty.jp/lp/

BOSTYのパーソナルトレーナーは一人一人が素晴らしく美しいボディを保っています。彼らの直接指導のもと、自分もこのような身体に変化していくことを実感することが可能です。

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などはありませんので安心できます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：30,000円
• トレーニング料金：159,800円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（電話口）

• 全日：9:00~21:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-6205-8288

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• 六本木店/恵比寿店/代々木店/銀座店

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第9位：CREBIQ　料金：196,000円

参照：http://crebiq.com

【どんなジムなのか？】

CREBIQは女性専用パーソナルトレーニングジムです。

短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQのトレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオン。女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作成しています。さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力！手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://crebiq.com

トレーニング開始時

• 体重：56.5kg
• 体脂肪率：30.2%
• ウエスト：75cm

トレーニング終了時

• 体重：50.2kg（-5.3kg）
• 体脂肪率：19.5%（-10.7%）
• ウエスト：60cm（-15cm）

【店舗紹介ムービー】

店舗紹介ムービー｜女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ（クレビック）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円（入会金が半額及び無料になるキャンペーンを実施中）
• トレーニング料金：196,000円（体験トレーニング＋パーソナルトレーニング15回）
• 月々8,200円〜の分割払いも可能（初回支払い時のみ10,896円）

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日： 7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話：0120-900-435

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• 表参道店/恵比寿店/銀座店

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第10位：SLIT　料金：198,000円

参照：http://www.sd-fit.jp/slit/

【どんなジムなのか？】

SLITは56日間という短期集中で痩せられるダイエットプログラム。何度もダイエットに挑戦して挫折した人にこそオススメのトレーニングジムです。主に通われている年代は40代の方々。運動が苦手だったり長年運動から離れていた人でも安心して取り組む内容となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.sd-fit.jp/slit/

トレーニング成果（開始後60日）

• 体重：-7.4kg
• 体脂肪率：-6.3%
• ウエスト：-7.2cm

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金＋トレーニング料金：198,000円
• 月々10,300〜の分割払いも可能

【モニター募集：98,000円】

SLITではモニター会員の募集もしています。

モニターに選ばれるには審査がありますが、98,000円という低価格にて同じサービス内容を利用することも可能です。

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：6:00~23:00
• 土：6:00~21:00
• 日祝：10:00~20:00
• 定休日：木曜日

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• 国立店

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第11位：Lyubovi　料金：208,400円

参照：http://www.lyubovi.jp/lp2.html

【どんなジムなのか？】

Lyubovi（リュボーヴィ）はワンランク上の出張パーソナルトレーニング。（御徒町にはジムもあり）

業界初の一生リバウンドサポートを掲げる出張パーソナルトレーニングジムとして、トレーニングジムに行かなくても 自宅や会社でクオリティーを落とさず「キツイ」トレーニングを実現できるのが魅力です。もちろん食事指導にも力を入れており、綺麗に痩せる、健康的に痩せる、食べながら痩せるということを実現してくれます。

リバウンドサポートを特徴として掲げているだけあり、1年後のリバウンド阻止率は驚異の94%となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.lyubovi.jp/lp2.html

トレーニング開始時

• 体重：78kg
• 体脂肪率：24%

トレーニング終了時

• 体重：64kg（-14kg）
• 体脂肪率：18%（-6%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：35,000円
• トレーニング料金：173,400円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定期

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• 新御徒町店

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第12位：es three　料金：219,000円

参照：https://a8lp.esthree.net

【どんなジムなのか？】

「es three」は、短期間で最大限の成果を出すために作られた完全予約制のダイエットジム。 ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・ 生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。また小さいお子さんがいらっしゃるママ層向けに、一部の店舗では託児所サービスを展開しているのも嬉しいサービスです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://relp.esthree.net

トレーニング開始時

• 体重：50.2kg
• 体脂肪率：25.6%
• ウエスト：72cm

トレーニング終了時

• 体重：46.1kg（-4.1kg）
• 体脂肪率：18.3%（-7.3%）
• ウエスト：58.5cm（13.5cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円（Web申し込み入会の場合）
• トレーニング料金：194,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：8:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6206-1900

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• 銀座店/新橋店/秋葉原店/中目黒店/恵比寿店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/町田/練馬店/豊洲店/飯田橋店

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第13位：XSLIM（エクスリム）　料金：225,000円

参照：http://xslim.jp

【どんなジムなのか？】 

XSLIM(エクスリム)はダイエットやボディメイクを目的に、最も効率的かつ安全性の高い筋トレと食事コントロールを提供するパーソナルトレーニングジム。

一番の注目は業界でも多くは無い、4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがサービス内容に含まれている点です。またトレーナーにあるバイトは一切雇用せず、トレーナー全員が社員でプロという点も安心ができます。「人生最後のダイエット」はXSLIM(エクスリム)で成功させましょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://xslim.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.4kg
• 体脂肪率：39.9%

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：51.1kg（-12.3kg）
• 体脂肪率：26.5%（-13.4%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円
• トレーニング料金：200,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~22:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：050-5894-3638

東京の店舗一覧

• 新宿店/神田店/秋葉原店/渋谷店/代官山店/青山店/表参道店/池袋店/銀座店/新橋店/品川店/北千住店/上野店/御徒町店

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第14位：BODY DIRECTOR　料金：225,000円

参照：http://bodydirector.com

【どんなジムなのか？】 

15年という歳月をトレーニング業界のトップランナーとして走り続けている「BODY DIRECTOR」。忙しい現代人の生活に合わせ、一回のトレーニングが30分という点も魅力。トレーニングの後の毎回のパーソナルストレッチなど、アフターケアも充実しています。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円
• トレーニング料金：200,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:30~22:30
• 土：9:30~20:00
• 日祝：9:30~18:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6440-0505

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• 表参道店

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第15位：MEXTR　料金：230,000円

参照：http://linxas.jp

【どんなジムなのか？】 

トレーニングだけでなく、医学分野を取り込みながら業界最先端のメニューを考案しているパーソナルジムが「MEXTR」

お客様一人一人の体型や生活習慣に合わせ、トレーニングや食事メニューを変えていきます。ダイエット、パフォーマンス向上、短期ボディメイクなど様々なプランから自分に合った内容が選択可能です。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：30,000円
• トレーニング料金：200,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：10:00~22:00
• 火曜のみ：12:00~22:00
• 土日祝：9:00~18:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-3405-6131

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• 西麻布店

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第16位：bellezza　料金：231,000円

参照：http://www.bellezza-gym.jp/lp/

【どんなジムなのか？】 

身体を大事にしながら安全にダイエットをすることを考えているジムがbellezzaです。 既存の短期ダイエットジムとは異なるポイントは、「骨格筋・姿勢・内面」という部分にこだわっているところ。

管理栄養士監修の食事プログラムや姿勢改善に力を入れており、 在籍トレーナーも数百人もの人々のダイエットを成功に導いてきたプロが担当になります。なおかつ競合他社と比較しても低料金でサービスを提供しているのも魅力の一つです。 より確実に結果を出したい方のためにブライダルプランとファスティングプランも用意されています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.bellezza-gym.jp/lp/

トレーニング開始時

• 体重：54.8kg
• 体脂肪率：28.2%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：48.8kg（-6kg）
• 体脂肪率：22.3%（-5.9%）
• ウエスト：58cm（-12cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：35,000円
• トレーニング料金：196,000円
• 月々9,800円~分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6434-5121

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• 銀座店/秋葉原店/表参道店

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第17位：加圧Bearty Terrace　料金：233,280円

参照：https://www.kaatsu-omotesando.com

【どんなジムなのか？】 

女性専用で未来型ビューティーと呼ばれる、加圧・ストレッチ・矯正・エステを組み合わせたトレーニングが加圧 Beauty Terraceでは体験できます。加圧トレーニングを行うことで最大290倍にもなる成長ホルモンの分泌。その際にエステを施し、痩身効果を最大限までに高めてくれるのです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.kaatsu-omotesando.com/salon/target.html

トレーニング開始時

• 体重：66.5kg
• ウエスト：85.4cm
• ヒップ：97.5cm

トレーニング終了時（施術一回後）

• 体重：62.1kg（-4.4kg）
• ウエスト：79.1cm（-6.3cm）
• ヒップ：94.6cm（-2.9cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：233,280円（加圧+キャビテーション）

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：加圧トレーニングビューティー
• 料金：3,500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：11:00~21:00
• 土日祝：11:00~20:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 銀座店/新宿店/池袋店/表参道店/恵比寿店/町田店

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第18位：ALTIMAKE（アルティメイク）　料金：233,600円

参照：http://www.altimake.com

【どんなジムなのか？】 

ALTIMAKE（アルティメイク）は世界初の「乳酸ダイエット」を活用したプライベートジムです。  従来のプライベートジムより効率よく効果を出すため、 トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させることがプログラムの特徴です。この乳酸を使ったプログラムにより、トレーニング時間の短縮化（1回のトレーニング時間は40分のみ）、疲労軽減、 集中力アップ、ケガ防止が可能となっています。 

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://altimake.com

トレーニング開始時

• 体重：55kg
• 体脂肪率：32.1%

トレーニング終了時

• 体重：44.3kg（-10.7kg）
• 体脂肪率：19.5%（-12.6%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：33,800円
• トレーニング料金：166,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 全日：7:00~24:00
• 定休日：不定期

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• 新宿店/参道店/渋谷店

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第19位：24/7ワークアウト　料金：234,000円

参照：http://247workout.jp

【どんなジムなのか？】

24/7ワークアウトは総合的なパーソナルトレーニングを安価な価格で受けられるという話題のジム。日本全国にて店舗を展開しているために、大都市に住んでいなくても自分が通えるジムを見つけられるのが嬉しいポイント。もちろん内容も充実しており、成果に満足できなければ全額返金補償もしてくれます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：33,800円
• トレーニング料金：166,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 全日：7:00~24:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 池袋店/上野店/恵比寿店/神田店/銀座店/新橋店/新宿店/表参道店/六本木店/品川店/八王子店

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第20位：チャチャリート　料金：240,000円

参照：https://chacharito.jp

【どんなジムなのか？】 

「動×食」をコンセプトに、単に痩せるのではなく、 リバウンドのしにくい体づくりをサポートする「健康的に痩せるを目指す！」パーソナルジムがチャチャリート。

チャチャリートが目指すのは「体と心がよろこぶ健康」１人１人の体とライフスタイルにあった濃密な運動、農薬と肥料を一切使わずに育ったやさしい自然栽培野菜であなたの身体を健康的にキレイに痩せさせてくれます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：240,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：3,800円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:00~22:30
• 土：9:00~21:00
• 日祝：9:00~19:30
• 定休日：金曜日

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• 六本木店

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第21位：Triple Five　料金：250,000円

参照：http://linxas.jp

【どんなジムなのか？】 

炭水化物をしっかりと摂取し、筋肉とつけながら理想のボディラインを目指すのが「Triple FIve」。元ボディビルチャンピオンのトレーナーからしっかりとした体作りのメニューを教えてもらうことが可能です。各種アメニティのほか、プロテインなどもジムにて用意してもらえるのが嬉しいポイントですね。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：250,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：5,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：10:00~22:00
• 定休日：不定期

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• 西新宿店

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第22位：Runway　料金：252,000円

参照：http://fsrunway.com

【どんなジムなのか？】 

Runwayは女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：252,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：5,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 恵比寿店

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第23位：Shapes　料金：260,000円

参照：http://www.shapes-international.co.jp/

【どんなジムなのか？】 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジム。男性と女性では筋肉のつき方などが異なるために、Shapesでは女性の筋肉の仕組みを考えてメニューを作成しています。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.shapes-international.co.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.1kg
• 体脂肪率：30.9%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時

• 体重：52.1kg（-11kg）
• 体脂肪率：22.6%（-8.3%）
• ウエスト：60.7cm（-9.3cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：240,000円
• 月々11,000円〜分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~20:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿東口店/西新宿店/池袋店/渋谷店/銀座店/東京店/秋葉原店/品川店/恵比寿店/六本木店/豊洲店/北千住店/自由が丘店/吉祥寺店/立川店/町田店

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第24位：＠Style　料金：278,000円

参照：http://www.atstylebody.jp

【どんなジムなのか？】

「65日のパーソナルトレーニングで理想のボディへ」というテーマの女性専用ジムが「@Style」。7,000人の指導経験を持つトレーナーがあなたのプランを一緒に考えてくれます。トレーニングが初めての人でも安心できる完全個室スタイルです。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：278,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/調布店

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第25位：Aphrodite　料金：324,000円

参照：http://www.aphrodite-body.com

【どんなジムなのか？】 

各種メディアにも掲載され、現在モデルや芸能人も通うことで知られる「Aphrodite」。お客様一人一人と向き合い、その人に合ったトレーニングや食事メニューを考案する質の高さが一番の魅力。業界初のO2ボックスを使用したトレーニングも業界の最先端です。

【ジム紹介動画】

Aphrodhite_ダイジェスト

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：324,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 渋谷本店/麻布十番店

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第26位：Dandy House　料金：296,000円

参照：https://dandy-house-dc.jp

【どんなジムなのか？】

「もっと簡単に効率的にやせて豊な人生を送ってほしい」という思いから誕生したのが「ダイエットセンターby Dandy House」です。ダイエットセンターby DANDY HOUSEは、エステティックとトレーニングジムを融合した新業態のダイエットサロンで、男性がたったの1時間という短時間でのダイエットを成功させるためのトレーニングプランが組み立てられています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://dandy-house-dc.jp/voice/

トレーニング開始時

• 体重：94.2kg
• 体脂肪率：25.4%
• ウエスト：99.8cm

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：85.8kg（-8.4kg）
• 体脂肪率：20.6%（-4.8%）
• ウエスト：89.3cm（10.5cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：296,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：11:00~21:00
• 土日祝：11:00~19:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 銀座店/新宿店/池袋店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第27位：Be-set　料金：338,000円

参照：http://347029.com

【どんなジムなのか？】 

各種メディアにも掲載され、現在モデルや芸能人も通うことで知られる「Aphrodite」。お客様一人一人と向き合い、その人に合ったトレーニングや食事メニューを考案する質の高さが一番の魅力。業界初のO2ボックスを使用したトレーニングも業界の最先端です。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：288,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：9:00~19:00
• 定休日：日曜日

東京の店舗一覧

• 東中野店/荻窪店

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第28位：MIO STILE　料金：338,000円

参照：http://mio-stile.jp

【どんなジムなのか？】 

大人のためのプライベートジムというコンセプトで立ち上がったのが「MIO STILE」。

銀座と汐留にある完全プライベートスタジオでは、自分が好きなBGMを流してトレーニングに励むことができます。完全プライベートな空間のため、誰にも邪魔されることなくトレーナーのアドバイスを受けて理想の体型へと変身することができます。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

Dai Terada氏

公式HPより引用：http://mio-stile.jp/#mdl10

専門的経験と知識を基に、お客様1人1人が特別感を感じていただけるサービスの提供を心がけている。 個人個人に合った、アプローチとメニュー作成が好評。 トレーナー歴17年。 延べ10,000名以上のボディメイクやダイエットを手掛ける。公式HPより引用

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：288,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：9,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:30
• 定休日：不定休

東京の店舗一覧

• 銀座店

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第29位：RIZAP　料金：348,000円

参照：http://www.rizap.jp

【どんなジムなのか？】 

「パーソナルトレーニング」というキーワードを世の中に広めたジムこそが「RIZAP」。

日本全国で6万人もの人を成功に導いたという実績は、まさにトップパーソナルジムという名にふさわしく、「結果にコミットする」というキーワードを発していることにも頷けます。内容のクオリティの高さから若干料金は高額となりますが、本気で痩せたいという人にはRIZAPという選択肢が、まず間違いがないでしょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

TVCMでもお馴染みになったRIZAPのトレーニング開始前と終了後の変化。

本当に数多くの方がRIZAPで大変身を遂げられており、実績では業界No.1です。

またRIZAPでトレーニングを受けられた方は、トレーニング終了後もしっかりとそのカッコイイ身体を維持できています。

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：298,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定休

東京の店舗一覧

• 新宿店/新宿三丁目店/立川店/品川店/自由が丘店/神宮前店/六本木店/池袋店/銀座店/汐留店/八王子店/恵比寿店/錦糸町店/神楽坂店/町田店/三軒茶屋店/中目黒店/北千住店/神宮前店/府中店/上野店（New）

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第30位：Kenz　料金：370,000円

参照：http://www.kenz-gym.com

【どんなジムなのか？】 

目標達成率99.7%という脅威の数字を誇り、「身体だけでなく、人生を豊かにする」そんなコンセプトでトレーニング環境を整えられたのが「Ｋｅｎｚ」。実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍しています。Ｋｅｎｚでトレーニングを実施した人の中からは、多数の美ボディーコンテストへ好成績者を多数輩出しているほどです。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

Ken Nojima氏

公式HPより引用：http://www.kenz-gym.com/trainer.html

０４年から本格的にレジスタンストレーニングを開始。同時にボディビル大会への出場を目指し、入賞経験多数。０８年からトレーニング指導を開始。

経験から得た「魅せる」をコンセプトに独自のトレーニング理論を提供すべく、12年から「Kenz」を設立。クライアントはビジュアル強く意識したお仕事の方、モデル、役者から健康維持を目標にする方、ダイエット希望の女性まで多種多様。幅広い分野から高い支持を得ている。公式HPより引用

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：320,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：9,800円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：9:00~23:30
• 定休日：不定休

東京の店舗一覧

• 銀座店

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5,000円以下でパーソナルトレーニングが体験できるジムランキング7選

1位：Shapes

• 料金：無料
• レッスン内容：カウンセリング+体験パーソナルトレーニング

2位：REAL FIT

• 料金：3,000円→926円（期間限定）
• レッスン時間：2時間半（カウンセリング+パーソナルトレーニング）

3位：Druggist GYM

• 料金：3,000円
• レッスン時間：体験トレーニングレッスン（30分）

4位：加圧 Beauty Terrace

• 料金：9,720円→3,500円
• レッスン時間：体験加圧トレーニングレッスン（30分）

5位：チャチャリート

• 料金：12,000円→3,800円（期間限定）
• レッスン内容：カウンセリング+体験パーソナルトレーニング

6位：パーソナルボディラボ

• 料金：5,000円（Web応募限定）
• レッスン内容：プライベートトレーニング+酸素カプセル or 水素吸入

7位：Dandy House

• 料金：15,000円→5,000円
• レッスン内容：カウンセリング+体験パーソナルトレーニング

東京エリア別パーソナルトレーニングジムまとめ

新宿エリア

• REAL FIT
• RIZAP
• BOSTY
• Beauty Terrace
• es three
• ALTIMAKE
• XSLIM
• Shapes
• FORZA
• 24/7ワークアウト
• Dandy House

渋谷・表参道・恵比寿エリア

• CREBIQ
• RIZAP
• BOSTY
• Beauty Terrace
• es three
• ALTIMAKE
• bellezza
• XSLIM
• Shapes
• FORZA
• Runway
• 24/7ワークアウト

池袋エリア

• es three
• RIZAP
• Beauty Terrace
• XSLIM
• Shapes
• Dandy House

六本木・麻布・赤坂エリア

• CREBIQ
• RIZAP
• BOSTY
• チャチャリート
• パーソナルトレーニングラボ
• Shapes
• Kenz
• 24/7ワークアウト

銀座・新橋エリア

• CREBIQ
• RIZAP
• BOSTY
• Beauty Terrace
• es three
• bellezza
• XSLIM
• Shapes
• 24/7ワークアウト
• Dandy House

その他東京エリア

• REAL FIT（五反田）
• RIZAP（中目黒・品川・立川・自由が丘・町田・汐留・八王子・神楽坂・三軒茶屋）
• es three（秋葉原・吉祥寺・町田・練馬・豊洲・飯田橋）
• bellezza（秋葉原）
• XSLIM（神田・秋葉原・品川・北千住・上野・御徒町）
• Lyubovi（ご自宅・御徒町）
• SLIT（国立市）
• Shapes（秋葉原・品川・東京・北千住・豊洲・自由が丘・吉祥寺・立川・町田）
• 24/7ワークアウト（秋葉原・品川・八王子・上野・神田）

総合的に見たおすすめパーソナルトレーニングジムTOP5

１位：REAL FIT

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★★★

都内におけるジムの中でのおすすめ第1位はREAL FIT。

圧倒的な価格の安さと、その低価格では信じられないような充実した設備とサービス内容を誇ります！

２位：パーソナルトレーニングラボ

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★

おすすめ第2位はパーソナルトレーニングラボ。

身体の美しさを誇るフィージーク大会で日本一のトレーナーが教えてくれるというプログラムは本当に素晴らしいの一言。ダイエットプログラムであれば低価格で通えるという点も、まず体重を落としたいという方にはとてもおすすめです！

３位：BOSTY

サービス：★★★★★

価格：★★★

アクセス：★★★★

そしておすすめ第3位はBOSTY。

確実に綺麗な腹筋を作れるこのプログラムにかかれば、綺麗なシックスパックやくびれを作れること間違い無し。リバウンド防止のアフタープログラムがあるのも、初心者にはとても嬉しいサービスです。

4位：RIZAP

サービス：★★★★★

価格：★★

アクセス：★★★★★

第4位はRIZAP。

業界No.1の実績は今も健在！クオリティの高いトレーニング内容や、食事やその他サポートがとても充実しているのが魅力です。またあらゆる場所に店舗があり、アクセスが良いのも素晴らしいですね！

第5位：ALTIMAKE

サービス：★★★★

価格：★★★

アクセス：★★★★

第5位はALTIMAKE。

世界初とされる乳酸を取り入れたトレーニングで、たったの40分でトレーニングが完了するというのが忙しい現代人には魅力です。また素晴らしい内容のトレーニングに対して設定料金がそれほど高額ではないことも高評価となっています。

東京 パーソナルトレーニングジム料金ランキング30 まとめ

いかがでしたでしょうか、【安い順30選】東京のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（内容・女性向け・エリア別）

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、サービス・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えるかと思います。

しかしながら、トレーニングを実際に実施するのはあなた自身です。

あなたのことを応援してくれて、サポートしてくれるトレーナーさんとの相性も大切となります。まずは実際にパーソナルトレーニングジムへと足を運んでみて、自分の身体でそのジムの雰囲気やトレーナーさんの人柄を感じてみてはいかがでしょうか。

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• まだ「プロテインは太る」だなんて言ってるの？プロテイン摂取こそダイエットへの近道ですよ

こんにちは！筋トレ大好きフリーランスの太郎（@taro8138）です。

常日頃からキレイなカラダを手に入れたいと思っている女性のみなさん！

みなさんはどういった方法で自分の身体を変えようとしていますか？

• 食事制限
• ジョギング
• 筋トレ
• ダイエット教材

いろいろな方法でダイエットをやるという方もいますが、実際のところどうすれば一番効果的にそして短期間で自分の身体を変えられるのかってわからないですよね！

そんな時にこそ、是非とも女性専用パーソナルトレーニングジムをおすすめさせていただきます！

女性がパーソナルトレーニングを受けるメリット

女性がパーソナルトレーニングを受けるメリットは大きくわけて5つ！

• プロのトレーナーが初心者のあなただけにつきっきりで1から教えてくれる
• パーソナルトレーニングは完全プライベート、周囲の目が気にならない
• スタッフ含め女性しかいない女性専用ジムがあり、女性特有の悩みも相談できる
• トレーナーが女性だから、無駄な筋肉をつけずに女性らしい美しい身体が手に入る
• 着替えやサプリメントが無料、アメニティなどが充実した、女性目線のジムがある

他にもこちらの記事にパーソナルトレーニングについてのメリットをまとめています

関連記事：

・本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由

トレーニングとか筋トレって少し怖いかも。。。と思っている女性にこそ是非パーソナルトレーニングをおすすめしたいんです！

最近では女性がトレーニングをするためだけを考えられて作られた、女性専用のジムあるんです！むしろ一般のジムになんとなく通って、汗をかきながら筋トレに集中する男性陣に紛れ、使い方もわからないマシンを自己流に利用しても全然効果はあがりませんよ！

ただパーソナルトレーニングジムというと、ちょっと料金が高いんじゃ・・・？と心配の方も大勢いらっしゃるはず！

そこで今回は、そんなダイエットに悩める女性向けに、フィットネスマニアの僕がおすすめしたい女性専用のパーソナルトレーニングジムについてお伝えしようと思います！

• 女性がパーソナルトレーニングを受けるメリット
• 第1位：AGOS　159,000円
• 第2位：MMM　170,900円
• 第3位：CREBIQ　196,000円
• 第4位：加圧Bearty Terrace　233,280円
• 第5位：Runway　252,000円
• 第6位：Shapes　260,000円
• 第7位：＠Style　278,000円
• 女性専用ではないが低額料金のパーソナルジムTOP5
• 第1位：REAL FIT　108,000円
• 第2位：パーソナルボディラボ　125,000円
• 第3位：FORZA　127,000円
• 第4位：D-MAX　139,200円
• 第5位：Drrugist GYM　150,000円
• 総合的に見た女性におすすめのジム5選
• ジム選びに迷ったならば初回体験に参加してみよう
• 女性専用ジムであなたももっとキレイに！
• パーソナルトレーニングについて 

第1位：AGOS　159,000円

参照：http://agos-training.com/concept/

【どんなジムなのか？】

「30代以降の女性に特化した内容」というものをテーマとして設立されたのが「AGOS

」です。トレーニング体験は驚きの500円で参加することができ、またトレーニング以外でのエステなどの利用も可能。忙しい女性のために、着替え類などのアメニティも充実した女性目線のパーソナルトレーニングジムです。

【エステサロンメニューを併設】

公式HPより引用：http://agos-training.com

筋肉やインナーマッスル、食事から改善していくパーソナルトレーニングに対し、外部から美容成分や刺激を与えて働きかけるエステサロンメニュー。絡み合うことの無い2つですが、長年の経験から当ジムではパーソナルトレーニングとエステサロンの融合に成功しました。（公式HPより引用）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：159,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（電話口）

• 全日：9:00~18:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-6869-9783

東京の店舗一覧

• 池袋店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第2位：MMM　170,900円

参照：https://www.triple-m.jp

【どんなジムなのか？】 

「とにかく女性のための女性目線を」という一点を考えて作られたのが「MMM」です。トレーナーはもちろん全員女性で有資格者。そして利便性が高い都心にある完全なプライベートな空間でのトレーニングレッスンは、参加者が確実にトレーニングに集中ができる空間となっています。レッスンだけでなくエステの利用ができる点も女性には嬉しい内容となっています。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：21,600円
• トレーニング料金：149,300円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：10:00~22:00
• 定休日：火曜日

東京の店舗一覧

• 表参道店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第3位：CREBIQ　196,000円

参照：http://crebiq.com

【どんなジムなのか？】

CREBIQは女性専用パーソナルトレーニングジムです。

短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQのトレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオン。女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作成しています。さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力！手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://crebiq.com

トレーニング開始時

• 体重：56.5kg
• 体脂肪率：30.2%
• ウエスト：75cm

トレーニング終了時

• 体重：50.2kg（-5.3kg）
• 体脂肪率：19.5%（-10.7%）
• ウエスト：60cm（-15cm）

【店舗紹介ムービー】

店舗紹介ムービー｜女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ（クレビック）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円（入会金が半額及び無料になるキャンペーンを実施中）
• トレーニング料金：196,000円（体験トレーニング＋パーソナルトレーニング15回）
• 月々8,200円〜の分割払いも可能（初回支払い時のみ10,896円）

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日： 7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話：0120-900-435

東京の店舗一覧

• 表参道店/恵比寿店/銀座店

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第4位：加圧Bearty Terrace　233,280円

参照：https://www.kaatsu-omotesando.com

【どんなジムなのか？】 

女性専用で未来型ビューティーと呼ばれる、加圧・ストレッチ・矯正・エステを組み合わせたトレーニングが加圧 Beauty Terraceでは体験できます。加圧トレーニングを行うことで最大290倍にもなる成長ホルモンの分泌。その際にエステを施し、痩身効果を最大限までに高めてくれるのです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.kaatsu-omotesando.com/salon/target.html

トレーニング開始時

• 体重：66.5kg
• ウエスト：85.4cm
• ヒップ：97.5cm

トレーニング終了時（施術一回後）

• 体重：62.1kg（-4.4kg）
• ウエスト：79.1cm（-6.3cm）
• ヒップ：94.6cm（-2.9cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：233,280円（加圧+キャビテーション）

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：加圧トレーニングビューティー
• 料金：3,500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：11:00~21:00
• 土日祝：11:00~20:00
• 定休日：不定期

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• 銀座店/新宿店/池袋店/表参道店/恵比寿店/町田店

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第5位：Runway　252,000円

参照：http://fsrunway.com

【どんなジムなのか？】 

Runwayは女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：252,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：5,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

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• 恵比寿店

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第6位：Shapes　260,000円

参照：http://www.shapes-international.co.jp/

【どんなジムなのか？】 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジム。男性と女性では筋肉のつき方などが異なるために、Shapesでは女性の筋肉の仕組みを考えてメニューを作成しています。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.shapes-international.co.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.1kg
• 体脂肪率：30.9%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時

• 体重：52.1kg（-11kg）
• 体脂肪率：22.6%（-8.3%）
• ウエスト：60.7cm（-9.3cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：240,000円
• 月々11,000円〜分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~20:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿東口店/西新宿店/池袋店/渋谷店/銀座店/東京店/秋葉原店/品川店/恵比寿店/六本木店/豊洲店/北千住店/自由が丘店/吉祥寺店/立川店/町田店

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第7位：＠Style　278,000円

参照：http://www.atstylebody.jp

【どんなジムなのか？】

「65日のパーソナルトレーニングで理想のボディへ」というテーマの女性専用ジムが「@Style」。7,000人の指導経験を持つトレーナーがあなたのプランを一緒に考えてくれます。トレーニングが初めての人でも安心できる完全個室スタイルです。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：278,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/調布店

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女性専用ではないが低額料金のパーソナルジムTOP5

ここからは女性専用ではありませんが、低額料金なのにしっかりとしたトレーニング効果が期待できるジムについてです！

第1位：REAL FIT　108,000円

参照：http://www.real-fit.jp

【どんなジムなのか？】

暗闇と音楽と光の中アメリカで大流行の起きる、立つ、座るといった日常生活の動きに連動する トレーニング"ファンクショナルトレーニング"と 短い時間の中で全力で動いて休むを繰り返す、高強度インターバルトレーニング"H.I.I.T"を 融合させた最先端トレーニングを提供するトレーニングジムが「REAL FIT 」です。

成果達成率99%という素晴らしい2ヶ月のトレーニング料金がたったの98,000円というのは、東京都内でも最安値となっています。

【食事制限について】

REAL FITでは3食べる＋間食を推奨しているために、無理のない食事管理を行うことが可能です。

【食事メニュー例】

公式HPより引用：http://www.real-fit.jp

合計：547KCAL

• 鶏肉とお豆腐ガパオ 295KCAL
• 島豆腐とアボカドのサラダ 297KCAL
• 中華スープ 55KCAL

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：10,000円（体験レッスン後の入会で無料になるキャンペーン実施中）
• トレーニング料金：98,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：カウンセリング約75分+レッスン45分＋レッスン後に再度カウンセリング約30分 計2時間30分
• 料金：926円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗により異なります）

• 平日： 6:30~23:00
• 土：8:30~20:30
• 日祝：8:30~18:30
• 定休日：金曜日

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• 高田馬場店 /初台店 /五反田店

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第2位：パーソナルボディラボ　125,000円

参照：http://pbl.co.jp

【どんなジムなのか？】

パーソナルボディラボでは、アンチエイジングからトレーニング、そしてリカバリーに至るまで様々な要素の内容に取り組むこと可能です。
過度な食事制限やトレーニングを必要としていないために、心と身体のリフレッシュや、ストレスフリーになれる今までにないジム。ひとりひとりの身体をトータル的に考え、水素吸入や酸素カプセル、運動処方によって健康的な身体を手に入れられる充実した施設がある新しいタイプのジムがパーソナルボディラボです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://pbl.co.jp/monitor/

トレーニング開始時

• 体重：53kg
• 体脂肪率：26.5%
• ウエスト：69cm

トレーニング終了時

• 体重：51.35kg（-1.65kg）
• 体脂肪率：23.9%（-2.6%）
• ウエスト：63cm（-6cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：125,000円（体験トレーニング＋パーソナルトレーニング15回）

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：パーソナルトレーニング＋ボディメンテナンス
• 料金：5,000円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日・土： 10:00~21:00
• 日祝：12:00~19:00
• 定休日：不定期
• 代表電話：03-5413-4300

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• 西麻布店

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第3位：FORZA　127,000円

参照：http://forza-fs.com

【どんなジムなのか？】

FORZAは現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦氏が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム。柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指すことができます。1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わることが特徴です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://forza-fs.com/campaign/

トレーニング経過30日

• 体重：-2.3kg
• 体脂肪率：-2.8%

トレーニング終了時（開始後60日）

• 体重：-6.1kg
• 体脂肪率：-9.0%

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：15,000円
• トレーニング料金：112,000円

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 10:00~23:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/恵比寿店/秋葉原店

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第4位：D-MAX　139,200円

参照：http://www.d-maxginza.com

【どんなジムなのか？】

あなたのトレーニングフォームをミリ単位で見極めて指導してくれるのが「D-MAX」。豊富なトレーニング機器とトレーナー歴10年以上のベテラントレーナーが在籍しているのが魅力。活力が低下するような方法は正しいダイエットは行わず、お客様の無理にならない内容でかつ成果を出してくれるパーソナルトレーニングジムです。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

林良一氏

公式HPより引用：http://www.d-maxginza.com/trainer/

林氏を始め、多くのプロフェッショナルトレーナーを抱える「D-MAX」。

20年で20,000人を成功に導いてきたトレーナー集団があなたのトレーニングをしっかりとサポートします。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：119,200円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリングパーソナルトレーニング
• 料金：6,500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：10:00~22:00
• 土日祝：10:00~19:00
• 定休日：不定期

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• 麻布店/汐留店/銀座店

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第5位：Drrugist GYM　150,000円

参照：http://www.druggist-gym.com

【どんなジムなのか？】 

銀座の一等地にひっそりとあり、体験者の満足度が圧倒的に高いのが「Druggist GYM」。生活の質をより高め、自分の健康を促進するためのトレーニング作りが特徴。マンツーマントレーニングで初心者でも丁寧に指導してくれるとの評判のジムです。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

植木岳寛氏

公式HPより引用：http://www.druggist-gym.com/untitled-c1pzn

特別なマーケティングは一切せずに集客を実現。HPからの集客と、口コミでの集客、店先の看板からの集客で、月間セッション数320本、年間セッション数3300本を達成。

今後は、パーソナルトレーニングジムという事業を通じて自分の信念や価値観を実現していく。主な専門分野は、心身ともに健康的なダイエット。（公式HPより引用）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：10,000円
• トレーニング料金：140,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：3,000円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-5643-2338

東京の店舗一覧

• 銀座店

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総合的に見た女性におすすめのジム5選

１位：CREBIQ

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★★★

都内における女性専用ジムの中でのおすすめ第1位はCREBIQ。

タオル・着替え・プロテイン・サプリメントなどのアメニティが充実し、それらが無料と考えた時の料金の安さはすごいの一言！また各種メディアに取り上げられているだけあり、その低価格においては信じられないような充実した設備とサービス内容がとても魅力的です！

2位：REAL FIT

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★★★

おすすめ第2位はREAL FIT。

圧倒的な価格の安さと、その低価格では信じられないような充実した設備とサービス内容を誇ります！

3位：パーソナルトレーニングラボ

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★

第3位はパーソナルトレーニングラボ。

身体の美しさを誇るフィージーク大会で日本一のトレーナーが教えてくれるというプログラムは本当に素晴らしいの一言。ダイエットプログラムであれば低価格で通えるという点も、まず体重を落としたいという方にはとてもおすすめです！

4位：Shapes

サービス：★★★★★

価格：★★

アクセス：★★★★★

都内の女性専用パーソナルトレーニングジム第4位はShapes。

他のジムと比べて少し料金の値は張りますが、それだけサービスにおいてのサポートが厚いです！またスタッフも女性オンリーというShapesでは、女性が本当に安心してトレーニングに励むことできます。

5位：FORZA

サービス：★★★

価格：★★★★

アクセス：★★★★★

第5位はFORZA。

とてもリーズナブルな価格にも関わらず、美しい身体を期待できるプログラムの充実さには驚かされます。都内に3店舗あり、自分の通いやすいジムを選べることも嬉しいですね！

ジム選びに迷ったならば初回体験に参加してみよう

パーソナルジムを比較してみても、文章を読んだだけではなかなかわかりづらいという方も大勢いらっしゃると思います。もしジム選びに迷ったならば、是非パーソナルジムの初回体験トレーニングを受けてみることをおすすめいたします！

僕がおすすめするのは通常初回体験トレーニング約10,000円が今ならたったの3,500円で受けられる加圧 Beauty Terrace。未来型トレーニングジムと言われる加圧 Beauty Terraceの加圧トレーニング・エステを是非体験してみてください！

女性専用ジムであなたももっとキレイに！

いかがでしたでしょうか。

女性のスタッフだからこそ、女性をもっとキレイにしてくれる女性専用ジム。

パーソナルトレーニングが不安という方は、是非ともここでご紹介したような女性専用ジムを試してみていただきたく思います。

もし少しでも興味が出たという方は、まずは行動あるのみ！是非各ジムの無料カウンセリングや初回体験を受けてみてはいかがでしょうか。実際にジムに足を運んでみて、そこでジムの雰囲気だったりトレーナーさんとの相性をみてくださいね！

パーソナルトレーニングについて 

• 【料金安い順30選】東京のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（内容・効果・女性向け・エリア別）

• 本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由

 【2016年2月25日更新】

こんにちは！筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です！

今回は若者に人気の街、渋谷にあるパーソナルトレーニングジムについてです！

ただパーソナルトレーニングというと、ジムの料金も高いのではないか？そう感じている人も多いかと思います！

そこでこの記事では、渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム15選を通常トレーニング料金（2ヶ月分）の安い順にランキング形式で掲載していきます！またジム自体の内容についても詳しく紹介していきますので、どうぞジム選びの参考にしてください！

【料金安い順15選】渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（料金と内容まとめ）

パーソナルトレーニングジムといっても実際の内容や料金がわかりにくいのがネックです。現在、通ってみたいけどジム選びを悩んでいるというそんな方に、ジムの「料金」ついてランキング形式でわかりやすくまとめましたのでどうぞご覧ください！

• 【料金安い順15選】渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（料金と内容まとめ）
  • 第1位：FORZA　127,000円
  • 第2位：MMM　170,900円
  • 第3位：BOSTY　189,800円
  • 第4位：CREBIQ　196,000円
  • 第5位：es three　219,000円
  • 第6位：XSLIM（エクスリム）　225,000円
  • 第7位：BODY DIRECTOR　225,000円
  • 第8位：bellezza　231,000円
  • 第9位：加圧Bearty Terrace　233,280円
  • 第10位：ALTIMAKE（アルティメイク）　233,600円
  • 第11位：24/7ワークアウト　234,000円
  • 第12位：Runway　252,000円
  • 第13位：Shapes　260,000円
  • 第14位：Aphrodite　324,000円
  • 第15位：RIZAP　348,000円
• 総合的に見たおすすめパーソナルトレーニングジムTOP5
• 渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム料金ランキング15選まとめ
• パーソナルトレーニングジム関連記事
• ダイエット・プロテイン関連記事

第1位：FORZA　127,000円

参照：http://forza-fs.com

【どんなジムなのか？】

FORZAは現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦氏が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム。柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指すことができます。1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わることが特徴です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://forza-fs.com/campaign/

トレーニング経過30日

• 体重：-2.3kg
• 体脂肪率：-2.8%

トレーニング終了時（開始後60日）

• 体重：-6.1kg
• 体脂肪率：-9.0%

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：15,000円
• トレーニング料金：112,000円

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 10:00~23:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/恵比寿店/秋葉原店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第2位：MMM　170,900円

参照：https://www.triple-m.jp

【どんなジムなのか？】 

「とにかく女性のための女性目線を」という一点を考えて作られたのが「MMM」です。トレーナーはもちろん全員女性で有資格者。そして利便性が高い都心にある完全なプライベートな空間でのトレーニングレッスンは、参加者が確実にトレーニングに集中ができる空間となっています。レッスンだけでなくエステの利用ができる点も女性には嬉しい内容となっています。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：21,600円
• トレーニング料金：149,300円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：10:00~22:00
• 定休日：火曜日

東京の店舗一覧

• 表参道店

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第3位：BOSTY　189,800円

参照：http://www.bosty.jp/lp/

【どんなジムなのか？】

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 」。一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力。またBOSTYのボディメイクプログラムは、栄養面・ストレス対策・リバウンド防止さらには男性用と女性用に食事プログラムが用意されているなど、きめ細やかなサービスが特徴です。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

公式HPより引用：http://www.bosty.jp/lp/

BOSTYのパーソナルトレーナーは一人一人が素晴らしく美しいボディを保っています。彼らの直接指導のもと、自分もこのような身体に変化していくことを実感することが可能です。

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などはありませんので安心できます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：30,000円
• トレーニング料金：159,800円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（電話口）

• 全日：9:00~21:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-6205-8288

東京の店舗一覧

• 六本木店/恵比寿店/代々木店/銀座店

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第4位：CREBIQ　196,000円

参照：http://crebiq.com

【どんなジムなのか？】

CREBIQは女性専用パーソナルトレーニングジムです。

短いスパンでウエストを10cm以上絞る等CREBIQのトレーニングメニューを作り上げたのは、フィットネスフィギュアの女性チャンピオン。女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作成しています。さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力！手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://crebiq.com

トレーニング開始時

• 体重：56.5kg
• 体脂肪率：30.2%
• ウエスト：75cm

トレーニング終了時

• 体重：50.2kg（-5.3kg）
• 体脂肪率：19.5%（-10.7%）
• ウエスト：60cm（-15cm）

【店舗紹介ムービー】

店舗紹介ムービー｜女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ（クレビック）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円（入会金が半額及び無料になるキャンペーンを実施中）
• トレーニング料金：196,000円（体験トレーニング＋パーソナルトレーニング15回）
• 月々8,200円〜の分割払いも可能（初回支払い時のみ10,896円）

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日： 7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話：0120-900-435

東京の店舗一覧

• 表参道店/恵比寿店/銀座店

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第5位：es three　219,000円

参照：https://a8lp.esthree.net

【どんなジムなのか？】

「es three」は、短期間で最大限の成果を出すために作られた完全予約制のダイエットジム。 ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・ 生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。また小さいお子さんがいらっしゃるママ層向けに、一部の店舗では託児所サービスを展開しているのも嬉しいサービスです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://relp.esthree.net

トレーニング開始時

• 体重：50.2kg
• 体脂肪率：25.6%
• ウエスト：72cm

トレーニング終了時

• 体重：46.1kg（-4.1kg）
• 体脂肪率：18.3%（-7.3%）
• ウエスト：58.5cm（13.5cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円（Web申し込み入会の場合）
• トレーニング料金：194,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：8:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6206-1900

東京の店舗一覧

• 銀座店/新橋店/秋葉原店/中目黒店/恵比寿店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/町田/練馬店/豊洲店/飯田橋店

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第6位：XSLIM（エクスリム）　225,000円

参照：http://xslim.jp

【どんなジムなのか？】 

XSLIM(エクスリム)はダイエットやボディメイクを目的に、最も効率的かつ安全性の高い筋トレと食事コントロールを提供するパーソナルトレーニングジム。

一番の注目は業界でも多くは無い、4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがサービス内容に含まれている点です。またトレーナーにあるバイトは一切雇用せず、トレーナー全員が社員でプロという点も安心ができます。「人生最後のダイエット」はXSLIM(エクスリム)で成功させましょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://xslim.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.4kg
• 体脂肪率：39.9%

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：51.1kg（-12.3kg）
• 体脂肪率：26.5%（-13.4%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円
• トレーニング料金：200,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~22:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：050-5894-3638

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• 新宿店/神田店/秋葉原店/渋谷店/代官山店/青山店/表参道店/池袋店/銀座店/新橋店/品川店/北千住店/上野店/御徒町店

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第7位：BODY DIRECTOR　225,000円

参照：http://bodydirector.com

【どんなジムなのか？】 

15年という歳月をトレーニング業界のトップランナーとして走り続けている「BODY DIRECTOR」。忙しい現代人の生活に合わせ、一回のトレーニングが30分という点も魅力。トレーニングの後の毎回のパーソナルストレッチなど、アフターケアも充実しています。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円
• トレーニング料金：200,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:30~22:30
• 土：9:30~20:00
• 日祝：9:30~18:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6440-0505

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• 表参道店

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第8位：bellezza　231,000円

参照：http://www.bellezza-gym.jp/lp/

【どんなジムなのか？】 

身体を大事にしながら安全にダイエットをすることを考えているジムがbellezzaです。 既存の短期ダイエットジムとは異なるポイントは、「骨格筋・姿勢・内面」という部分にこだわっているところ。

管理栄養士監修の食事プログラムや姿勢改善に力を入れており、 在籍トレーナーも数百人もの人々のダイエットを成功に導いてきたプロが担当になります。なおかつ競合他社と比較しても低料金でサービスを提供しているのも魅力の一つです。 より確実に結果を出したい方のためにブライダルプランとファスティングプランも用意されています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.bellezza-gym.jp/lp/

トレーニング開始時

• 体重：54.8kg
• 体脂肪率：28.2%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：48.8kg（-6kg）
• 体脂肪率：22.3%（-5.9%）
• ウエスト：58cm（-12cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：35,000円
• トレーニング料金：196,000円
• 月々9,800円~分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6434-5121

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• 銀座店/秋葉原店/表参道店

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第9位：加圧Bearty Terrace　233,280円

参照：https://www.kaatsu-omotesando.com

【どんなジムなのか？】 

女性専用で未来型ビューティーと呼ばれる、加圧・ストレッチ・矯正・エステを組み合わせたトレーニングが加圧 Beauty Terraceでは体験できます。加圧トレーニングを行うことで最大290倍にもなる成長ホルモンの分泌。その際にエステを施し、痩身効果を最大限までに高めてくれるのです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.kaatsu-omotesando.com/salon/target.html

トレーニング開始時

• 体重：66.5kg
• ウエスト：85.4cm
• ヒップ：97.5cm

トレーニング終了時（施術一回後）

• 体重：62.1kg（-4.4kg）
• ウエスト：79.1cm（-6.3cm）
• ヒップ：94.6cm（-2.9cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：233,280円（加圧+キャビテーション）

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：加圧トレーニングビューティー
• 料金：3,500円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：11:00~21:00
• 土日祝：11:00~20:00
• 定休日：不定期

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• 銀座店/新宿店/池袋店/表参道店/恵比寿店/町田店

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第10位：ALTIMAKE（アルティメイク）　233,600円

参照：http://www.altimake.com

【どんなジムなのか？】 

ALTIMAKE（アルティメイク）は世界初の「乳酸ダイエット」を活用したプライベートジムです。  従来のプライベートジムより効率よく効果を出すため、 トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させることがプログラムの特徴です。この乳酸を使ったプログラムにより、トレーニング時間の短縮化（1回のトレーニング時間は40分のみ）、疲労軽減、 集中力アップ、ケガ防止が可能となっています。 

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://altimake.com

トレーニング開始時

• 体重：55kg
• 体脂肪率：32.1%

トレーニング終了時

• 体重：44.3kg（-10.7kg）
• 体脂肪率：19.5%（-12.6%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：33,800円
• トレーニング料金：166,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 全日：7:00~24:00
• 定休日：不定期

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• 新宿店/参道店/渋谷店

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第11位：24/7ワークアウト　234,000円

参照：http://247workout.jp

【どんなジムなのか？】

24/7ワークアウトは総合的なパーソナルトレーニングを安価な価格で受けられるという話題のジム。日本全国にて店舗を展開しているために、大都市に住んでいなくても自分が通えるジムを見つけられるのが嬉しいポイント。もちろん内容も充実しており、成果に満足できなければ全額返金補償もしてくれます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：33,800円
• トレーニング料金：166,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 全日：7:00~24:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 池袋店/上野店/恵比寿店/神田店/銀座店/新橋店/新宿店/表参道店/六本木店/品川店/八王子店

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第12位：Runway　252,000円

参照：http://fsrunway.com

【どんなジムなのか？】 

Runwayは女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：252,000円

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：事前カウンセリング+パーソナルトレーニング
• 料金：5,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

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• 恵比寿店

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第13位：Shapes　260,000円

参照：http://www.shapes-international.co.jp/

【どんなジムなのか？】 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジム。男性と女性では筋肉のつき方などが異なるために、Shapesでは女性の筋肉の仕組みを考えてメニューを作成しています。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.shapes-international.co.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.1kg
• 体脂肪率：30.9%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時

• 体重：52.1kg（-11kg）
• 体脂肪率：22.6%（-8.3%）
• ウエスト：60.7cm（-9.3cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：240,000円
• 月々11,000円〜分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~20:00
• 定休日：不定期

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• 新宿東口店/西新宿店/池袋店/渋谷店/銀座店/東京店/秋葉原店/品川店/恵比寿店/六本木店/豊洲店/北千住店/自由が丘店/吉祥寺店/立川店/町田店

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第14位：Aphrodite　324,000円

参照：http://www.aphrodite-body.com

【どんなジムなのか？】 

各種メディアにも掲載され、現在モデルや芸能人も通うことで知られる「Aphrodite」。お客様一人一人と向き合い、その人に合ったトレーニングや食事メニューを考案する質の高さが一番の魅力。業界初のO2ボックスを使用したトレーニングも業界の最先端です。

【ジム紹介動画】

Aphrodhite_ダイジェスト

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：無料
• トレーニング料金：324,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~22:00
• 定休日：不定期

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• 渋谷本店/麻布十番店

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第15位：RIZAP　348,000円

参照：http://www.rizap.jp

【どんなジムなのか？】 

「パーソナルトレーニング」というキーワードを世の中に広めたジムこそが「RIZAP」。

日本全国で6万人もの人を成功に導いたという実績は、まさにトップパーソナルジムという名にふさわしく、「結果にコミットする」というキーワードを発していることにも頷けます。内容のクオリティの高さから若干料金は高額となりますが、本気で痩せたいという人にはRIZAPという選択肢が、まず間違いがないでしょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

TVCMでもお馴染みになったRIZAPのトレーニング開始前と終了後の変化。

本当に数多くの方がRIZAPで大変身を遂げられており、実績では業界No.1です。

またRIZAPでトレーニングを受けられた方は、トレーニング終了後もしっかりとそのカッコイイ身体を維持できています。

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：298,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定休

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• 新宿店/新宿三丁目店/立川店/品川店/自由が丘店/神宮前店/六本木店/池袋店/銀座店/汐留店/八王子店/恵比寿店/錦糸町店/神楽坂店/町田店/三軒茶屋店/中目黒店/北千住店/神宮前店/府中店/上野店（New）

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総合的に見たおすすめパーソナルトレーニングジムTOP5

１位：FORZA

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★★★

都内におけるジムの中でのおすすめ第1位はFORZA。

圧倒的な価格の安さと、その低価格では信じられないような充実した設備とサービス内容を誇ります！

２位：XSLIM(エクスリム)

サービス：★★★★★

価格：★★★★★

アクセス：★★

おすすめ第2位はXSLIM(エクスリム)。

一番の注目は業界でも多くは無い、4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがサービス内容に含まれている点です。またトレーナーにあるバイトは一切雇用せず、トレーナー全員が社員でプロという点も安心ができます！

３位：BOSTY

サービス：★★★★★

価格：★★★

アクセス：★★★★

そしておすすめ第3位はBOSTY。

確実に綺麗な腹筋を作れるこのプログラムにかかれば、綺麗なシックスパックやくびれを作れること間違い無し。リバウンド防止のアフタープログラムがあるのも、初心者にはとても嬉しいサービスです。

4位：RIZAP

サービス：★★★★★

価格：★★

アクセス：★★★★★

第4位はRIZAP。

業界No.1の実績は今も健在！クオリティの高いトレーニング内容や、食事やその他サポートがとても充実しているのが魅力です。またあらゆる場所に店舗があり、アクセスが良いのも素晴らしいですね！

第5位：ALTIMAKE

サービス：★★★★

価格：★★★

アクセス：★★★★

第5位はALTIMAKE。

世界初とされる乳酸を取り入れたトレーニングで、たったの40分でトレーニングが完了するというのが忙しい現代人には魅力です。また素晴らしい内容のトレーニングに対して設定料金がそれほど高額ではないことも高評価となっています。

渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム料金ランキング15選まとめ

いかがでしたでしょうか。

渋谷区の中だけでもこれだけたくさんの種類のパーソナルトレーニングジムがあります。短時間のものや遺伝子を利用したトレーニング、また料金も一番安いものから高いものの差は20万円以上となりました。

個人の性格やトレーニングの目的によっても、どのジムが合うというのは人それぞれです。どうぞ皆さんに合うパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね！

以上、「【料金安い順15選】渋谷区周辺のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（料金と内容まとめ）」でした！

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こんにちは！旅するフリーランスの太郎です！

いきなりですが、皆さんは日本のおける日常というのは海外からすると驚くべきことだったり、普通ではないということがあるということを知っていますか？

この記事では実際に海外に住んでみて感じる、海外では普通じゃない日本の日常についてお伝えしたいと思います。

今回お伝えする海外では普通じゃない日本の日常というのは、日本において普通に使われているものやサービス、環境などがあまりにも便利すぎたり、その逆もあるということです。

日本に住んでいると当たり前すぎて気にもとめていなかったことが、海外からするととても変わっていたり、気になってしまうといったことが多々あるんですね。

ここからはその内容について紹介していきます。

外食が便利すぎる

参照：渋谷文化プロジェクト

海外に住んでみて感じるものは日本における食の豊かさです。

日本では和食はもちろん中華・洋食・イタリアン・アジア料理・ハラル料理など様々なお店が軒を連ねます。

そして様々なジャンルを選べるだけでなく、自分が求める価格帯だって選択することができますよね！節約したかったら500円で済む牛丼チェーンやお弁当屋さんがあり、もちろん高級なレストランやお寿司屋さんに行ったら、それは青天井です。

私は現在パリに住んでいますが、基本的に外食の価格帯は日本に比べて総じて高い！

パリの物価が高いんじゃ？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、他の国の大都市であるニューヨークやロンドンなどにおいても、基本的に外食は高いんです。

ちなみにパリにおいてはお昼を外食で済ませようとして1,000〜1,500円以内でおさまれば大分マシな方。

海外に住んでみると、いかに日本の外食産業が安価でサービスを提供してくれているのかを実感できるのです。

水道水が飲め、お湯が自由に使える

お水を自由に使えることの大切さを知っている日本人というのは、一体日本国民全体の何%いるのでしょうか。

アジアや中東、南米、アフリカなどを貧乏旅したことある方は知っているかと思いますが、世界の大抵の国では水道水は飲めないものです。

基本的に水はお店で購入するものなんですね。そしてお湯に関しても、蛇口を捻って満足な量のお湯が出る国というのはそれほど多くはないんです。

僕がパリで暮らしてみて驚いたことは、ヨーロッパの中で先進国であるフランスにおいても、お湯は自分たちで作らないと（タンクの中にお湯を作っておく）、シャワーは基本的に水のままなんです。

そして溜めておけるお湯の量だって、それほど多くはないんです。パリジェンヌは何十分もだらだらとシャワーは浴びません。だって10分も浴びていたら、すぐにお湯がなくなってしまうんですから。

お水を自由に飲める、お湯を好きなだけ浴びることができる。

この素晴らしさをもっと多くの日本人にお伝えしたいです。

女性が夜一人で外を出歩ける

参照：concier

皆さんは海外旅行に行く時、「夜は危ないからあまり出歩かない方がいいよ！」なんて言ったりしませんか？

これはその国や場所にもよりますが、まさしくその通りです。日本は多くの場所において女性が一人で夜歩いても大丈夫な場所が多いですよね。

パリにおいては、夜中でも外を出歩いている女性は本当に稀です。

中心街のクラブ周りや盛り場以外ではほとんど見かけません。それほど夜出歩くということに対して危ないということを感じているからです。

もちろん日本が絶対に安全だと言うつもりはありませんが、他の国に比べた時に相対的に危険度が低いといことは間違いがないかと思います。

身体を鍛えない・ジムへと行かない

日本人の中には身体を鍛えることに対して嫌悪感を持つ人っていませんか？

でもこれって海外から見たら本当におかしいんです。

日本人のマジョリティーは「細いほうが良い」というもの。

これは男性でも女性でも、細くてスリムなほうがカッコよくて綺麗だということなんだと思います。

ただ、海外から見たら日本人は細すぎるんです。

身体が細いと、なんだか生物的に弱そうに思ってしまうのは僕だけでしょうか？外国人女性に日本人男性のイメージについて聞いてみると

「日本人はカッコイイ人もいるけど、男性としての魅力が足りない」

という人が多いです。

この男性としての魅力というのは、その人の持つ男らしさというもの。

正直外国人女性よりも細い腕・ウエスト・足をしてる日本人男性を見たら、それは男性としての魅力を感じられないですよね。

ちなみにアメリカと日本のジムへ通う人の人口比率を比べると、それは10:1となるそうです。

日本人の皆さん、もっと自分を鍛えていきましょう。

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今の仕事が嫌いでも転職をしない

参照：正社員の転職求人情報サイトランキング

海外から見た日本人の仕事感というのは本当におかしいそうです。

特に指摘される部分をまとめると、仕事漬けで自分のプライベートの時間がない、残業時間がものすごく多い、好きでもない仕事をずっと続けるといったもの。

もちろん海外においてもハードワークな業種や会社はあります。

なので、プライベートの時間がないだったり残業をしなければいけないというのはまだ理解できるんです。

ただ！好きでもない仕事をずっと続けられる日本人は何を考えてるの？と言われると、それに対しての返答は困ります。

正直自分が今の環境から脱却して別の仕事に就いた時に、その仕事に好きかどうか、向いているかいないかというのは、実際に仕事を始めてみないとわからないですよね？

でも日本の考えは、仕事を辞める人＝忍耐力がない・他の仕事もできないのではないか、なんていう風なものです。

でも好きでもない仕事を続けるなんて、僕はただのやせ我慢だと思います。

個人が自分の仕事を自由に選べないなんていう風潮を作っている日本の雰囲気は、絶対におかしいでしょう。

英語が話せない

参照：Mentalism Learning

日本人は英語が話せない国民だとよく言われます。

実際に日本でも海外でも、僕が日本人で英語を話せるということに大変驚かれます。

それだけ日本人がクローバルスタンダードとして、英語が話せない人種という風にレッテルを貼られているんです。

でもこれが普通だと思ってはいけません。

お隣の韓国・中国、そしてアジア諸国の台湾など、圧倒的に日本人より英語が話せます。これは教育制度云々という問題ではなく、その人の英語への意識の高さだと思います。

現在僕が住んでいるのはパリですが、英語が話せるフランス人というのは本当にたくさんいます。フランス人は英語が話せないなんてよく言われますが、きっとそれは何十年も前のことです。

全世界において、英語は共通語です。

日本人の皆さん、そろそろ危機感を持ちましょう。

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・TOEIC・TOEFLが何点あれば実際に英語は話せるのか？海外留学をして英語ペラペラになった僕が自身の経験を伝えたい

日曜日に仕事をする

日曜日にショッピングや、食品の買い出しへと行く。

これって日本においては普通のことですよね？でも海外においては日曜日にお店が開いているということ自体が稀だったりするんです。

特に僕が住むフランスにおいては、日曜日は基本的にスーパーもお店もレストランもお休み。法律で日曜日に営業してはいけないといってように定められているそうなのです。

だからみんな土曜日のうちに食材は買いだめしておくし、日曜に開いているお店を探すとなると一苦労なんです。

それに比べて、週末はかきいれ時だ！なんていう日本人は働きすぎだと思いませんか？日曜日くらい家で家族や友人と過ごしながらゆっくり過ごしましょう、自分が休む時間は自分で作らないとだめなんですよ。

現金支払いの社会である

参照：吉良興業

海外で暮らしてみると本当に感じるのが日本は現金至上主義であるということ。

ヨーロッパにおいては、多くの人が現金よりもクレジットカードで買い物の支払いをします。それは友達とご飯を食べに行って割り勘となっても、自分の分だけをカードで支払うんですね。

その点、日本はなぜ基本的に現金で支払うんでしょう。

実際に、僕も日本にいたときは基本的に現金での支払いでした。ただ海外で暮らしていく中でカード支払いが普通となった今、現金を持ち歩くということが本当に少なくなったんです。

キャッシュレスの方が荷物もすくなくなるし、支払いも簡単にできる。

それにポイントやマイルというものがカードによっては貯まるから、現金よりもずっといい買い物となると思うんですけどね。

日本人はカードに対する信頼というものがないのでしょうか？

現在の僕にとっては、とても不思議な感覚です。

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日本の日常は海外にとっての非日常

いかがでしたでしょうか。

日本に暮らしていると当たり前のことでも、一歩国の外へ出てみると日本とは全く違うことというのがよくあります。

僕が世界一周やパリでの生活をしてみて感じるのは、日本て本当に便利すぎるんです。

コンビニで必要なものをいつでも買えるし、安価で外食が済ませられる。安全な環境すぎて気が抜けて路上で寝ている酔っ払いはいるし、日本で暮らしていくためには日本語だけで正直大丈夫。

ただこれだけ生活環境が便利になりすぎてしまうと、生活を送るための自力が減っていってしまうのではないかとも感じます。世の中が便利になることは人の役にたちますが、便利になりすぎた弊害というものは必ず発生していると思うんですね。

一度慣れてしまった環境から抜け出すことは大変ですが、僕個人としてはもっと多くの日本人の方に一度海外の非日常を感じて、そのことを知ってもらいたいなと思います。

以上、「日本の日常は海外にとっての非日常の連続だということを伝えたい」でした！

こんにちは！

旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です。

皆さんは英語を話せますか？

きっと日本人の多くの方は、自分の英語に対して自信がないという方が多いと思います。

そして、今まで多くの場面で「英語が話せたらかっこいいのになぁ」とか「外国人の友達が欲しいなぁ」、「英語で質問されたのに上手く答えられなかった」など、自分の英語に対する反省や後悔などは積もり積もっているでしょう。

でも語学を学ぶのに遅すぎるといったことはないのです！

もちろん語学を学ぶことに時期が早いに越したことはありませんが、現在では大人も子供も英語をしっかりと学習するためのサービスがあるんですよ。

でもそういった英語を学ぶためのサービスをいろんな場所で目にしてしまい、一体どのサービスがいいのか？なんて迷ってしまう人もいるかと思います。

そこでこの記事では、英語を短期間で上達させたい人向けのおすすめ英語学習サービス10選を皆さん向けにご紹介したいと思います！

英語を短期間で上達させたい人向けの英語学習サービス10選

ここからは英語を短期間で上達させたい人向けの学習サービスについてご紹介します！それぞれサービスの概要・料金・無料体験の有無などをまとめていきますので、是非ご自身に合ったサービスを見つけるために手がかりとしてください！

• 英語を短期間で上達させたい人向けの英語学習サービス10選
  • 1位：英語マスタープログラム トライズ
  • 2位：bわたしの英会話
  • 3位：RIZAP ENGLISH
  • 4位：スタディサプリ ENGLISH 
  • 5位：Global English 日経版
  • 6位： Native Camp
  • 7位：TOKKUN ENGLISH 
  • 8位：PEPPY KIDS CLUB 
  • 9位：7+BILINGUAL
  • 10位：Youcanspeak 
• 英語学習サービス料金ランキング
  • 1位：スタディサプリ ENGLISH 980円
  • 2位：ネイティブキャンプ 4,980円
  • 3位：7+BILINGUAL 29,800円
  • 4位：GlobalEnglish 日経版 38,880円
  • 5位：Youcanspeak 59,800円
  • 6位：トライズ 89,000円
  • 7位：bわたしの英会話 200,000円
  • 8位：TOKKUN ENGLISH 298,000円
  • 9位：RIZAP ENGLISH 298,000円
• 英語を短期間で上達させたい人向けのおすすめ英語学習サービス10選まとめ

1位：英語マスタープログラム トライズ

参照：http://toraiz.jp/lp/toe/

【どんな学習サービスか？】

トライズは、1年で英語を身につけることができる英会話スクール。

学習時間は週3回のレッスンを含め、1年間で1000時間。一般的な英会話スクールと異なり、 楽ではないからこそ確かな成果を出すことが可能です。

継続率は92.4%、内容に満足できなかったら返金保障あり、満足度は96.1%という驚異の数字が内容のレベルのと高さを物語っています。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：50,000円
• サービス費月額：89,000円

【無料カウンセリングとその内容について】

• 1年の学習プログラムについての相談
• 英語学習の疑問に関する相談
• 1年後にどのくらい英語力が伸びそうかの診断

【アクセスについて】

関東：新宿校・六本木校・三田校・赤坂校

関西：大阪堂島校

2位：bわたしの英会話

参照：http://www.b-cafe.net

【どんな学習サービスか？】

bわたしの英会話は業界でも珍しい女性限定・初心者限定のマンツーマン方式英会話スクール。初心者でも安心な、生徒一人一人のレベルに合わせて作られるテキストがとても人気です。

英会話に対して緊張してしまうという人のために、無料で受けられる無料レッスンも実施中。首都圏で7店舗を展開していることもあり、アクセスしやすいのも魅力です。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：30,000円
• サービス費用：200,000円 （10ヶ月/40回 レッスン単価5,000円）

【無料レッスンとその内容について】

• 90分間のレッスン
• 自分が好きなテーマで話ができる
• 通常レッスンと同じ内容で、雰囲気が分かりやすい

【アクセスについて】

関東：新宿校・渋谷校・銀座校・自由が丘校・二子玉川校・吉祥寺校・横浜校

3位：RIZAP ENGLISH

参照：https://www.rizap-english.jp

【どんな学習サービスか？】

たった3ヶ月でビジネス英語を武器にするをテーマに掲げているのが、RIZAP ENGLISH。短期間で効率的に結果を出す為のトレーニング方法である高速レスポンス特化型セッションを行うことにより、限られた時間内で読む・書く・聞く・話す能力の最大化を目指します。 

あなたの専属トレーナーがマンツーマンで最適なカ英語カリキュラムを構築し、目標達成のための徹底したタスク管理を専属トレーナーがサポートします。

またサービスに絶対の自信があるからこそ、内容に満足できなければ全額返金保障も対応してくれます。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：50,000円
• サービス費用：298,000〜

【無料カウンセリングとその内容について】

• 当日中での課題の明確化
• 専任トレーナーによる改善提案

【アクセスについて】

東京：池袋校・新宿校

4位：スタディサプリ ENGLISH 

参照：https://eigosapuri.jp

【どんな学習サービスか？】

スタディサプリ ENGLISHはリクルートホールディングスが手がける次世代型オンラインスクール。ドラマ形式レッスンを軸に、 日本人がニガテになりがちな「話す」「聴く」力を身につけていくことを目的としています。

特別な教材準備や、緊張してしまいがちな外国人講師との会話レッスンは『スタディサプリ ENGLISH』では不要で、あなたのiPhone・PCがあなただけの英会話スクールになります。 1レッスン最短2分程度から、気軽に始められるという点も魅力の一つです。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：月額980円（使い放題）

【7日間無料レッスンとその内容について】

• ドラマ仕立てのレッスン
• トップクラス講師によるビデオレッスン
• 自分の発音へのフィードバッグもあり

【アクセスについて】

ご自身のiPhoneやPCから学習ができるため、スクール通う必要はありません。

5位：Global English 日経版

参照：http://globalenglish.nikkei.co.jp/campaign/201702/index.html

【どんなサービスか？】

GlobalEnglish 日経版は、日本経済新聞社と世界を代表する英国の教育メディア企業ピアソン社の知識が凝縮されたプログラム。全ての課題がリアルなビジネスシーンを想定して作られているから、勉強のための英語ではなく実践で使える英語が身に付きます。課題は11のレベルに分かれているため、初級者の方でも上級者の方でもレベルのミスマッチなく学習できます。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：38,880円（6ヶ月）

【アクセスについて】

ご自身のiPhoneやPCから学習ができるため、スクール通う必要はありません。

6位： Native Camp

【どんなサービスか？】 

業界初！予約不要で24時間365日好きな時にレッスンが可能なオンライン英会話がネイティブキャンプ。ネイティブキャンプは定額でレッスン回数無制限！何度も講師と話すことで、短期間で圧倒的な英語力を身に着けることを目標としています。

現在は7日間無料体験を実施中。専用アプリ（iOS）でスマホ、タブレットからもレッスン可能なので、自分の好きな時間に英会話をすることが可能です。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：月額4,950円（24時間無制限）

【7日間無料レッスンとその内容について】

通常レッスンと同じ内容を7日間無料で体験することができます。無料期間内での終了を希望であれば、料金は発生しません。

【アクセスについて】

ご自身のiPhoneやPCから学習ができるため、スクール通う必要はありません。

7位：TOKKUN ENGLISH 

参照：http://www.tokkun-campaign.com

【どんなサービスか？】

TOKKUN ENGLISHはビジネス英語に特化しており、専属コンサルタントが毎日あなたのサポートをし、短期間で飛躍的な英語力の向上を目指すプログラムです。 2ヶ月間でビジネス英会話の習得を目指すコース・TOEIC200点アップを目指すコースの2種類があります。

完全オーダーメイドのカリキュラムは、個人一人一人の目標達成のためにコンサルタントが一緒になって取り組んでくれます。もしプログラム内容に満足いかなかった場合は全額返金保障もついています。

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：298,000円（2ヶ月間）

【無料カウンセリング（1時間）】

• 過去の学習状況をヒアリングし、強みと弱みをチェック
• 実力テストの実施
• 目標の設定とともに具体的な勉強法の提案

【アクセスについて】

自己学習で勉強を進める形式のため、スクールに通う必要はありません。

8位：PEPPY KIDS CLUB 

参照：http://www.peppy-kids.com/?prm01

【どんなサービスか？】

「自分たちの子供に英語を話せるようになって欲しい」そう願う親御さんたちは少なくないはずです。そんな時には全国1,300箇所に展開しているペッピーキッズクラブをおすすめいたします。

英語が大好きになる勉強の始め方を意識して英語教室を行うペッキーキッズクラブは、子供達に英語への親しみを与えてくれます。

リズム感をベースに手の動きや指を使って発音のイメージを覚えたり、舌の動かし方を 身に付ける発音習得方法はペッピーキッズクラブ独自の勉強方法です！

【入会金とサービス費用について】

• 入会金とサービス料金は教室によって異なる場合があるため、お近くの無料体験にてご質問ください。

【無料体験レッスン】

全国1,300箇所にあるペッピーキッズクラブにて、無料体験レッスンを行うことが可能です。

【アクセスについて】

最寄りの教室場所については、以下の公式HPよりご確認くださいませ。

9位：7+BILINGUAL

参照：https://7plus-bilingual.com/?CNV=a8

【どんなサービスか？】

短期間で子供の英語力を伸ばしたいという親御さん必見、たった35日で子供が簡単な英語のフレーズを話し出すという学習サービスが7+BILINGUALです。

ネイティブの子供達が日常的に使うフレーズを会話形式で収録。 1日7分～CDの音声を聞いて、その通りに口に出すだけで自然とそのフレーズが身についています。

【入会金とサービス費用について】

• サービス費用：29,800円

【アクセスについて】

自己学習で勉強を進める形式のため、スクールに通う必要はありません。

10位：Youcanspeak 

参照：http://www.youcanspeak.net/ah/

【どんなサービスか？】

Youcanspeakは日本人の最も苦手とする英語スピーキングの実力を飛躍的にアップさせるために仕組まれたシステムで、英語後進国の日本人に絶対的に必要なものです。ゲーム感覚で学ぶことができ、進捗状況をリアルタイムで見ることが出来ます。

【入会金とサービス費用について】

• サービス費用：59,800円

【アクセスについて】

自己学習で勉強を進める形式のため、スクールに通う必要はありません。

英語学習サービス料金ランキング

ここからは上記でご紹介した英語学習サービスについて、サービス料金の安い順ランキングでご紹介していきます。

1位：スタディサプリ ENGLISH 980円

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：月額980円（使い放題）

2位：ネイティブキャンプ 4,980円

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：月額4,950円（24時間無制限）

3位：7+BILINGUAL 29,800円

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：29,800円

4位：GlobalEnglish 日経版 38,880円

【入会金とサービス費用について】

• 入会金：なし
• サービス費用：38,880円（6ヶ月）

5位：Youcanspeak 59,800円

• 入会金：なし
• サービス費用：59,800円

6位：トライズ 89,000円

• 入会金：50,000円
• サービス費用：89,000円

7位：bわたしの英会話 200,000円

• 入会金：30,000円
• サービス費用：200,000円（10ヶ月/40回 レッスン単価5,000円）

8位：TOKKUN ENGLISH 298,000円

• 入会金：なし
• サービス費用：298,000円

9位：RIZAP ENGLISH 298,000円

• 入会金：50,000円
• サービス費用：298,000円

英語を短期間で上達させたい人向けのおすすめ英語学習サービス10選まとめ

いかがでしたでしょうか。

一口に英語を学ぶサービスといっても、マンツーマン英会話レッスンやオンラインレッスン、リスニングをメインにしたレッスン、またスマートフォンやタブレットのアプリになっているサービスなど様々なものがありました。

そしてサービスの料金自体も月額980円のものから298,000円のものまで本当に幅広いです。

私としてはまず英語の取り掛かりから行いたい人は月額980円で学べることができるスタディサプリ ENGLISHや無料体験が可能なネイティブキャンプをおすすめします。

ただ本気で短期間で圧倒的な実力をつけたいのであれば、ビシバシと指導してくれるTOKKUN ENGLISHやRIZAP ENGLISHがいいでしょう。

多くのサービスではそれぞれ無料カウンセリングや無料体験などができるために、まずは実際にそのサービスを体験してみて自分に合ったところを選ぶのも方法の一つです！

この記事が皆さんの英語学習のための第一歩となれば嬉しく思います。

以上、【永久保存】英語を短期間で上達させたい人向けのおすすめ英語学習サービス10選（内容・料金・女性向け）でした！

こんにちは！筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎（@taro8138）です！

今回はオフィスや学校、飲食店が立ち並ぶ、新宿にあるパーソナルトレーニングジムについてまとめます！それぞれのジムの料金や内容をまとめていきますので、ジム選びに迷っている人は是非参考にしてくださいね！

新宿区周辺にあるおすすめパーソナルトレーニングジムランキング8選

パーソナルトレーニングジムを選ぶときってどんなことで判断しますか？やはり一番最初のジム選びは、「内容」と「料金」が気になりますよね！

そこでパーソナルトレーニングジムの「料金」をそれぞれランキング形式でわかりやすくまとめ、各ジムの内容にまとめてみました！

どうぞジム選びの参考にしてください！

• 新宿区周辺にあるおすすめパーソナルトレーニングジムランキング8選
  • 第1位：REAL FIT　108,000円
  • 第2位：FORZA　127,000円
  • 第3位：BOSTY　189,800円
  • 第4位：es three　219,000円
  • 第5位：XSLIM（エクスリム）　225,000円
  • 第6位：ALTIMAKE（アルティメイク）　233,600円
  • 第7位：Shapes　260,000円
  • 第8位：RIZAP　348,000円
• 新宿区のパーソナルトレーニングジム料金ランキングまとめ
• パーソナルトレーニングジム関連記事
• ダイエット・プロテイン関連記事

第1位：REAL FIT　108,000円

参照：http://www.real-fit.jp

【どんなジムなのか？】

暗闇と音楽と光の中アメリカで大流行の起きる、立つ、座るといった日常生活の動きに連動する トレーニング"ファンクショナルトレーニング"と 短い時間の中で全力で動いて休むを繰り返す、高強度インターバルトレーニング"H.I.I.T"を 融合させた最先端トレーニングを提供するトレーニングジムが「REAL FIT 」です。

成果達成率99%という素晴らしい2ヶ月のトレーニング料金がたったの98,000円というのは、東京都内でも最安値となっています。

【食事制限について】

REAL FITでは3食べる＋間食を推奨しているために、無理のない食事管理を行うことが可能です。

【食事メニュー例】

公式HPより引用：http://www.real-fit.jp

合計：547KCAL

• 鶏肉とお豆腐ガパオ 295KCAL
• 島豆腐とアボカドのサラダ 297KCAL
• 中華スープ 55KCAL

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：10,000円（体験レッスン後の入会で無料になるキャンペーン実施中）
• トレーニング料金：98,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【体験レッスンについて】

• 体験レッスン内容：カウンセリング約75分+レッスン45分＋レッスン後に再度カウンセリング約30分 計2時間30分
• 料金：926円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗により異なります）

• 平日： 6:30~23:00
• 土：8:30~20:30
• 日祝：8:30~18:30
• 定休日：金曜日

東京の店舗一覧

• 高田馬場店 /初台店 /五反田店

各店舗への詳しいアクセスはこちらから

第2位：FORZA　127,000円

参照：http://forza-fs.com

【どんなジムなのか？】

FORZAは現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦氏が代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム。柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現する独自のメソッドで、しなやかで見た目が美しい身体を目指すことができます。1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変わることが特徴です。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://forza-fs.com/campaign/

トレーニング経過30日

• 体重：-2.3kg
• 体脂肪率：-2.8%

トレーニング終了時（開始後60日）

• 体重：-6.1kg
• 体脂肪率：-9.0%

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：15,000円
• トレーニング料金：112,000円

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 10:00~23:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/恵比寿店/秋葉原店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第3位：BOSTY　189,800円

参照：http://www.bosty.jp/lp/

【どんなジムなのか？】

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 」。一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力。またBOSTYのボディメイクプログラムは、栄養面・ストレス対策・リバウンド防止さらには男性用と女性用に食事プログラムが用意されているなど、きめ細やかなサービスが特徴です。

【専属プロフェッショナルトレーナー紹介】

公式HPより引用：http://www.bosty.jp/lp/

BOSTYのパーソナルトレーナーは一人一人が素晴らしく美しいボディを保っています。彼らの直接指導のもと、自分もこのような身体に変化していくことを実感することが可能です。

【無料カウンセリングについて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などはありませんので安心できます。

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：30,000円
• トレーニング料金：159,800円

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（電話口）

• 全日：9:00~21:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号： 03-6205-8288

東京の店舗一覧

• 六本木店/恵比寿店/代々木店/銀座店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第4位：es three　219,000円

参照：https://a8lp.esthree.net

【どんなジムなのか？】

「es three」は、短期間で最大限の成果を出すために作られた完全予約制のダイエットジム。 ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・ 生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。また小さいお子さんがいらっしゃるママ層向けに、一部の店舗では託児所サービスを展開しているのも嬉しいサービスです。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://relp.esthree.net

トレーニング開始時

• 体重：50.2kg
• 体脂肪率：25.6%
• ウエスト：72cm

トレーニング終了時

• 体重：46.1kg（-4.1kg）
• 体脂肪率：18.3%（-7.3%）
• ウエスト：58.5cm（13.5cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円（Web申し込み入会の場合）
• トレーニング料金：194,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：8:00~23:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：03-6206-1900

東京の店舗一覧

• 銀座店/新橋店/秋葉原店/中目黒店/恵比寿店/新宿店/池袋店/吉祥寺店/町田/練馬店/豊洲店/飯田橋店

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第5位：XSLIM（エクスリム）　225,000円

参照：http://xslim.jp

【どんなジムなのか？】 

XSLIM(エクスリム)はダイエットやボディメイクを目的に、最も効率的かつ安全性の高い筋トレと食事コントロールを提供するパーソナルトレーニングジム。

一番の注目は業界でも多くは無い、4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがサービス内容に含まれている点です。またトレーナーにあるバイトは一切雇用せず、トレーナー全員が社員でプロという点も安心ができます。「人生最後のダイエット」はXSLIM(エクスリム)で成功させましょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://xslim.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.4kg
• 体脂肪率：39.9%

トレーニング終了時（4ヶ月後）

• 体重：51.1kg（-12.3kg）
• 体脂肪率：26.5%（-13.4%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：25,000円
• トレーニング料金：200,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~22:00
• 定休日：不定期
• 代表電話番号：050-5894-3638

東京の店舗一覧

• 新宿店/神田店/秋葉原店/渋谷店/代官山店/青山店/表参道店/池袋店/銀座店/新橋店/品川店/北千住店/上野店/御徒町店

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第6位：ALTIMAKE（アルティメイク）　233,600円

参照：http://www.altimake.com

【どんなジムなのか？】 

ALTIMAKE（アルティメイク）は世界初の「乳酸ダイエット」を活用したプライベートジムです。  従来のプライベートジムより効率よく効果を出すため、 トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させることがプログラムの特徴です。この乳酸を使ったプログラムにより、トレーニング時間の短縮化（1回のトレーニング時間は40分のみ）、疲労軽減、 集中力アップ、ケガ防止が可能となっています。 

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://altimake.com

トレーニング開始時

• 体重：55kg
• 体脂肪率：32.1%

トレーニング終了時

• 体重：44.3kg（-10.7kg）
• 体脂肪率：19.5%（-12.6%）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：33,800円
• トレーニング料金：166,000円

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 全日：7:00~24:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿店/参道店/渋谷店

店舗への詳しいアクセスはこちらから

第7位：Shapes　260,000円

参照：http://www.shapes-international.co.jp/

【どんなジムなのか？】 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジム。男性と女性では筋肉のつき方などが異なるために、Shapesでは女性の筋肉の仕組みを考えてメニューを作成しています。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

【モニターレポート】

公式HPより引用：https://www.shapes-international.co.jp

トレーニング開始時

• 体重：63.1kg
• 体脂肪率：30.9%
• ウエスト：70cm

トレーニング終了時

• 体重：52.1kg（-11kg）
• 体脂肪率：22.6%（-8.3%）
• ウエスト：60.7cm（-9.3cm）

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：20,000円
• トレーニング料金：240,000円
• 月々11,000円〜分割払い可能

【返金保障について】

•  全額返金保証有り(30日以内)

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間（店舗によって営業時間に違いがございます）

• 平日：9:00~23:00
• 土日祝：9:00~20:00
• 定休日：不定期

東京の店舗一覧

• 新宿東口店/西新宿店/池袋店/渋谷店/銀座店/東京店/秋葉原店/品川店/恵比寿店/六本木店/豊洲店/北千住店/自由が丘店/吉祥寺店/立川店/町田店

詳しいアクセスはこちらから

第8位：RIZAP　348,000円

参照：http://www.rizap.jp

【どんなジムなのか？】 

「パーソナルトレーニング」というキーワードを世の中に広めたジムこそが「RIZAP」。

日本全国で6万人もの人を成功に導いたという実績は、まさにトップパーソナルジムという名にふさわしく、「結果にコミットする」というキーワードを発していることにも頷けます。内容のクオリティの高さから若干料金は高額となりますが、本気で痩せたいという人にはRIZAPという選択肢が、まず間違いがないでしょう。

【モニターレポート】

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

TVCMでもお馴染みになったRIZAPのトレーニング開始前と終了後の変化。

本当に数多くの方がRIZAPで大変身を遂げられており、実績では業界No.1です。

またRIZAPでトレーニングを受けられた方は、トレーニング終了後もしっかりとそのカッコイイ身体を維持できています。

公式HPより引用：http://www.rizap.jp

【入会金とトレーニング費用について】

• 入会金：50,000円
• トレーニング料金：298,000円

【無料カウンセリングついて】

トレーニングを受ける目的をまず相談することが可能です。この際にトレーニング内容や料金についての説明を受けることができます。お互いが合意の上の入会となるために無理や勧誘などは行っておりません。

【店舗アクセスと営業時間について】

営業時間

• 全日：7:00~23:00
• 定休日：不定休

東京の店舗一覧

• 新宿店/新宿三丁目店/立川店/品川店/自由が丘店/神宮前店/六本木店/池袋店/銀座店/汐留店/八王子店/恵比寿店/錦糸町店/神楽坂店/町田店/三軒茶屋店/中目黒店/北千住店/神宮前店/府中店/上野店（New）

 店舗への詳しいアクセスはこちらから

新宿区のパーソナルトレーニングジム料金ランキングまとめ

いかがでしたでしょうか。

高層ビルが立ち並ぶ新宿区ですが、数多くのパーソナルトレーニングジムが存在します。会社のオフィスや学校などのアクセスが良い場所のため、仕事や授業帰りにジムに行ってトレーニングすることも可能ですね！

個人の性格やトレーニングの目的によっても、どのジムが合うというのは人それぞれです。どうぞ皆さんに合うパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね！

以上、「【料金安い順8選】新宿区のパーソナルトレーニングジム料金ランキング（料金と内容まとめ）」でした！

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