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世界一周をした旅人が教える、海外旅行料金を格安にする方法(航空券・ホテル・スーツケース・WiFi)

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こんにちは!

元世界一周ブログランキング1位、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

今年も11月に入り、年末に向けて海外旅行を計画している人もいるのではないでしょうか。

ただ年末年始となると、気になるのが海外旅行の料金

多くの人がこの時期に長期休暇となるために、航空券やホテル代金というのは高騰します。

しかしながら、そんな料金が高騰する時期でも、海外旅行料金をなるべく安くする方法があるんです。

今日はそのテクニックをお教えしたいと思います。

 

料金比較サイトの利用は必須

皆さんは海外旅行の航空券やホテルの手配をする時、どのような方法を使って手配を行なっていますか?多くの人はH.I.SJTBなどの旅行代理店を利用される方がほとんどだと思います。確かに旅行代理店を利用すると、手配は代理店の担当者がやってくれるし任せっきりでいいために安心です。

でも手配を任せているだけあって、旅行代理店が設定する料金は少しお高め。でもそれは代理店で働く人の人件費やマージンが費用に加わっているためで当たり前のこと。

しかしながら、ほんの少しの労力をかけて自分で手配をするだけで、本当に安い料金で海外旅行に行けちゃうんです。

そのほんの少しの労力とは、料金比較サイトのこと!

料金比較サイトとは航空券やホテルの料金比較ができ、自分が求める航空券やホテルなどの最安値を調べることのできるサイトです。料金比較サイトを使って航空券やホテルを探すことで、自分が行きたい国の航空券、泊まりたい都市のホテル最安値を利用することができるのです。

 

ここからは実際に活用すべき料金比較サイトをご紹介します。

 

格安航空券を見つけるための料金比較サイト

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参照:Expedia

 

まず海外に行くために必要なものは航空券です。この航空券の準備こそがまず海外旅行のために必要となります。

そして格安航空券を見つけるための料金比較サイトSkyscannerExpediaです。

それぞれとても有名な航空券料金の比較サイトであり、世界中で利用されています。もちろん二つとも日本語に対応をしているため、語学が得意でない人も安心して利用できます。

 

ちなみに現在Expediaにおいては、年末年始旅行の料金が10%オフになるキャンペーンもやっているそうなので是非チェックしたほうがいいかと思います。

 

 

 航空券を取得するための具体的な方法についての記事はこちら

www.suzutaro.net

 

格安だったり穴場ホテルを見つけるための料金比較サイト

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参照:agoda

 

航空券を取得した後は、現地で宿泊するためのホテルが必要です。

そして格安ホテルやリーズナブルなホテルを見つけるための料金比較サイトは、agodaです。

世界中で100万軒以上のホテルをこのagodaのサイト上で料金確認や予約ができます。またagodaは最低価格保証を掲げているために、他の料金比較サイトで検索した場合よりもホテル料金が安い場合が多々あります。

 

格安料金のExpediaやagodaをさらに安くする方法

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参照:ハピタス

 

料金比較サイトを活用するまでは多くの人が思いつくかと思います。

しかしながら、元々格安であるExpediaagodaをさらにお得に利用する方法があるんです。

それは、キャッシュバック(ポイント)サイトを活用するということ。

 

キャッシュバッグサイトを簡単に説明すると、キャッシュバッグサイトを経由して航空券やホテル、商品購入、クレジットカードを作成するなどをすると購入金額や対象商品に応じて数万円〜数%のお金が戻ってくるというもの。

上記に挙げたもの以外にもファッションブランドや日用品などのキャッシュバッグもあるため、普段の生活のお買い物もお得になるという優れたものなのです。

 

そして僕がお勧めするキャッシュバッグサイトがハピタスというキャッシュバッグサイトです。

僕が世界一周をしているときは、基本的にハピタスを経由してExpediaagodaを活用することで、格安料金の航空券や宿泊費をさらに下げていました。

 

ちなみに旅行以外でも楽天市場やヤフオク、ユニクロなどでもキャッシュバッグを受けられるためハピタスへ登録しておくことは是非ともおすすめします。

 

ハピタスへ登録する。

 

 

airbnbの民泊で安く楽しく泊まる

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参照:airbnb

 

先ほど挙げたagodaで宿泊先となるのは、基本的にホテルです。

しかしながら最近ではairbnbを活用した民泊なども宿泊先として大変おすすめです。

例えば、パリやニューヨークなどの大都市においては週末のホテル料金は大変高騰します。(平日の1.5倍〜2倍など)

しかしながらairbnbなどで宿泊場所を検索してみると、週末であってもホテル料金の2分の1、3分の1で泊まることができる場所を見つけることができるのです。

また民泊の良いところはなんといっても現地のホスト宅にステイできることです。現地のホストと一緒に過ごすことにより、一層その国のことを身近で感じられて、より濃い時間を過ごせることは間違いありません。

 

現在airbnbに登録すると初回利用が3500円がオフになるクーポンも発行されているため、この機会に是非登録をしてみてください。

 

airbnbに登録してクーポンをもらう。

 

 

 実際にairbnbを使ってベルギーに滞在した記事がこちら

www.suzutaro.net

 

 

海外旅行のグッズを安くする

スーツケースをお得に利用する

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参照:アールワイレンタル

 

旅行に行く際に必要となるのがスーツケース。

でも案外高額なスーツケースを使う機会というのは、よほど旅行好きじゃない限りそれほど多くはないですよね。

それであればスーツケースのレンタルをおすすめします。

ウェブサイトから注文をするだけでスーツケースを自宅に届けてくれ、集荷も行ってくれる。しかも様々なタイプ・容量のスーツケースを選ぶことができるため、自分の旅行のスタイルに合わせることができるのです。

 

そしてスーツケースをレンタルするのであれば、アールワイレンタルをおすすめします。

スーツケースの即日発送可能・スーツケースの往復送料無料・最低価格保証・Web予約割引など 本当に多くのメリットがあるレンタル会社です。ちなみにスーツケースをレンタルすると、コンセントの変換プラグや変圧器なども無料でレンタルすることができます。

 

海外旅行向けレンタルWiFi

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参照:グローバルWiFi

 

海外旅行で困るのが、情報を探すための端末であるスマホやタブレットが使えないことです。

しかしながら海外でも利用可能なポケットWiFiを持っていればそんな心配もありません。

少し前までは高額だったレンタルWiFiも、現在では格段に安くなってきています。特にこのグローバルWiFiは業界最安値を謳っているだけあり、海外で利用しても1日1000円以下といったプランがあるほど低額なんです。

こちらのHPから旅行先別での料金シュミレーションも可能なので、是非一度ご覧になってください。

HPから予約しておけば空港で受取と返却ができるといった点もとてもお手軽です。面倒な設定なども必要がないため、利用を考えている方には是非おすすめします。

 

海外旅行を格安で行く方法まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

「旅人が教える、海外旅行料金を安くする方法」

 

この記事の中で挙げた方法の中でも、特にハピタスを経由してExpediaagodaを利用するという方法は一番おすすめです。誰でも使えて、確実に安くなる方法なので是非ともご利用くださいませ。

 

この記事を読んだ方が、お得に楽しい海外旅行を過ごしてくれることを願っております!

 

 

 


第45代アメリカ合衆国大統領ドナルド・トランプはどんな人物?そして彼がもたらす日本への脅威について

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こんにちは、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

今回は、今きっと世界で一番HOTな話題について触れてみようと思います。

 

本日2016年11月9日に、アメリカの大統領選挙で共和党のドナルド・トランプが民主党のヒラリー・クリントンに勝利し、ドナルド・トランプの大統領就任がほぼ確実となりました。

 

今回はそんなトランプの人物像と彼が新大統領になった際の、日本への影響について説明していきます。

 

ドナルド・トランプとは一体どういった人物なのか?

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まずドナルド・トランプとは一体どういった人物なのか?

日本の皆さんでは知らない方も大勢いらっしゃるかと思います。

トランプは、不動産会社「トランプ・オーガナイゼーション」の会長兼社長であり、ホテル・カジノ・ゴルフ場といった様々な不動産を保有する大会社の代表です。

元々はビジネスの世界で大成功した人間であり、今まではアメリカ不動産業界の有名人でした。

 

また過激な発言をすることでも有名であり、この大統領選中にも度々その問題発言がとりあげられていました。

 

少し例をあげてみると

 

「すべてのイスラム教徒のアメリカ入国を拒否すべきだ」

 

「どわははは、世界は俺を中心に回っているんだ!」

 

「メキシコは問題のある人間を(米国に)送り込んでいる。彼らは強姦(ごうかん)犯だ」

 

「おい!そんな小汚い子供より、俺を先に助けろ!!金ならいくらでもやるぞ!!」

 

もはや大統領に選ばれるといった人物が発言するべきでない言葉の数々。では、こんな発言をしてしまう人物なのに、なぜ選出されたのでしょうか?

 

市民がトランプに持つ期待感

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参照:rollingstonejapan.com

 

トランプをサポートする人々は、やはり彼が今までにビジネスで成し遂げてきた実績、そして彼の問題ともとれる強行的な態度・公約にアメリカという国が変わるという期待感を寄せているようです。

 

現在のアメリカの情勢に不満を持つ市民も多く、そんな状況を打破できるのはわかりやすい言葉を市民に投げかけるトランプだからこそ。

 

「メキシコとの国境に万里の長城を築く」

 →不法移民を締め出すため

 

オレが大統領になったらISをあっという間に潰せる

 →対テロ組織への圧倒的好戦体制

 

といったように簡単で誰にでもわかる言葉で、うまく民衆を扇動しているのです。現状の政治家たちの中でここまで強く言及する人物がいないからこそ、トランプはある種のリーダーシップを国民の中で得たということでしょう。

 

トランプ新大統領が日本へともたらす脅威

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参照:jp.reuters.com

 

ではトランプが大統領になった時に、日本はどういった影響を受けるのか?それについて考えてみましょう。

 

トランプがこれまで対日本について言及していた点は以下になります。

 

「我々が攻撃されても日本は防衛する必要がない。米国は巨額資金を日本の防衛に費やす余裕はない」。

 

「誰かが日本を攻撃したら、我々はすぐに駆けつけ、第三次世界大戦を始めなければいけないんだろう?我々が攻撃されても日本は助けない。フェアじゃないだろ?これでいいのか?」

 

これはトランプが日米安保条約について指摘したものです。そして日米安保条約の内容に対して批判的であるトランプは、アメリカの防衛費を削減するためにこういったことも言っています。

 

「米軍の駐留経費を全額負担しなければ撤退させる」

 

これは日本に対して米軍の駐留経費を全額支払わさせるといったもの。ちなみに米軍の駐留経費は年間4000億円とされており、米軍基地撤廃の運動も行われている中で、米軍のための費用を日本に支払わさせるということになったら、それこそ日本全国での大きなデモに発展する可能性は大いにあります。また新しい税金などが発足して国民の負担額は必ず増えていくことになるでしょう。

 

さらにもし米軍の駐留がなくなったとしたら、東アジアにおける軍事的バランスというのも大きく崩れます。今以上に北朝鮮や中国の日本に対する攻撃や牽制が多くなり、衝突が避けられない状況になるかもしれません。

 

また経済の部分でも日本についてこんな内容を発言しています。

 

「もし日本がネブラスカ州の牛肉に38%の関税をかけるのであれば、我々も日本車に同率の関税をかけるつもりだ。」

 

現在の日本車におけるアメリカの関税率は2.5%です。

もしこの関税率が引き上げられるとしたら、圧倒的に日本企業に対する大ダメージとなります。もちろんここでは日本車のことしか触れていませんが、日本製品全般に対する関税引き上げの可能性もあり得るのです。

 

 

懸念事項は多いが、一体どうなっていくのかはまだわからない

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参照:laughy.jp

 

ドナルド・トランプがアメリカ大統領になるということは、ほぼ確定です。

これが大どんでん返しで別の候補者になるなんてことは、まずありえません。そして正直、彼が大統領になったことで、どう世界が変化していくのか考えはまだ仮定の段階としか言えないでしょう。

 

来年の1月にはトランプ政権が発足する見通しです。

本当の世界情勢の変化や各国への脅威というのは、きっとその頃から本格的に見えだすのだと思います。

これからも新トランプ大統領の一つ一つの動きには、注意していかなければいけませんね。

 

低価格で本物のブランド品を買いたいならお任せあれ!あなたのためのファッションバイヤー始めます

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こんにちは!

 

Louis Vuitton、CHANEL、HERMES、Saint Laurent.....

 

現在は高級ブランドのメッカであるフランス・パリに住んでいる太郎(@taro8138)です。

 

今日は皆さんにお知らせです。

 

実は僕、

 

ファッションバイヤー始めます!!(というか始めました)

 

個人向けのファッションバイヤーサービスを開始します

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参照:getnews.jp

 

実は日本にいる頃からほんのりとネットでのブランド転売やせどりなどを行っていたんですが、これからは大体的に一つのサービスとして活動させていただきます。

というのも、つい先日僕がFBに投稿した内容に反響があったからなんです。

 

その投稿がこちら

 

思った以上の人からコメントやメッセージなどをいただきまして、やっぱりみんな欲しいものがたくさんあるんだなぁと実感。笑

 

ということで、もうこうなったら大体的に僕が皆さんの欲しいものをバイヤーとしてパリで買い付けて、日本へとお送りするということをサービスにしたらどうか!!と考えたわけです。

 

僕に買い付け依頼をしたらどのくらいお得なのか?

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参照:rodeodrive.co.jp

 

ただ、やっぱり気になるところは一体いくらでブランド品を買うことができるのかというところです。

 

参考までにいくつか商品の例を挙げていきます。

 

Louis Vuitton ポルトフォイユ・ポンヌフ

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日本正規店価格:115,560円

買い付け価格:98,800円(手数料・国際送料込み)

 

Louis Vuitton ポルトフェイユ・サラ

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日本参考価格:99,360円

買い付け価格:89,800円(手数料・国際送料込み)

 

CHANEL マトラッセ長財布

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日本参考価格:145,000円

買い付け価格:125,000円(手数料・国際送料込み)

 

CELINE ラゲージ ナノ バイカラー 日本未展開色

f:id:taro8138:20161111025938j:plain

日本参考価格:310,000円

買い付け価格:284,800円(手数料・国際送料込み)

 

Moncler HERMINE 

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日本参考価格:247,320円

買い付け価格:158,000円(手数料・国際送料込み)

 

Moncler SUYEN

f:id:taro8138:20161111030824p:plain

日本参考価格:183,600円

買い付け価格:128,000円(手数料・国際送料込み)

 

Moncler MONTGENEVRE

f:id:taro8138:20161111031127p:plain

日本参考価格:205,200円

買い付け価格:148,000円(手数料・国際送料込み)

 

Moncler MAYA

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日本参考価格:164,160円

買い付け価格:128,000円(手数料・国際送料込み)

 

 

いくつか例を挙げてみましたが、ブランドや商品のカテゴリーなどによって価格というのは大きく変わります。やはりパリという土地柄、フランスブランドは日本で買うよりパリで買ったほうが断然お得です。Monclerのアウターなどは商品の在庫も少ないために確保するのも難しいですが、フランスで買い付けをしたほうが圧倒的にお得なのは間違ありません。

 

買い付け可能なブランドについて

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参照:avogueintention.com

 

では買い付け依頼が可能なブランドについてですが、

 

基本的にどんなブランドでも承ります。

(このブランドのこれが欲しい!など逐一ご相談ください)

 

しかしながら、僕が個人的に一応買い付けがしやすいブランドを紹介しますと

 

  • Louis Vuitton
  • CHANEL
  • Saint Laurent
  • Christean Louboutin
  • Celine
  • Moncler
  • Berluti
  • Jimmy Choo
  • Furla
  • Dior
  • Chloe
  • Bally
  • GIVENCY
  • FENDI

 

あたりです。

もちろんハイブランドだけでなく、パリにしかないような個人ブランドも買い付けしますので是非ご相談ください。

 

商品買い付けのフローについて 

では、実際に商品の買い付けをするにあたっての購入フローを説明します。

 

①お客様から僕への商品情報の送付

僕に購入希望ブランドの商品名・品番・写真(URL)など、商品の詳細が分かるものを送ってください

 

②商品の在庫確認

商品情報に基として、パリ全体において在庫確認をします。

 

③在庫有無の連絡

希望商品の在庫を確認し、在庫が確保できる場合は購入するかの相談、在庫が確保できない場合は買い付け不成立となります。

 

④商品の購入と商品写真の送付

商品の買い付けへと移行した場合は、希望商品を購入した後に商品写真をお客様に送付します。そこで商品の確認をしていただきます。

 

⑤お客様から商品代金の振込、確認後発送

商品確認が済んだ後、僕に商品代金を振込していただきます。

振込の確認が出来た後、パリから発送をさせていただきます。パリからは国際追跡が可能な郵便を使用して日本へと発送します。発送からは大体1週間程度で日本へと到着する予定です。

 

包装について

商品は包装されているブランドの箱の上より緩衝材で包装します。(第一層)

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この上からさらに包装(箱詰め・袋詰めしてさらに緩衝材で包装)し、発送させていただきます。(第二層)

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買い付けについてのQ&A

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Q. ブランド商品は本物ですか?

A. 全て正規取り扱い店で購入した本物です。必要であれば、レシート類などの購入証明書も確認いただけます。

 

Q. 在庫の取り置きは可能ですか?

A. 基本的には依頼があってから、商品の買い付けをさせていただきます。事前に入金をしていただいた場合のみ、在庫の取り置きをさせていただきます。

 

Q. 買い付けのための中間手数料などは別途発生しますか?

A. 全ての商品価格は手数料と送料を込めた金額にて提示をさせていただきます。提示商品以外では追加料金は頂きません。

 

Q. ギフトラッピングは可能ですか?

A. 正規店でギフトラッピングが可能なため、承ることは可能です。

 

Q. 返品・返金をしたい場合はどうすればよろしいですか?

A. 基本的に返品はお受けできかねます。事前に直接手にとって商品を確認できないことを承知の上、買い付け依頼をお願いいたします。

 

Q. バイヤーを行うにあたっての資格などはお持ちですか?

A. 買い付け代行においては資格の有無は問われません。古物を取り扱う場合は、古物商免許が必要になることもございます。

 

Q. 関税は別途かかりますか?

A. もし関税がかかった場合は、お客様の負担とさせていただきます。

 

Q. 発送から到着までどのくらいかかりますか?

A. フランスの郵便(空輸)を使用して発送をしますので、発送から1週間ほどで日本へと到着します。

 

買い付けにあたっての諸注意とお願い

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参照:excite.co.jp

 

買い付けサービスを利用するにあたり、以下の通りお願い申し上げます。

 

・依頼の前に、必ず在庫確認をお願いいたします。

 

・商品によっては在庫の数が限られているものもあるため、すぐにはご用意できない・もしくはご用意ができない商品もございます。

 

・買い付け依頼後のキャンセルは承ることができません。(キャンセルは在庫確認〜依頼までの段階でご判断ください)

 

・海外の郵便は日本と比べ多少手荒な部分もあるため、包装の箱に傷やへこみが発生する場合がございます。

 

・写真(画面上)で見たときと実際の商品の色味が異なることがございます。

 

・お客様のイメージ違いなどによる商品返品と返金は承ることができません。

 

取り扱いアイテムはこちらから

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ブランド商品のオンライン販売サービスであるbuymaも運用しています。

取り扱いアイテムが気になる方は僕のアカウントページを御覧ください。取り扱い商品の一覧もご覧いただけます。

 

商品一覧を見てみたい方はこちらからどうぞ。

 

 

買い付け依頼をご希望の方へ

買い付け代行サービスについて興味を持ってくださった方は、まずは一度ご相談いただければ幸いです。

 

僕のbuymaアカウントから依頼をしていただいても構いませんし、このブログのお問い合わせや僕のFBにメッセージを送っていただいても構いません。

 

基本的に2日以内には返信させていただきます。

 

皆さんのために、なるべくリーズナブルなプライスで本物を提供します‼︎

クリスマスギフト・記念日・自分へのご褒美などなど、きっと多くの場面で皆様のお力になれるかと思います。

 

ご相談については無料ですので、どうぞお気軽にご連絡ください。

 

連絡先はこちらのbuymaやブログへのお問い合わせ、またはFBにお願いいたします!

 

 

「モテナイ・出会いがない」と嘆くブサメン童貞たちは、この一冊を読んでまず意識改革をするべきだと思う

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こんにちは!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

 

男性のほとんどが一度は抱く「女子にモテたい」という動物的欲求。

 

来月に入れば世の中はクリスマス、年が明けて少し経てばすぐにバレンタインデー、兎にも角にも男性が「モテたい」という欲求はいつなんどき、そしてどの時代においても変わらない普遍のものだと思います。

そして今回は、ブサメン状態からイケメンへと変身をしたある人のお話について紹介をしたいと思います。

 

 

イケメンは、つくれる 

今回、僕が「モテナイ・出会いがない」と嘆く方達に紹介したい話がこちら。

月間30万PVの「ふじさわブログ」運営者であり、電子書籍作家でもある藤沢篤さんが執筆した「イケメンは、つくれる。」

 

この本の表紙に写っている男性こそが、著者の藤沢さんご本人です。

皆さんは彼の爽やかな笑顔を見てどう思いましたか?ほとんどの人がこの藤沢さんに対して「ブサメン」というイメージは全く持たなかったと思います。

僕は先日ご本人にお会いしたんですが、とても清潔感があってすごく好印象な方でした。

しかしながら数年前まで、藤沢さんはここまで何度も文中に出ている「ブサメン男子」だったそうなんです。社会人になってから何年も彼女ができず、FBで友人のタイムラインから流れてくるイケメンとキラキラ美女たちは、遠い天上世界のような存在として感じていたとのこと。

そしてそんな「ブサメン男子」だった藤沢さんが、イケメンへと変わっていく過程を描いた物語こそが、この「イケメンは、つくれる。」なんです。

 

ブサメンの心情が細やかに描かれている

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この「イケメンは、つくれる。」を読んでいて注目するべきは、自分自身に引け目を感じていた藤沢さん自身が、周りのイケメンや美女たちの世界に物怖じしたり、彼らの持つキラキラした雰囲気に戸惑っている様子が事細かに描かれているということです。

藤沢さん自身が自分のダメな部分を思いきり文中に晒していることで、彼の気持ちが痛いほどによくわかります。そしてこのダメな部分というのは、多くの男性に共通していることや自分も一度は体験したことがあるものだと気がつくのです。そこから自分がどう変わっていくべきなのかということをしっかりと教えてくれています。

 

世間一般の「イケメン」を作るポイントを的確に教えてくれる

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「イケメン」に変わりたいと思うブサメンたちは世の中にたくさんいると思います。しかしながら、どうやったら世の言う「イケメン」になれるのか、そういったことを教えてくれる人などはなかなかいませんよね。

しかしながらこの作中には、どうやったら世の言う「イケメン」になれるのかという話が散りばめられているんです。

 

例えば、

 

  • 美容院と髪型
  • ファッションでの色づかいとサイズ感
  • 内見と外見

 

といった、当たり前のようだけど一番大事な基本の部分についての詳しい内容がされています。

まずどうやって自分が変わればいいのかわからないという人は、この本に書かれているポイントをしっかり読んで理解することが大事だと思います。

 

ブサメンは意識改革から始めるべき 

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自分がモテない「ブサメン」だと感じてしまっている人たちは、多くの人が自分はイケメンや美女がいる世界からは縁遠い存在だと感じてしまっています。しかしながらその時点で、自分が変われるんだという意識さえも捨て去ってしまってはいないでしょうか?

 

自分一人で自分を変えるということはとてもエネルギーが必要で、そして大変なものです。それならば、まず藤沢さんがどうやって「ブサメン」の世界から「イケメン」の世界へと自分の居場所を変えていったということを学んでみてはいかがでしょうか?

 

イケメンは、つくれる。はKindleストアにて発売中

今回皆さんに紹介した「イケメンは、つくれる。」は、電子書籍として現在Kindleストアにて発売中(390円)です。390円という低価格とは思えない学びが多い内容となっています。また物語自体も面白く、どんどんと読み進められる内容となっていますので本が苦手な人にもおすすめです。

 

>>イケメンは、つくれる。を購入する

 

藤沢さんが初の書籍を出版されました

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参照:ふじさわブログ

 

この記事の中で紹介をしてきた藤沢篤さんが、つい先日初の書籍を出版されました。

そのタイトルとは、「勝手にコミットしろ。」―糖質制限フジザップ

 

本の内容はというと、糖質制限とトレーニングで綺麗な身体を手に入れるための指南本です。

 

僕自身もTAROZAPと名付けて多くの方に筋トレを教えたりしていたので、なんだか複雑な気持ちなのですが、先日FB上で藤沢大先生から「逆に筋トレを教えてください」とのコメントを頂戴できたので、こちらの本をご紹介させていただきます。ぐふふ。

 

とある日のFB上での会話

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・・・・・よっしゃ、僕もフランスでレベルアップして、筋トレ本を出版してやるわ!!!!

 

 

 

 

 

話は逸れてしまいましたが、藤沢さんのこちらの本、とてもおすすめです。

>>イケメンは、つくれる。を購入する

 

女性も体を鍛える時代がきた。美しすぎる身体を持つ、筋トレ女子たちを紹介しようと思う

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こんにちは!

筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

 

皆さんは「筋トレ」という言葉を聞くと、男性が一般的に行うものだと考えるでしょうか。

 

実は現代においては「筋トレをする女性」というのもごくごく普通になってきているのです。特に20代〜30代の女性においては、身体を鍛えるということを日課にしている人も増えているそうで、日本人女性にもフィットネスの波が来ているとのこと。

GQなどでも「腹筋美女」が取り上げられたりして、いよいよ日本のフィットネス業界も盛り上がっていきそうです。

 

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参照:GQJAPAN

 

少し前まではぽっちゃり系の女性が良いなんていう風潮もありましたが、最近では世の男性が引き締まった身体をしている女性を好むようになってきたということでしょうか。

今日はそんな筋トレに励む女性たちの中から、僕が独断と偏見で勝手に選んだ、筋トレ美女をご紹介したいと思います!

SNSなどを通して彼女たちの努力している日々を見ていると、もっと自分も(筋トレを)頑張ろうという気にさせてくれるので、フォローすることを是非おすすめしますよ!

 

角田聖奈さん

 

日本と台湾のハーフでモデルの角田聖奈さん。

現在はモデルやイベントコンパニオンとして活動されているようで、Miss World Japan 2016ファイナリストでもあります。

栄養士免許や食育インストラクターの資格も持ち合わせており、まさに日々の生活から身体作りを心がけているというプロ。

先日の記事で紹介したテストステロンも彼女のプリケツを推しているという、驚異の美尻の持ち主です。

  

 

 

栗原ジャスティーンさん

 

今週ほぼトレーナーかトレーニングパートナーをつけて筋トレしたから、身体中が筋肉痛😳🙌🙌🙌 今日はオフ!!🌺 誰かにみてもらうだけでフォームもキツさも自然とさらに意識して良くなるから自分で自分をプッシュできないモチベーションの時期はなるべく誰かと一緒にするようにしてる! 新たなトレーニングも学べて凄くいい!☺️️✨✨ 苦手な腹筋もいいの教えてもらって珍しく筋肉痛🙌 これからまたちょっと体重上げて行きます! #トレーニング#パートナー#トレーナー#ジム#筋トレ#モチベーション#body#fit#fitness #underarmour#アンダーアーマー

Justine Kurihara (栗原 ジャスティーン)さん(@shell.jay)が投稿した写真 -

 

ベストボディ2015東京グランプリの栗原ジャスティーンさん。

CM、ファッションショー、雑誌など幅広く活躍中のモデルさんです。

シャスティーンさん自身も素晴らしく鍛え上げられた身体をお持ちですが、実はお兄さんはベストボディジャパン2014グランプリのシェレンイースン・祐太さん、そして旦那さんはアメフト日本代表の栗原嵩選手というフィットネス一家なんです。

 

 

フィットネス界のスターがこれだけ揃っていたら、もうトレーニングが生活の一部なんでしょう。

でもそんな生活にとても憧れます!笑

 

奈保さん 

 

モデル・フィットネス企業CEOなど幅広い肩書きを持つ奈保さん。

お仕事での活躍だけでなく、もちろんベストボディジャパン2015レディースクラスでグランプリを獲得するほどの美しい身体の持ち主です。

女性的なラインを持ちながら引き締まった身体を持つ彼女は、世の女性のお手本とも言えるのではないでしょうか。

 

 

次の目標に向かってる🎵 _______________________________________________________ 【Nai'a gym2週間限定】 Nai'a Gymの カウンセリング&体験トレーニングを1万円キャンペーン実施中。 (トレーニングのご予約は11/30まで可能です。 定員数に達し次第終了させて頂きます。) ご予約は全てNai'a @naia_gym のダイレクトメッセージからお願い致します。 _ Luxury private gym ”Nai'a” _ WBFF #wbff #wbffworlds #wbffasia #wbffkorea #wbffchina #wbffhongkong #wbffsingapore #wbffdiva #figure#asia #wbffkr #wbff아시아 #wbff코리아 #머슬마니아 #머슬매니아 #나바 #フィットネスウエア#筋トレ女子#美意識 #nabba #トレーニング #ジム#自分磨き#韓国#フィットネス#筋トレ女子#色黒#タンニング#日焼け#タンニング

奈保さん(@naho.0422)が投稿した写真 -

 

 

MIHARUさん 

 

フィットネスモデルとして活躍中のMIHARUさん。

ALL Japan Fitness Bikini2016ではグランプリを獲得されています。ちなみにMIHARUさんのもう一つの顔はコスプレイヤー。

鍛え上げた肉体美でアニメやゲームのキャラクターになりきっている姿は、とてもハイクオリティー!きっとこの人以上にストリートファイター2のキャミィが似合う日本人女性はいないでしょう。

 

 

昨日は#ニコニコ超パーティー2016 in #さいたまスーパーアリーナ !!!!! いつもネット越し、TV越しで観ていた憧れの人達と一緒にステージに立つことができて本当に感無量でした!! 出演者、スタッフ、関係者各位、 全ての人の全力が詰まったすばらしいイベントでした!!! 今回も#肉体造形部 フルメンバーでパフォーマンスをしたよ! 作品は #ストリートファイター 私はキャミィホワイト。 本当に大好きなキャラクターだから他のバージョンもやる予定! #コスプレ #ニコニコ #ニコニコ超パーティ #超パ #スト #cosplay #streetfighter #niconico #girl #asian #girlsworkout #fitnessgirl #fitnessmodel #healthy #motivation #butt

Miharuさん(@miharu_fitness)が投稿した写真 -

 

 

女子たちよ、さらに筋トレに励むべし

いかがでしたでしょうか。

しっかりと筋トレを継続すれば、女性はこれだけ綺麗な身体になるんです。

引き締まったウエスト、上を向いたヒップ、これからは筋トレ女子たちの身体がさらに注目を浴びることは間違いないでしょう。

 

今まで筋トレなんかやりたくないと言っていた女性の皆さん、まずはスポーツジムを覗きに行くところから始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

筋トレ初心者向けの記事

www.suzutaro.net

 

ボジョレーヌーボーについて書いていたら、なぜか下ネタで結末を迎えていた

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毎年11月の第3木曜日、それはボジョレーヌーボー解禁の日である。

 

日本においては、解禁前から各メディアがこぞって

 

「今年もボジョレーヌーボーの解禁が近づいてきました!今年の出来栄えは例年に比べて良いとのことです!」

 

などと騒ぎ立てている。

その騒ぎようはまさに驚異のものであり、各ビールメーカー、ワインメーカーから売り出され怒濤の様子で「ボジョレーボジョレーボジョレー」と連呼される様は、まさにボジョレー祭り。

 

スーパーに行けば店頭には「ボジョレー解禁」の文字が張り出され、24時間のお店などでは0時きっかりに商品が店頭に並べられる。ちなみに日本の方がフランスよりも8時間ほど早く時間が進んでいるために、本家フランスよりも日本の方が実はボジョレーの解禁が早い。

 

そもそもボジョレヌーボーとは何なのか。

 

毎年11月の第3木曜日午前0時に販売が解禁される(2016年度は11月17日)。 ボジョレーは、ブルゴーニュの南にあり、ガメイ種という葡萄から造られる、フルーティーで若々しく、柔らかなAOCワイン。 ボジェレー・ヌーボーは、その年に収穫されたブドウで造られた新酒であり、ブドウが良質であるかを確認するためのものでもある。

 

そう、ボジョレーヌーボーとはその年に作られたばかりの新ワインなのである。

 

新酒としてその年のブドウの出来をはかるためのものであり、新しい分だけ味は粗粗しい場合が多い。

 

まさにワイン界の新生児であり

 

大学デビューをしてからの初めてのアルバイト初日

 

社会人になってからの初めての合コン

 

付き合いたての彼女と過ごす初めての夜

 

 

のようなワインなのである。

 

 

若すぎるワインということで、フランスではボジョレーヌーボーにはあまり人気がないらしい。

事実、僕が1日パリの街を歩いてもボジョレーのことを宣伝している店を一つも見かけてなかった。(生粋のワイン酒屋にはあるのかもしれないが)

 

やはり若すぎるボジョレーを熟成されたワインと比べると、男性経験が乏しくてすぐに男に惚れがち、言葉遣いもなっていない女子大生と、豊かな経験値で男心を掴んで離さない、港区周辺によく出没する外資系アラサーOLくらいの差があるらしい。

 

だからなのか国民性として愛情表現に定評があるフランス人は、「ボジョレーヌーボー」に対して狂ったように騒ぎ立てる日本人に対して冷ややかな目線を向ける人もいる。

 

 

HPを回復させるがのごとく「ボジョレーボジョレーボジョレー」と某RPGゲームの呪文のように唱えている日本人も、一口それを飲んでみると女子大生のあまりのキャピキャピ感に、「全部はいらないや」となってしまう人も多い。

 

Google検索でボジョレーヌーボーと検索してみてほしい。

きっと「ボジョレーヌーボー 不味い」といった検索候補が出てきてしまうほど、その若若しさを味わった人の評判が悪いのだ。

 

しかしながら、なぜそんなに美味しくもないワインを日本人はやたらと欲しがるのか。

 

それはやはり日本人の初物買いの文化が関係していると思う。

 

初鰹

新茶

新米

 

こういたものが市場に出回ると、やたらとメディアが取り上げる。なぜそこまで初物にこだわるのかというと、初物にはちゃんとした意味がこめられているらしい。

 

初物にこだわる理由のひとつが、昔から初物を食べると寿命がのびる、福を呼ぶと考えられ、縁起が良いとされていたからです。

 

「初物=旬の走り」は季節を先取りすることに通じ、珍しさが先行するため希少価値が高くなります。 

 

初物は旬の走りにあたるので、その食べ物の旬の始まりを意味しています。日本では旬を大事にするため、いち早く旬を食べることが喜びにつながります。 

 

なるほどなるほど。

確かに初物は希少価値が高いし、旬のものであることが多い。さらにそういったものを得ることでその人自身の幸福度もあがる。

 

二十歳の誕生日を迎えた後の年齢確認

 

保護者なしでの海外旅行

 

先輩に連れていってもらった大人のお店

 

 

といったものは、やはり初めてのワクワク感があるものだ。

 

やはり日本人はあらゆる「初物」が好きらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

いや、待て。

 

 

 

 

 

 

 

初物は初物でも、それほど好かれていないものもある。

 

 

 

 

 

 

 

それは何か。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「童貞」だ。

 

 

 

 

 

 

 

年頃の男子中高生にとっては、勉強や部活などといったものとは比べられないほどに脳内の9割以上を占めるもの。

 

 

 

 

それこそが「童貞」である。

 

 

 

いかに自分がグループの中でいち早く抜け出すか。

 

彼女がいる親友の

 

「あ、俺もまだだから」

 

といった言葉を鵜呑みにするか果たして本当に信じてもいいのか?、そういった葛藤の中に中心にあるもの

 

 

 

それこそが「童貞」である。

 

 

 

 

 

合コンにおいて、20代女性が可愛く

 

「あ、私、男性経験なくって、、、、、(照)」

 

と言い放った瞬間に向かいの男性陣たちが

(え、男性経験なし、、、、?処女キターーーーーーーー‼︎‼︎)

 

とほんのコンマ数秒の中で脳内で思考を巡らせていることに対し

 

合コンにおいて、20代男性が

 

「あ、僕童貞なんです。」

 

と発言した瞬間の女子たちの泳ぐ目線、圧倒的に冷めた場の雰囲気、そして自分には話が回ってこなくなり、会話に無理やり入ろうとしたら対してウケなくて、さらに場が白けて体温が急上昇して赤面するほど恥かいたという現象

 

 

 

 

 

 

 

 

これこそが「エルニーニョ現象」である。

 

 

 

 

 

 

ここで嫌われ者の童貞に向けて、「童貞の生態活動における相対性理論とダーウィンの進化論から導き出した異性からの基礎的な反応における考察」という論文に手をつけようかと思ったが、タイトルの説明だけで文字数が万を超えそうなのでそれはまたの機会にしよう。

 

 

 

 

 

最後となるが、嫌われ者で初物好きなエルニーニョ野郎には、是非僕が大好きなドラマ「モテキ」を観ることをおすすめしたい。

 

 

アラサー、セカンド童貞である藤本幸世(森山未來)に訪れる突然のモテキ。

多くの美女に囲まれて迫られる藤本は一体誰を選ぶのか。。。。。

 

森山未來のあまりの藤本ハマりがすごくて、森山未來って実際にセカンド童貞なんじゃないかと思ってしまうほど。

 

ちなみに「モテキ」が観たい人は、月額325円で国内外の映画・ドラマ作品が見放題のこちらの動画配信サービスで鑑賞することができる。

 

 

 

何を言いたくて文章を書き始めたのか忘れてしまったが、 童貞男の「モテキ」を初物のボジョレーヌーボーで楽しむという行為は、格別なマリアージュとなることは間違いはないだろう。

 

 

それでは皆さん

 

次回はボジョレーヌーボー2017にてお会いしましょう。

 

 

 

 

今なら漫画「モテキ」がKindleにて無料配布中だぞ

 

皆さんは自分の顔を変えたくなることってありますか?僕はつい最近変えてしまいました

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こんにちは。

パリ在住、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です!

皆さんはもうお気づきになりましたか?

 

ヘッダーデザインを変更しました

そう、当SuzuTarogの顔である、ヘッダーデザインが変わったんです!

 

以前のデザイン

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変更後

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実は友人でデザイナーである大沼美香さんに、僕の新ヘッダーをデザインしていただきました!

 

美香さんとは今年の夏に千葉・金谷のコワーキングスペース「まるも」で出会い、一つ屋根の下で共同生活をして、朝と夕にTAROZAPをこなし、同じ釜の飯を食ったという言わば戦友。

そんな仲のいい友人に自分のブログデザインをしていただけるなんて、やっぱり嬉しいものですね!

 

「まるも」の記事 

www.suzutaro.net

 

ヘッダーはそのブログの顔である

そもそもなんでヘッダーを変えようかと考えていたのかというと、ブログのヘッダーでその人の個性やそのブログの内容が現れると考えたからなんです。

ヘッダーに特徴があれば、そのブログがどんなものかっていうことまでわかりますよね?

 

僕の以前のヘッダーはというと、シンプルにブログロゴを張っているだけでした。

 

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しかしながら、今では「旅するフリーランス」と名乗っているために世界一周というイメージのみだけでなく、旅をしながら仕事をするという方向にイメージを変えたかったんです。

 

だからこそ世界一周をした時の写真などを使って、いろいろな国や場所で仕事をしながらフリーランスとして活動しているよ!という意味を込めた新デザインがこちらなんです。

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プロデザイナーの発想力がすごい

そして今回美香さんに依頼をしてみて、プロデザイナーの発想力の豊かさに驚かされました。

僕がコンセプトとして彼女に伝えたのは実はこれだけ。

 

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そうしたら、すぐにこんな提案をしてくれました。

 

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そして出来上がったがこちら!(何度も出てきてますが)

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もうね、

 

メッチャいい!!!!

 

218日の世界一周の思い出がフラッシュバッグしたと共に、僕の旅感が現れているこのデザインがとても好きになりました!

 

 

僕は文章を書くのは好きなんですが、絵を描いたり何かを作ったりするというデザインが苦手なんです。笑 だからこそプロのデザイナーさんはすごいなと改めて実感。。。自分では絶対に作れないものだからこそ、やはりプロに依頼するということは絶対的に価値があるんですね!

 

プロデザイナーの美香さんがあなたのためにデザインします!

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僕のブログヘッダーをデザインしてくださった大沼美香さんが、デザインサービスをWoW!meにて販売しております。

 

WoW!meとは、11月15日にリリースしたばかりの新サービスで、クラウドワークスが手がける個人の得意を売り買いできるサービスのことです。

 

「働き方革命」という当社のビジョンの下、企業が個人に仕事を発注する企業主導型の「クラウドワークス」に対し、個人の新たな働き方の選択肢として、個人主導型で知識や経験などをサービスと見立て個人間で売り買いができるCtoCのマーケットプレイス、「WoW!me(ワオミー)」を正式にリリース致しました。本サービスを通し、これまで仕事にするには時間や心理的ハードルが高いと思われた個人が有するあらゆる「得意」で収入を得る機会創出の実現を図ることで、サービスコンセプト “「個人」の得意が、誰かの役にたつ世の中をつくる。” 世界を実現してまいります。

 

あなたのブログに一工夫を入れてみたい、プロのデザイナーにデザインを相談してみたいという方、是非美香さんのサービスをご利用ください。

 

実は僕もWoW!meやってます

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参照:https://wowme.jp

 

実は僕もWoW!meにて、世界一周トラベラーとしてアンバサダーに選んでいただきました。

キングコングの西野さんや、イケハヤ恩師と一緒に掲載されるなんて夢にも思っていなかったので、自分が一番驚いています。

別途WoW!meのことは記事にさせていただきますが、興味がある方は僕の出品ページもどうぞ覗いてみてくださいね。

 

>>世界一周トラベラーの出品ページを見る

 

 

本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由

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こんにちは!

旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

皆さんは自分の身体を変えたいと思ったらまず何をしますか?

ジョギング?筋トレ?食事管理?

 

確かに身体を構築する上で、運動と食事管理はとても大切。

でもそれだけで身体が変わるのであれば、世の中の人たちはみんなとてもカッコよくて綺麗な身体をしているはずです。

 

ではなぜそうならないのか?

それは、自分一人の意思だけではそういった運動や食事管理がなかなか続かないからです。

 

じゃあどうすればそういった問題を克服できるのか?

その解決方法こそがパーソナルトレーニングなのです。

 

今回は、本気で自分の身体を変えたい人がなぜパーソナルトレーニングを受けるべきなのかという5つの理由についてお伝えしたいと思います。

 

自分だけのオーダーメイドトレーニングができる

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参照:itnessjunkie.jp

 

ジムに行くと多くの人たちが様々なトレーニングマシンを使って筋トレをしています。

ただ、トレーニングマシンの種類が多すぎて、どれを使ったらいいかわからない!となった人はいませんか?

一回一回トレーニングマシンの使い方や効果をトレーナーさんに聞くのは恥ずかしいし、気が引けてしまいますよね。

しかしながら、パーソナルトレーニングであればあなたの身体の状況をチェックし、あなたの理想のスタイルを目指すためのトレーニングメニューをパーソナルトレーナーが作ってくれるんです。

そしてもちろんトレーニング中はマンツーマンの指導。マシンの使い方やそのトレーニングの効果などもしっかりと教えてくれます。

パーソナルトレーニングにおいては、最短時間であなたの身体を変えるためのトレーニングができるのです。

 

最適な食事のプラン提案をしてくれる

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参照:lespas.jp

 

ダイエットやボディメイクをしている人が一番間違えてしまうポイントが食事です。

実は身体を変えるためにはトレーニングよりも食事が大切と言われているほど。

運動をしたからといって、普段より余計に食べたりお酒飲んでしまったら正直トレーニングの効果も現れない可能性があります。

逆に食事を極端に減らしてしまい、筋肉をつけるための栄養素が足りていないなんていうこともあり得るんです。

そういった時に、パーソナルトレーニングにおいてはその人に合った食事メニューの提案と食事管理、また多くの人が飲んだことがないプロテインやサプリンメントの提案もしてくれます。

トレーニングの指導と食事の指導をきっちりしてもらえれば、その人の身体が綺麗に変身する可能性もグッと高まるんです。自分で食事管理ができないという方は是非プロにチェックをしてもらいましょう。

 

出勤前の早朝や仕事後の深夜のトレーニングが可能

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参照:upin.jp

 

スポーツジムに通えないという人の多くが、仕事や日々の忙しさを理由に挙げています。仕事から帰宅する時間には、すでに近所のスポーツジムが閉まってしまっているという方も多いためです。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、出勤前の早朝から仕事後の深夜の時間帯まで幅広い時間でトレーニングに対応してくれます。

あなたにとってちょうど良い時間帯にトレーニングに励むことができるので、忙しい日々でもトレーニングができないということがなくなり、しっかりとトレーニングを日々の日課にすることが可能になるのです。

 

個室でのマンツーマントレーニング

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参照:vokka.jp

 

本気で身体を変えたいという人の中には、周囲に誰にも知られずに密かに自分の身体を変えたい!と考えている人もいるでしょう。そんな時に会社や家の近所のスポーツジムだと、もしかしたら誰か知っている人に会ってしまうかもしれないといった悩みが生まれてしまいます。

しかしながらパーソナルトレーニングにおいては、個室においてトレーナーとのマンツーマントレーニング。周囲の目を気にすることはありません。トレーニングで力を入れる時に「うぉぉ」声をあげても、たくさん汗をかいて化粧が落ちてしまっても大丈夫です。是非思いきりトレーニングに励んでください。

 

効果は絶対!もし効果がなかったら全額返金保証

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参照:mjrt.jp

 

最後に一番大切なポイント、それは実際にパーソナルトレーニングを受けるとちゃんと成果が出るのかという点。

皆さん、安心してください。

パーソナルトレーニングを実施した人のほぼ全員が今まで以上に綺麗でカッコイイ身体へと変身することに成功しています。中には1ヶ月以内にトレーニングの効果が出なかったら、かかった費用を全額返金するという保証をしてくれているパーソナルトレーニングジムもあるほどです。

今までいろいろな運動やダイエットを試してきたけど上手くいかなかった、長続きしなかったという方、是非パーソナルトレーニングを受けてみてください。

あなたの身体、確実に変わることができますよ!

 

おすすめパーソナルトレーニングジム3選

でもたくさんあるパーソナルジムの中で、どこのジムがいいのだろう?

どんなジムにしようか迷ってしまう方も多くいらっしゃいますよね。そんな方のために、フィットネスマニアである僕が、おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

多くのジムが無料でカウンセリングを実施しているため、まずはジムへと行ってみて皆さんの身体について相談をしてみてはいかがでしょうか。

 

REAL FIT

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参照:REAL FIT

 

60日間で確実に身体を変えるトレーニングジム 「REAL FIT 」。

こちらのジムはパーソナルトレーニングでなくてグループレッスンです。そのため2ヶ月で98,000円という破格の価格設定が特徴

もちろん、成果が感じられない場合は30日間の返金保証もございます。また98,000円という値段設定にも関わらずに60日間の食事サポートもプログラムに組み込まれており、価格以上の内容が人気の秘訣となっています。

 

注目ポイント

  • 2ヶ月で98,000円という破格の値段設定
  • 60日の食事サポート付きなど価格以上のサービス内容
  • 全額返金保証制度あり

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:10,000円

  • 通常コース 2ヶ月98,000円

 

店舗エリア

  • 高田馬場
  • 初台
  • 五反田
  • 大宮

 

営業時間

  • 平日 6:30~23:00
  • 土曜日 8:30~20:30
  • 日祝 8:30~18:30

 

>>REAL FITの無料カウンセリングへと参加する 

 

 

CREBIQ

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参照:CREBIQ

 

 

CREBIQ 女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダンベル・バーベル・自重を使ったレジスタンストレーニングをメインとした女性らしい身体作りを目指すプログラムに、ボールやチューブなどを使って腹筋を刺激するコアトレーニング、脂肪燃焼に効果が高いインターバルトレーニングなどを組み合わせたプログラムが特徴。メリハリのあるスタイル作りや、大幅減量を目指す方に最適のトレーニング内容です。

 

さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力!手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

 

注目ポイント

  • 産後ダイエットやリバウンド防止など女性に特化したメニュー
  • 今なら入会金0円のキャンペーンを実施中
  • ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:0円(キャンペーン中、通常50,000円)

  • スタンダードコース 2ヶ月196,000円/週2回75分(16回)

 

店舗エリア

  • 表参道
  • 恵比寿
  • 六本木
  • 銀座

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

>>CREBIQの無料カウンセリングへと参加する

 

BOSTY

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参照:BOSTY

 

 

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 

一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力です。

 

注目ポイント

  • 綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能
  • 完全予約制の個室トレーニング 深夜・早朝対応可能
  • トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:30,000円
  • スタンダードコース 2ヶ月159,000円/週1.5回50分(計12回)

 

店舗エリア

  • 恵比寿
  • 銀座
  • 代々木
  • 六本木

 

営業時間

  • 全日 8:00~22:00

 

>>BOSTYの無料カウンセリングへと参加する

 

本気で自分を変えたい人はパーソナルトレーニングを絶対に受けよう

いかがだったでしょうか。

本気で自分を変えたいという人には、絶対にパーソナルトレーニングを受けるべき理由があります。

一人ではなかなか達成できない目標も、プロと一緒となることでしっかりと叶えられる!

パーソナルトレーニングに興味が出てきたというあなた、まずは無料カウンセリングへと参加してみてはいかがでしょうか?

 

 


世界一周トラベラーとしてWoW!meにてアンバサダーに選ばれました!

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こんにちは!

旅するフリーランス(@taro8138)の太郎です。

 

実は僕、クラウドワークスさんが運営するWoW!meにてアンバサダーに認定していただきました!

WoW!meとは

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参照:https://wowme.jp

 

WoW!meとは日本最大級のクラウドソーシングプラットフォーム、クラウドワークスさんが運営する「自分の得意を売り買い」できるプラットフォームです。

 

WoW!me(ワオミー)では、自分のスキル・知識・経験など「得意なこと」を、自由な価格で出品することができます。
そして、出品されているサービスは、誰でも購入することができます。 

 

出品されているサービスの例としては

 

  • 「英語悩み解決セッション」であなたの英語学習の悩みを解決します!
  • モテるための秘訣をお教えします
  • 女性のキャリア形成相談(キャリアアップ、就職活動相談、起業相談など)
  • instagramをビジネスに活かす方法!

 

などなど。

本当に様々な分野プロフェッショナルの方々が、その方の得意を販売しています。

 

僕が販売している内容について

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参照:https://wowme.jp

 

僕は「世界一周トラベラー」としてWoW!meにアンバサダー認定していただきました。

多くの諸先輩トラベラーがいる中で恐縮ではありますが、218日間で世界一周25カ国を旅し、その中で経験した世界にある本当に面白い国や街、海外旅行自体を安くする方法について皆さんにお伝えしています。

 

忙しい会社員の週末海外旅行、学生貧乏バックパッカーとしての長期海外旅行といった、その人のスタイルに合わせた海外旅行プランについてご相談にのります。

 

相談内容の例をまとめてみましたので、こちらをどうぞ

 

  • 初めての海外一人旅なんですが、旅においてはどんなものが必要でどういったことに気をつければいいのでしょうか。 
  • 海外旅行の費用を抑える方法はありますか? 
  • 日本から3泊4日程度で安く行けて面白い国と街を教えてください。 
  • 南米を旅行してみたいんですが、治安など気をつけたほうがいいことはありますか? 
  • ウユニ塩湖へと行きたいのですが、日本からはどういったルートが一番効率よく行けますか? 
  • ウユニ塩湖で鏡張りを見たいのですが、いつ行けば見ることができますか? 
  • 旅のテーマが決まりません。自分のテーマはどうやって決めればいいのでしょうか? 
  • 海外旅行中や旅の中で友人を作る方法を教えてください。 
  • 海外で活躍している日本人に会ってみたいのですが、どうやって連絡を取ればいいのでしょうか? 
  • 旅をしながら稼ぐ方法を教えてください。
  • 旅のブログを書いてみたいです。どんなことを書けばいいでしょうか?

 

>>WoW!meで世界一周トラベラーに相談する

 

あなたの得意も出品できます

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参照:https://wowme.jp

 

WoW!meの魅力は、どんな人でもその人の得意を出品し、販売ができること。

ビジネスコンサル・キャリア相談といったビジネスライクなものから、似顔絵作成・占いといったものまで幅広いジャンルの分野で出品が可能です。

 

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現在は販売手数料も0円という嬉しい特典もあるため、自分の得意があるという方は是非これを機会に出品してみましょう!

 

 

個人のスキルを売り買いすることが普通になる時代

これからは会社だけでなく、個人がその人の強みや得意を市場に提供する時代がやってきます。今までも個人と個人を繋げるためのプラットフォームが存在していましたが、このWoW!meという日本最大級のプラットフォームが登場したことで、この個人-個人のプラットフォーム市場の拡大をさらに加速させることになると思います。

 

時代の流れと共にサービスの提供方法もどんどん変化していくのでしょう。

 

あなたの海外旅行、僕に相談ください

まだ年末の長期休暇に海外旅行を考えている方、春休みに一人旅に挑戦しようと思っている大学生、是非とも僕にあなたの旅のお手伝いをさせてください。

どんな内容でもご相談いただければと思いますので、お気軽にご連絡くださいね。

 

>>WoW!meで世界一周トラベラーに相談する

 

【永久保存】東京都内にあるおすすめパーソナルトレーニングジム16選(内容・料金・女性向け・エリア別)

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こんにちは!

筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

皆さん、現在の自分の身体は好きですか

顔のお肉が気になる、お腹が出てる、足を細くしたい、身体の悩みはいつになっても尽きることがありません。

東京都内にあるおすすめパーソナルトレーニングジム

本気で自分の身体を変えたい人に是非おすすめしたのがパーソナルトレーニングジム

最近話題にもよくあがるパーソナルトレーニングジムですが、あなたのためのトレーニングメニューをプロのトレーナーが考えてくれ、確実に効果があり(効果が感じられなかったら全額返金あり)、周りの目を気にせずに自分の身体を変えることができるというメリット満載のトレーニングジムです。

今回は、そんな東京のパーソナルジムのおすすめをご紹介したいと思います!

 

 

REAL FIT

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参照:http://www.real-fit.jp

 

60日間で確実に身体を変えるトレーニングジム 「REAL FIT 」。

こちらのジムはパーソナルトレーニングでなくてグループレッスンです。そのため2ヶ月で98,000円という破格の価格設定が特徴

もちろん、成果が感じられない場合は30日間の返金保証もございます。また98,000円という値段設定にも関わらずに60日間の食事サポートもプログラムに組み込まれており、価格以上の内容が人気の秘訣となっています。

 

注目ポイント

  • 2ヶ月で98,000円という破格の値段設定
  • 60日の食事サポート付きなど価格以上のサービス内容
  • 全額返金保証制度あり

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:10,000円

  • 通常コース 2ヶ月98,000円

 

店舗エリア

  • 高田馬場
  • 初台
  • 五反田
  • 大宮

 

営業時間

  • 平日 6:30~23:00
  • 土曜日 8:30~20:30
  • 日祝 8:30~18:30

 

>>REAL FITの無料カウンセリングへと参加する 

 

Personal Body Lab.

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参照:http://pbl.co.jp

 

パーソナルボディラボは芸能人やセレブが通う、テレビや有名雑誌・ニュースなど、各メディアで注目を集めている最新型パーソナルジムです。

筋肉美の美しさで日本一となったパーソナルトレーナーが、実際に指導をしてくれます。また美肌や代謝アップなどのアンチエイジングプログラムも充実しており、女性の美しさを引き出してくれるトレーニングジムです。

 

注目ポイント

  • フィジーク日本一のプロが指導してくれる
  • 美肌やアンチエイジングにも力をいれた内容
  • 究極の魅せボディプログラムが10回80,000円
  • ダイエットコースが2ヶ月90,000円(通常180,000円)
  • 全額返金保障

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 体験レッスン:無料

  • 入会金:30,000円

  • 通常コース 2ヶ月180,000円/週2回50分(計16回)

  • ダイエットコース 2ヶ月90,000円/週2回50分(計16回)

  • 究極の魅せボディプログラム 80,000円(計10回)

 

店舗エリア

  • 西麻布・六本木・広尾・乃木坂

 

営業時間

  • 平日 10:00~21:00

 

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CREBIQ

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参照:http://crebiq.com

 

CREBIQ 女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダンベル・バーベル・自重を使ったレジスタンストレーニングをメインとした女性らしい身体作りを目指すプログラムに、ボールやチューブなどを使って腹筋を刺激するコアトレーニング、脂肪燃焼に効果が高いインターバルトレーニングなどを組み合わせたプログラムが特徴。メリハリのあるスタイル作りや、大幅減量を目指す方に最適のトレーニング内容です。

 

さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力!手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

 

注目ポイント

  • 産後ダイエットやリバウンド防止など女性に特化したメニュー
  • 今なら入会金0円のキャンペーンを実施中
  • ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:0円(キャンペーン中、通常50,000円)

  • スタンダードコース 2ヶ月196,000円/週2回75分(16回)

 

店舗エリア

  • 表参道
  • 恵比寿
  • 六本木
  • 銀座

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

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MIO STILE

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参照:http://mio-stile.jp

 

MIO STILEは、大人のためのプライベートジムです。

銀座と汐留にある完全プライベートスタジオでは、自分が好きなBGMを流してトレーニングに励むことができます。完全プライベートな空間のため、誰にも邪魔されることなくトレーナーのアドバイスを受けて理想の体型へと変身することができます。

 

注目ポイント

  • 完全なプライベート空間
  • 食事管理や睡眠のアドバイスもあり
  • プログラム終了後も2ヶ月間のアフターフォローあり

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 体験レッスン:9,000円(体験後に入会なら返金)
  • 入会金:50000円

  • スタンダードコース 2ヶ月320,000円/週2回90分(16回)

 

店舗エリア

  • 銀座

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:30

 

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BOSTY

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参照:http://www.bosty.jp/lp/

 

"美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム"として、 多くのTV・メディア様に取り上げられている今話題のジム「BOSTY 

一般の方々はもとより芸能人・タレント・モデルも通っているという、プロも認めるプログラム内容が特徴。業界初である腹筋特化プログラムで、綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能です。

完全予約制の個室トレーニング・深夜・早朝対応可能である点、トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施があるのも魅力です。

 

注目ポイント

  • 綺麗な腹筋を最短で手に入れることが可能
  • 完全予約制の個室トレーニング 深夜・早朝対応可能
  • トレーニング期間終了後のアフターケアとして、リバウンド防止プログラムの実施

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:30,000円
  • スタンダードコース 2ヶ月159,000円/週1.5回50分(計12回)

 

店舗エリア

  • 恵比寿
  • 銀座
  • 代々木
  • 六本木

 

営業時間

  • 全日 8:00~22:00

 

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es three

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参照:https://a8lp.esthree.net

 

es three」は、短期間で最大限の成果を出すために作られた完全予約制のダイエットジム。 ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・ 生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。またパーソナルトレーニングのネックとなる料金についても、大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースが魅力となっています。

 

注目ポイント

  • 入会金50%オフ(50,000円25,000円
  • 30日間全額返金保障
  • 3食しっかり食べさせる、無理をさせない食事管理

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:25,000円(通常50,000円)
  • スタンダードコース 2ヶ月194,000円/週2回60分(計12回)

 

店舗エリア

  • 銀座
  • 新橋
  • 秋葉原
  • 中目黒
  • 恵比寿
  • 新宿
  • 池袋
  • 吉祥寺
  • 町田
  • 練馬店
  • 豊洲店
  • 飯田橋店

 

営業時間

  • 全日 8:00~23:00

 

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ALTIMAKE

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参照:http://www.altimake.com

 

ALTIMAKE(アルティメイク)は世界初の「乳酸ダイエット」を活用したプライベートジムです。  

従来のプライベートジムより効率よく効果を出すため、 トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させることがプログラムの特徴です。この乳酸を使ったプログラムにより、トレーニング時間の短縮化(1回のトレーニング時間はたったの40分)、疲労軽減、 集中力アップ、ケガ防止が可能となっています。 (現在特許申請中)

 

注目ポイント

  • 1回のトレーニング時間がたったの40分
  • 30日間全額返金保障
  • 体型だけなく美肌・アンチエイジングにも効果のあるプログラム内容

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:33,800円
  • スタンダードコース 2ヶ月199,800円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 表参道
  • 渋谷
  • 新宿

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

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bellezza

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参照:http://www.bellezza-gym.jp/lp/

 

bellezza美しくなりたい女性のための 短期ダイエットプログラムを提供してくれるジム。 既存の短期ダイエットジムとは異なるポイントは、「体の中からキレイになれる」という部分にこだわっているところ。

管理栄養士監修の食事プログラムや姿勢改善にも力を入れており、 在籍トレーナーも数百人もの人々のダイエットを成功に導いてきたプロが担当になります。なおかつ競合他社と比較しても低料金でサービスを提供しているのも魅力の一つです。 より確実に結果を出したい方のためにブライダルプランファスティングプランも用意されています。

 

注目ポイント

  • スタイルだけでなく身体の内側もキレイにする
  • 30日間全額返金保障
  • リバウンド対策のアフターフォローも充実

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:35,000円(モニターコースは0円)
  • スタンダードコース 1ヶ月98,000円/週2回75分(計16回)

 

店舗エリア

  • 銀座
  • 秋葉原
  • 表参道

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

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XSLIM 

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参照:http://xslim.jp

 

XSLIM(エクスリム)はダイエットやボディメイクを目的に、最も効率的かつ安全性の高い筋トレと食事コントロールを提供するパーソナルトレーニングジム。一番の注目は業界で唯一の4ヶ月間のリバウンド防止アフターフォローがサービス内容に含まれている点です。またトレーナーにあるバイトは一切雇用せず、トレーナー全員が社員でプロという点も安心ができます。「人生最後のダイエット」はXSLIM(エクスリム)で終わらせましょう。

 

注目ポイント

  • 4ヶ月という長期間のリバウンド防止アフターフォロー
  • 都内12店舗展開のアクセスの良さ
  • 30日間返金保障

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:25,000円(今なら半額キャンペーン)
  • スタンダードコース 2ヶ月200,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 新宿
  • 神田
  • 秋葉原
  • 渋谷
  • 代官山
  • 青山
  • 表参道
  • 池袋
  • 銀座
  • 新橋
  • 品川
  • 北千住
  • 上野
  • 御徒町

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

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チャチャリート 

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参照:https://chacharito.jp

 

「動×食」をコンセプトに、単に痩せるのではなく、 リバウンドのしにくい体づくりをサポートする「健康的に痩せるを目指す!」パーソナルジムがチャチャリート

チャチャリートが目指すのは「体と心がよろこぶ健康」1人1人の体とライフスタイルにあった濃密な運動、農薬と肥料を一切使わずに育った体にやさしい自然栽培野菜であなたの身体を健康的にキレイに痩せさせてくれます。

 

注目ポイント

  • 猫背や腰痛、骨盤の歪みなども治すコンディショニングトレーニング
  • 体験レッスンキャンペーン実施中(通常12000円→3800円!)
  • 30日間返金保障

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 体験レッスン:3,800円
  • 入会金:無料
  • スタンダードコース 2ヶ月240,000円/週2回70分(計18回)

 

店舗エリア

  • 赤坂・六本木・乃木坂

 

営業時間

  • 平日 9:00~22:30(金曜定休日)
  • 土曜日 9:00~21:00
  • 日祝日 9:00~19:30

 

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Lyubovi

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参照:http://www.lyubovi.jp/lp2.html

 

Lyubovi(リュボーヴィ)はワンランク上の出張パーソナルトレーニング。

ダイエットジムや大衆ジムに行かなくても 自宅や会社でクオリティーを落とさず「キツイ」トレーニングを実現できるのが魅力です。

もちろん食事指導にも力を入れており、綺麗に痩せる、健康的に痩せる、食べながら痩せるということを実現してくれます。

 

注目ポイント

  • 一生アフターサポート
  • 自宅でできるトレーニング
  • ファスティングを導入したプログラム

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 体験レッスン:無料
  • 入会金:35,000円
  • スタンダードコース 2ヶ月173,400円/週2回75分(計16回)

 

店舗エリア

  • 基本的には自宅でのトレーニング
  • 店舗型は新御徒町に新規オープン

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00(新御徒町店)

 

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SLIT

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参照:http://www.sd-fit.jp/slit/

 

SLIT56日間という短期集中で痩せられるダイエットプログラム

何度もダイエットに挑戦して挫折した人にこそオススメのトレーニングジムです。

主に通われている年代は40代の方々。運動が苦手だったり長年運動から離れていた人でも安心して取り組む内容となっています。

 

注目ポイント

  • 56日間という短期集中で痩せられる
  • 低糖質ダイエットで無理のない食事管理
  • 全額返金保障

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 体験レッスン:無料
  • 通常コース 2ヶ月198,000円/週2回50分(計16回)

 

店舗エリア

  • 国立市

 

営業時間

  • 月〜水・金 6:00~23:00
  • 土曜日 6:00~21:00
  • 日曜日 10:00~20:00

 

Shapes

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参照:http://www.shapes-international.co.jp/

 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジムです。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

 

注目ポイント

  • 参加者もスタッフも女性だけの完全女性専用の空間
  • 遺伝子検査によって身体の体質を把握し、一番効率の良いメニューを導きだします
  • 女性らしいラインを身につけるプログラム内容

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:20,000円
  • 通常コース 2ヶ月240,000円/(計16回)

 

店舗エリア

  • 新宿東口
  • 西新宿
  • 池袋
  • 渋谷
  • 銀座
  • 東京
  • 秋葉原
  • 品川
  • 恵比寿
  • 六本木
  • 豊洲
  • 北千住
  • 自由が丘
  • 吉祥寺
  • 立川
  • 町田

 

営業時間

  • 平日 10:00~22:00
  • 土日祝 9:00~19:00

 

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FORZA 

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参照:http://forza-fs.com

 

FORZA「ただ痩せるだけ」でなく、 綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。腕立て伏せが一回もできなくてもOK!体力に自信がない人でも確実に痩せられる内容となっています。

 

注目ポイント

  • 2ヶ月12.7万円という圧倒的コストパフォーマンス
  • 綺麗なクビレと美脚を実現する美Body専門プログラム
  • モデル・タレントが実践している食べても痩せられるメソッド

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:15,000円
  • 通常コース 月額56,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 新宿
  • 恵比寿

 

営業時間

  • 10:00~23:00

 

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Kenz

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参照:http://www.kenz-gym.com

 

「身体だけでなく、人生を豊かにする」そんなコンセプトでトレーニング環境を整えられたのが「Kenz」。

実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍し、Kenzに通った人の中からは、多数の美ボディーコンテストへ好成績者を多数輩出しているほどです。

 

注目ポイント

  • 実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍
  • 目標達成率99.7%
  • 赤坂にあるお洒落なハイセンスジム

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:50,000円
  • 通常コース 月額320,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 赤坂

 

営業時間

  • 年中無休 10:00~23:00

 

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Runway 

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参照:http://fsrunway.com

 

Runway女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。

 

注目ポイント

  • モデルや女性芸能人が通う女性に支持されるジム
  • 管理栄養士が毎食の食事をチェックしてくれる
  • 女性限定のトレーニングスペースあり

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:無料
  • 2ヶ月短期ダイエットコース 月額252,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 恵比寿・代官山

 

営業時間

  • 年中無休 7:00~22:00

 

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月額料金が安いトレーニングジム3選

1位:REAL FIT 

  • 入会金:10,000円
  • 通常コース:98,000(2ヶ月)
  • 合計金額:108,000円

 

2位:パーソナルボディラボ

  • 入会金:30,000円
  • ダイエットコース:90,000円(2ヶ月)
  • 合計金額:120,000円

 

3位:FORZA

  • 入会金:15,000円
  • 通常コース:112,000円(2ヶ月)
  • 合計金額:127,000円

 

東京エリア別トレーニングジムまとめ

新宿エリア

 

渋谷・表参道・恵比寿エリア

 

池袋エリア

 

六本木・麻布・赤坂エリア

 

銀座・新橋エリア

 

その他東京エリア

  • REAL FIT(五反田)
  • es three(秋葉原・吉祥寺・町田・練馬・豊洲・飯田橋)
  • bellezza(秋葉原)
  • XSLIM(神田・秋葉原・品川・北千住・上野・御徒町)
  • Lyubovi(ご自宅・御徒町)
  • SLIT(国立市)
  • Shapes(秋葉原・品川・東京・北千住・品川・豊洲・自由が丘・吉祥寺・立川・町田)

 

総合的に見たおすすめジム3選

1位:REAL FIT

サービス:★★★★★

価格:★★★★★

アクセス:★★★★

 

都内におけるジムの中でのおすすめ第1位REAL FIT

圧倒的な価格の安さと、その低価格では信じられないような充実した設備とサービス内容を誇ります!

 

2位:パーソナルトレーニングラボ

サービス:★★★★★

価格:★★★★★

アクセス:★★

 

おすすめ第2位パーソナルトレーニングラボ

身体の美しさを誇るフィージーク大会で日本一のトレーナーが教えてくれるというプログラムは本当に素晴らしいの一言。ダイエットプログラムであれば低価格で通えるという点も、まず体重を落としたいという方にはとてもおすすめです!

 

3位:BOSTY

サービス:★★★★★

価格:★★★

アクセス:★★★★

 

そしておすすめ第3位はBOSTY

確実に綺麗な腹筋を作れるこのプログラムにかかれば、綺麗なシックスパックやくびれを作れること間違い無し。リバウンド防止のアフタープログラムがあるのも、初心者にはとても嬉しいサービスです。

 

さぁ、あなたに合ったパーソナルトレーニングジムを見つけよう

いかがでしたでしょうか。

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、サービス・価格・アクセスなど様々な部分からまず考えるかと思います。

しかしながら、トレーニングを実際にやるのはあなた自身です。

あなたのことを応援してくれて、サポートしてくれるトレーナーさんとの相性も大切となります。まずは実際にパーソナルトレーニングジムへと足を運んでみて、自分の身体でそのジムの雰囲気やトレーナーさんの人柄を感じてみてはいかがでしょうか。

 

 

 パーソナルトレーニングをおすすめする5つの理由

www.suzutaro.net

 

大学生・旅人・フリーターにおすすめなアルバイトは短期間・高収入で友達もできるリゾートバイト

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こんにちは!

旅するフリーランスの太郎です。

学生、旅人、フリーターの皆さん、あなたは今のアルバイト・お仕事でしっかり稼げていますか?

 

今日僕が紹介したいのは、時間があって、楽しく働きたい大学生・旅人・フリーター向けのアルバイト、「リゾートバイト」です!

 

 

リゾートバイトとは?

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リゾートバイトとはその言葉のごとく、夏は沖縄のビーチや南国のホテル、冬は北海道や長野のスキー場や温泉地といったリゾート地においてするアルバイトです。

リゾートバイトでは基本的に住み込みとなり、同じ釜の飯を食ったアルバイト仲間と親しい友人になったり、同じ空間に男女が長くいることでカップルが誕生したりするのもポイントです!

 

リゾートバイトのメリット

リゾートバイトのメリットは主に以下の5つ。

 

  1. 短期間で高収入を稼げる
  2. リゾート地に住むことができる
  3. 旅人など一風変わった面白い友人ができる
  4. 異性との出会いのチャンスがある
  5. 衣食住揃っているので、貯金ができる
  6. 場所によっては外国人のお客さん相手に英語力が向上する

 

リゾートバイトとの主なメリットは高収入と住みこみでの仕事という点です。

ガッツリ働くことで給料は新卒サラリーマン以上に稼げるし、寝泊まりする場所や食事もついてくるために、貯金がしやすいというのが特徴です。

また先ほどもお伝えしたように、長期間の間に多くの人との出会いがあり、必然的に新しい友人や彼氏彼女ができるチャンスも多くなります!

 

短期間で高収入を稼げる

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参照:elucient.com

 

短期間での高収入をうたっているリゾートバイトですが、実際はいくらくらい稼げるのでしょう?リゾートバイトの種類にもよるのですが、おおよその平均値としては19~23万となるようです。

 

平均的な給与は時給1,000円〜1,200円程度

1日8時間働いたとして日給が8,000〜9,600円

週5日働くと週給が40,000〜48,000円

以上の条件で働いた時の基本月給が160,000〜192,000円

この月給にプラス残業代3〜4万程度が加算されるために、合計した月給は19〜23万程度となります。

 

ちなみにリゾートバイトをする場所までの交通費も基本的には支給されます。

その場所が沖縄でも北海道でも、無料で行き来できちゃうんです!

 

>>リゾートバイトに無料会員登録をする

 

リゾート地に住むことができる

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リゾートバイトの主なバイト先としては、夏は沖縄、冬は北海道や長野、新潟のスキー場が多くなります。普通だったらお金を出して遊びに行くリゾート地ですが、リゾートバイトであればそういった場所に無料で住むことができるんです。

海辺で沈んでいく夕陽を見たり、しんしんと雪がふる景色の中で温泉に入ったりできるなんて、とても贅沢ですね!

 

旅人など一風変わった面白い友人ができる

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参照:chorus-song.com

 

リゾートバイトに参加している人の多くは学生やフリーターの方です。

しかしながら世界一周旅行者やバックパッカーなどの旅人も多くいます。学生からしてみたら、長期で世界一周をしてきた人に直接話を聞く機会なんてなかなかないですよね!

こういった普段知り合えない人たちに出会えるのもリゾートバイトの魅力の一つです!

 

異性との出会いのチャンスが多い

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参照:lab.oceanize.co.jp

 

「リゾートバイトでは彼氏彼女ができやすい!」ということはよく聞く噂なんですが、それは本当なのか実際のところはどうなのでしょう?

今までリゾートバイトに参加した人たちに話を聞いたところ、以下のようになりました。

 

  • リゾートバイトは実際にとても出会いが多い
  • お互いが対等な関係のため、(学生×学生、学生×旅人など)気軽に意気投合できる
  • リゾートバイトに参加する人の8割は彼氏彼女なし(恋人がいたら1ヶ月以上もバイトできない)
  • バイトに参加している男女比が半々で丁度いい
  • 田舎やアクセスの悪いところになるために、必然的に異性を求めてしまう
  • バイト先によっては異性の寮に入れなかったりする

 

やはり、リゾートバイトでの出会いは本当に多いようですね!

特にリゾートバイトへ参加する人の彼氏彼女いない率が高いというのも大きな理由の一つなんでしょう。

一夏、一冬に素敵な思い出を作りたいという方は、是非リゾートバイトでいい出会いを見つけてください!

 

>>リゾートバイトに無料会員登録をする

 

衣食住が揃っているので貯金ができる

リゾートバイトでは住み込みとなるために、食事・住居そしてユニフォームが支給されます。そうなると基本的に日常で自分が支出することがとても少なくなるのです。休みの日も、自分が働いているリゾート地の施設などで遊んだりして過ごせばお金はかかりません。そうすると、稼いだお金まるまるを貯金をすることも可能となります。

 

外国人のお客さんに接客をすることで英語力が向上する

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参照:madameriri.com

 

リゾート地によっては、お客さんが外国人だらけという場所があります。

特に北海道のニセコなどは、お客さんの半数は外国人というような場所なんです。そのため、そこで働く人によっては一日中英語しか使わなかったなんていうこともザラにあるようです。

だからこそリゾート地で働くことで、しっかり稼ぐと同時に英語力まで向上するという魅力もあるんです。

 

登録するリゾートバイト求人サイトに気をつけよう

たくさんの魅力があるリゾートバイトですが、登録するリゾートバイト求人サイトによって給料や福利厚生が変わります。そのため自分が選ぶリゾートバイト求人サイトはとても重要です。ここではおすすめのリゾートバイトサイトをご紹介します。登録はどの求人サイトも無料なので、まずは無料登録をしてみて自分に合った求人を見つけましょう!

 

アルファリゾート

アルファリゾートはリゾートバイト求人サイト大手の一つ。全国500箇所以上のリゾート地から自分が働きたい場所を選びことができます。

2ヶ月で50万円を貯めたという人もいる高時給アルバイトの紹介が魅力です。

人気職種の仲居さんなら最低時給が1,100円と、給料がとても高く設定されています。

 

募集職種について

  • 旅館の仲居
  • ホテルフロント業務
  • レストランのホール・キッチン
  • マリンスポーツインストラクター・スタッフ
  • スキー場インストラクター・スタッフ

 

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リゾバ.com

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【女性限定】東京都内にある女性専用おすすめパーソナルトレーニングジム5選(ジム内容・料金)

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こんにちは!筋トレ大好きフリーランスの太郎(@taro8138)です。

 

常日頃からキレイなカラダを手に入れたいと思っている女性のみなさん!

みなさんはどういった方法で自分の身体を変えようとしていますか?

 

  • 食事制限
  • ジョギング
  • 筋トレ
  • ダイエット教材

 

いろいろな方法でダイエットをやるという方もいますが、実際のところどうすれば一番効果的にそして短期間で自分の身体を変えられるのかってわからないですよね!

 

そんな時にこそ、是非とも女性専用パーソナルトレーニングジムをおすすめさせていただきます!

 

女性がパーソナルトレーニングを受けるメリット

女性がパーソナルトレーニングを受けるメリットは大きくわけて5つ!

 

  • プロのトレーナーが初心者のあなただけにつきっきりで1から教えてくれる
  • パーソナルトレーニングは完全プライベート、周囲の目が気にならない
  • スタッフ含め女性しかいない女性専用ジムがあり、女性特有の悩みも相談できる
  • トレーナーが女性だから、無駄な筋肉をつけずに女性らしい美しい身体が手に入る
  • 着替えやサプリメントが無料、アメニティなどが充実した、女性目線のジムがある

 

他にもこちらの記事にパーソナルトレーニングについてのメリットをまとめています

本気で自分を変えたい人がパーソナルトレーニングを絶対に受けるべき5つの理由

 

 

トレーニングとか筋トレって少し怖いかも。。。と思っている女性にこそ是非パーソナルトレーニングをおすすめしたい!

最近では女性がトレーニングをするためだけを考えられて作られた、女性専用のジムあるんです!むしろ一般のジムになんとなく通って、汗をかきながら筋トレに集中する男性陣に紛れ、使い方もわからないマシンを自己流に利用しても全然効果はあがりませんよ!

 

今回は、そんなダイエットに悩める女性向けに、フィットネスマニアの僕がおすすめしたい女性専用のパーソナルトレーニングジムについてお伝えしようと思います!

 

CREBIQ

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参照:http://crebiq.com

 

CREBIQ 女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダンベル・バーベル・自重を使ったレジスタンストレーニングをメインとした女性らしい身体作りを目指すプログラムに、ボールやチューブなどを使って腹筋を刺激するコアトレーニング、脂肪燃焼に効果が高いインターバルトレーニングなどを組み合わせたプログラムが特徴。メリハリのあるスタイル作りや、大幅減量を目指す方に最適のトレーニング内容です。

 

さらにウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料なのも嬉しい魅力!手ぶらでパーソナルトレーニングが可能です。

 

注目ポイント

  • 産後ダイエットやリバウンド防止など女性に特化したメニュー
  • 今なら入会金0円のキャンペーンを実施中
  • ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどアメニティ全般が全て無料

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:0円(キャンペーン中、通常50,000円)

  • スタンダードコース 2ヶ月196,000円/週2回75分(16回)

 

店舗エリア

  • 表参道
  • 恵比寿
  • 六本木
  • 銀座

 

営業時間

  • 全日 7:00~23:00

 

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Shapes

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参照:http://www.shapes-international.co.jp/

 

Shapesは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用のパーソナルジムです。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能です。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみという、本当に女性だけの空間となっています。

 

注目ポイント

  • 参加者もスタッフも女性だけの完全女性専用の空間
  • 遺伝子検査によって身体の体質を把握し、一番効率の良いメニューを導きだします
  • 女性らしいラインを身につけるプログラム内容

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:20,000円
  • 通常コース 2ヶ月240,000円/(計16回)

 

店舗エリア

  • 新宿東口
  • 西新宿
  • 池袋
  • 渋谷
  • 銀座
  • 東京
  • 秋葉原
  • 品川
  • 恵比寿
  • 六本木
  • 豊洲
  • 北千住
  • 自由が丘
  • 吉祥寺
  • 立川
  • 町田

 

営業時間

  • 平日 10:00~22:00
  • 土日祝 9:00~19:00

 

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Runway 

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参照:http://fsrunway.com

 

Runway女性に圧倒的な人気を誇り、モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム。恵比寿と代官山にあるお洒落で綺麗なジムには、無料のレンタルウェア・タオル・アメニティや女性専用のフリートレーニングスペースもあるなど、女性のことを考えられて設計されたジムです。

 

注目ポイント

  • モデルや女性芸能人が通う女性に支持されるジム
  • 管理栄養士が毎食の食事をチェックしてくれる
  • 女性限定のトレーニングスペースあり

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:無料
  • 2ヶ月短期ダイエットコース 月額252,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 恵比寿・代官山

 

営業時間

  • 年中無休 7:00~22:00

 

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FORZA 

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参照:http://forza-fs.com

 

FORZAは女性専用ではありませんが、「ただ痩せるだけ」でなく、 綺麗なクビレと美脚を実現する「美Body専門パーソナルトレーニングジム」です。腕立て伏せが一回もできなくてもOK!体力に自信がない人でも確実に痩せられる内容となっています。

 

注目ポイント

  • 2ヶ月12.7万円という圧倒的コストパフォーマンス
  • 綺麗なクビレと美脚を実現する美Body専門プログラム
  • モデル・タレントが実践している食べても痩せられるメソッド

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:15,000円
  • 通常コース 月額56,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 新宿
  • 恵比寿

 

営業時間

  • 10:00~23:00

 

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からだPia

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からだpiaは女性専用ではありませんが、加圧トレーニング・ストレッチ・筋トレ・加圧スーツ・ダイエット・食事管理などをトータルで提供している総合ジムです。

プライベートのマンツーレッスンで、トレーナーがあなたにピッタリのメニューを提案してくれ、 これまで自分一人では続けられなかったという方も、効果的な内容を継続できることが期待できます。

 

注目ポイント

  • 今なら初回体験が1,980円とお手軽に体験できる
  • 友達同士、カップル同士でもレッスンを受けられる
  • 加圧・筋トレ・ストレッチなどの総合トレーニング

 

ジム料金

  • 初回カウンセリング:無料
  • 入会金:無料
  • 初回体験レッスン:1,980円
  • 通常コース:1レッスン8,500円/月額136,000円/週2回60分(計16回)

 

店舗エリア

  • 六本木
  • 西麻布

 

営業時間

  • 11:00~21:00

 

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 月額料金が安いジムTOP3

1位:FORZA

  • 入会金:15,000円
  • 通常コース:112,000円(2ヶ月)
  • 合計金額:127,000円

 

2位:からだpia

  • 入会金:無料
  • 通常コース:136,000円(1レッスン: 8,500円/2ヶ月)
  • 合計金額:136,000円

 

3位:CREBIQ

  • 入会金:無料
  • 通常コース:196,000円(2ヶ月)
  • 合計金額:196,000円

 

総合的に見たおすすめジム3選

1位:CREBIQ

サービス:★★★★★

価格:★★★★★

アクセス:★★★★

 

都内における女性専用ジムの中でのおすすめ第1位CREBIQ

タオル・着替え・プロテイン・サプリメントなどのアメニティが充実し、それらが無料と考えた時の料金の安さはすごいの一言!また各種メディアに取り上げられているだけあり、その低価格においては信じられないような充実した設備とサービス内容がとても魅力的です!

 

2位:からだpia

サービス:★★★★

価格:★★★★★

アクセス:★★★

 

第2位はからだpia

完全プライベートな空間で、トレーナーと二人三脚で基礎からトレーニングを始めていけるのジムは初心者にぴったり!また初回体験が1,980円で受けられたり、月額制ではなく1レッスン8,500円と自分の好きなタイミングで受けるられることも、忙しい方にはとてもおすすめのジムです!

 

3位:Shapes

サービス:★★★★★

価格:★★

アクセス:★★★★★

 

都内の女性専用パーソナルトレーニングジム第3位はShapes

他のジムと比べて少し料金の値は張りますが、それだけサービスにおいてのサポートが厚いです!またスタッフも女性オンリーというShapesでは、女性が本当に安心してトレーニングに励むことできます。

 

女性専用ジムであなたももっとキレイに!

いかがでしたでしょうか。

女性のスタッフだからこそ、女性をもっとキレイにしてくれる女性専用ジム。

パーソナルトレーニングが不安という方は、是非ともここでご紹介したような女性専用ジムを試してみていただきたく思います。

もし少しでも興味が出たという方は、まずは行動あるのみ!是非各ジムの無料カウンセリングや初回体験を受けてみてはいかがでしょうか。実際にジムに足を運んでみて、そこでジムの雰囲気だったりトレーナーさんとの相性をみてくださいね!

 

パーソナルトレーニングについて 

 

【副業のおすすめ】buymaでファッションバイヤーを始めたら、たった1ヶ月目で売り上げ83万達成しました

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こんにちは!パリでファッションバイヤーを始めました、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

パリに来てから何か自分で出来る新しいことを開拓できないかと考えていたところ、パリ=ファッションの街という実にステレオタイプ的な考えが浮かび、日本でも流行っているファッション通販サイト、buymaに取り組むことにしたんです。

 

実はbuymaには以前から登録して細々と活動していたんですが、以前までは完全に片手間での作業。なんか売れそうだなーという商品を出品して、ちょろっと売って小銭稼ぎをしていました。

 

でもパリでしっかり取り組むようになってから、1ヶ月で成果が見え始めたので今回はその報告をしたいと思います。

 

ファッションバイヤーを始める際に書いた記事はこちら

低価格で本物のブランド品を買いたいならお任せあれ!あなたのためのファッションバイヤー始めます

 

1ヶ月で売り上げ83万円を達成

f:id:taro8138:20161207054014j:plain

参照:http://www.buyma.com

 

結論からいうと、パリでbuymaを絡めたファッションバイヤー業を始めて、初月の売り上げは83万円でした。

 

83万円の売り上げ内訳としては

 

  • 80万円:buymaでの個人販売
  • 3万円:クラウドワークス経由での他バイヤーさんの買い付け代行・現地調査等

 

という感じです。

buymaを初めてすぐには商品は売れないために(自分のアカウント認知度が低いため)、クラウドワークスなどを利用して他のバイヤーさんの買い付け代行などをやっていました。買い付け代行をやってみると、バイヤーさんが買い付け指示をどういう風に出しているのか、そしてどんなものが売れているのかといったことがリアルに分かってきます。

そしてこれは自分の足とスタッフとの会話さえ成り立てば誰でもできるので、海外在住の駐在妻さんとか、小銭を稼ぎたいワーホリワーカーにはうってつけの仕事です。

 

ただ自分でbuymaに出品した商品が徐々に少しずつ動き始めて、自分のアカウントでの売り上げも80万円となりました。

 

一体どんな商品をどれくらい数量、販売したのか?

売り上げ80万円と聞くと、すごくたくさんの商品数をさばいたんじゃないかと思う方もいるでしょう。

しかしながら、11月中に僕がbuymaで売った商品は8個のみです。

商品の内容としてはパリ発祥のラグジュアリーブランド。

例えば、CHANEL、Christean Louboutin、Louis Vuittonなどですね!

こういった商品は1つ売るだけで大体10万円前後の売り上げとなるので、僕は8個という販売数でも売り上げは80万円となりました。

 

売り上げ83万、では利益は?

f:id:taro8138:20161207054324j:plain

参照:inside.chanel.com

 

売り上げは83万円という初月でも大きな金額となりました。

しかしながらここから経費やbuymaでの手数料などが引かれて最終的な利益が残ります。

 

buymaにおける諸経費というと

 

  • 買い付け費用(移動費・人件費)
  • 梱包・発送費用
  • buyma利用手数料

 

が主となります。(商品にかかる関税はbuyma規定でお客様に負担していただいています。)

 

売上金83万円から諸経費を差し引いて残った利益は、約14万円ほど。

今のところ利益率としては15%~17%程度となり、初月の成果としては上々かなと思います。

 

なぜ初月からうまく稼働したのか

f:id:taro8138:20161207054554j:plain

参照:ovo.kyodo.co.jp

 

世の中には数多くのbuymaプレーヤーがいます。

なかには月の利益が数百万円以上というbuyma専業のプロもいますが、ほとんどの方は利益が10万円以下でしょう。

 

ではそんな数多くいるbuymaプレイヤーの中で、なぜ初心者の僕が初月で利益10万円を突破したのか。

 

それは、僕がパリ在住であるという理由に集約されるでしょう。

パリでラグジュアリーブランドを購入する場合には、基本的に日本よりも圧倒的に安い価格、そして日本よりも圧倒的に多い品揃えで購入をすることができます。

 

そして買い付けをするためにパリ市内をいつも歩き回っていて、各ブランド店の店員と顔なじみになり、新商品や希少価値の高い商品情報なども日本と比べて圧倒的スピード感で入手出来るということが一番のポイントです。

 

実際にこの1ヶ月間だけの間に、僕はいくつかのブランドの店員さんと仲良くなり、それぞれ在庫情報や、入荷情報なども教えてもらえるようになりました。

 

その結果として各ブランドの新コレクションの入荷時期や商品ラインナップなど、一般的に公開されていないことまで、仲良くなった店員さんたちに教えてもらえるようになったのです。

 

こういった情報の蓄積は、これからの活動にも大きなメリットを生み出してくれると思います。

 

12月のbuyma目標

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 参照:topicks.jp

 

12月はクリスマス・年末シーズンです。

1年の中でも一番物が売れる時期となりますので、ファッションバイヤー業だけで、売り上げは150万円・利益25万円を目指していきたいと思います。

 

また、今後は僕自身がbuymaプレーヤーとして感じているコツや、テクニックなどもブログを通して発信をしていきたいなと思います。

 

僕が売れているのはパリに住んでいるからというのもありますが、実は日本に住んでいてもbuymaで勝負できるやり方だってあるんです。そういった内容については、今後の記事を楽しみにしていてくださいね!

 

以上、【副業のおすすめ】buymaでファッションバイヤーを始めたら、1ヶ月目で売り上げ83万達成しました、についてお伝えしました!

 

Suzutaroのbuyma出品アイテム一覧はこちらです↓

出品アイテム一覧を見る

 

世界を旅したけど、台湾の「大腸包小腸」がTOP3に入る美味しさだったから絶対皆に食べて欲しい

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こんにちは、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

皆さん、台湾の屋台フードである「大腸包小腸」ってご存知ですか?

僕は「世界一周をしてどこの国の何が美味しかったの?」ってよく聞かれるんですが、その時には絶対に僕はこの台湾で食べた「大腸包小腸(ダーチャンバオシャオチャン)」と答えているんです。

 

ちょっと変わってるお名前「大腸包小腸」とは

勘がいい人であれば、大腸・小腸と名前についているだけであるものが浮かぶかと思います。そう、それはソーセージ!

お肉の腸詰のことをソーセージと呼びますが、この「大腸包小腸」もまさにソーセージが絡んだ一品なんです!

ただ、これがただのソーセージだと思ったら大間違い。

実はこの大腸包小腸、その実態はお米でソーセージを包んだ、いわゆるライスホットドッグなんです!

 

大腸包小腸の全容はこちら

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参照:http://www.chinraiken.net

 

大腸小腸は二つのソーセージから成り立っています。

上の赤いソーセージはお肉のソーセージ、そして下のホットドッグでいうバンズの部分で白いソーセージはもち米のソーセージなんです。

 

もち米のソーセージはほんのり甘く、そして赤いソーセージは肉汁が溢れ出すジューシーな味わい。ちょっとピリ辛です。

 

ちなみにトッピングとして細かく刻んだ野菜をソーセージたちの間に挟むことで、味にさらなるアクセントが生まれます。(僕は全部載せることをおすすめします)

 

クセになる味わい

僕がこの大腸包小腸を食べようと思ったのは知り合いから勧められたことがきっかけでした。正直ネーミングはグロテスクだし、なんだか食べるのもちょっと不安ですよね。

でも実際この大腸包小腸を食べてみたら、あまりの美味しさに本当に感動したんです!笑

上に乗っているソーセージとトッピングの野菜のピリ辛がまず口の中いっぱいに広がって、その後にもち米ソーセージの甘さが後に続きます。結構ボリュームがある一品なのに、気がづいたらあっという間に完食してしまったのを覚えています。

 

大腸包小腸を食べてみたい!でも・・・日本では食べられない

これだけ勧められるとちょっと食べてみたくなった!という人もいるのではないでしょうか?

でも台湾に行くのには休みを取らないといけないし、急にパッとは行けない。。。

実は少し前までは東京の中華料理屋さんで大腸包小腸を出しているお店があったようなのですが、すでにそこは閉店しちゃってます。。。

やはり台湾まで飛ぶしかないのか。。。と諦めかけたところこんなものを見つけてしまいました。

 

クックパッドに大腸包小腸の作り方が載ってた!

日本にも、僕のように大腸包小腸のファンが絶対にいるはず!!

と思って試しにクックパッドを開いてみたところ、なんと大腸包小腸のレシピを公開している人を発見!!!!

 

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参照:http://cookpad.com

 

しかも1つのレシピしか載っていないという奇跡!

 

レシピはこちらから見れますので、作りたい人はチャレンジしてね

台湾風☆ホットドッグ

 

でもやっぱり本場台湾で大腸包小腸を食べたい!

という人に朗報です。

なんと今ならたった19,800円で飛行機代ホテル代も込みで台湾へ行けちゃうツアーがあるそうです。

そんな格安ツアーを提供しているのはこちらの大手旅行代理店

 

 

19,800円で飛行機代もホテル代も込みなら、東京から北海道や沖縄に行くより安いですよね。笑 普段は絶対に自分で航空券もホテルも予約する派なんですが、やはり格安ツアーを組めるというのは、大手旅行代理店の強みでもあります。

 

航空券とホテルを格安で購入する方法はこちら

世界一周をした旅人が教える、海外旅行料金を格安にする方法(航空券・ホテル・スーツケース・WiFi)

 

年末や来年の旅行をどうしようかなと考えているそこのあなた!

こちらの大手旅行代理店で格安台湾ツアーを組んで、本場の大腸包小腸食べに行ってもいいかもしれませんよ?

 

大腸包小腸、実際に食べないと損ですよ

いかがでしたでしょうか。

大腸包小腸の魅力、少しは皆さんに伝わっていると嬉しく思います!

記事を書いていて、実際には僕が食べたくなってきちゃいました。日本に帰ったら、また台湾にも遊びにいこうかな!

 

以上、「世界を旅したけど、台湾の「大腸包小腸」がTOP3に入る美味しさだったから絶対皆に食べて欲しい」でした!

 

食事管理とプロテインでダイエットしたら、飲み会続きのビール会社に勤務してても体型維持は可能です

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皆さん、こんにちは!

筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

 

今回は、

「飲み会が日常のビール会社で3年間働いた僕が、体型維持するために行った3つのこと」の後半です!

 

私が気をつけた3つのポイント

  • 筋トレ
  • 食事管理
  • プロテイン

 

のうち、前回は筋トレについてお話ししました。

筋トレとは何なのか、その重要性や注意点などについてご説明しましたので、まだ前半の記事を読んでいない方はこちらも合わせてお読みください。

 

筋トレはダイエットの一つですよ!飲み会が日常のビール会社に勤務していた僕が体型維持するために行った3つのこと

 

 

本日は残り2つのポイント!

 

  • 食事管理
  • プロテイン

 

についてお話しさせていただきます!

 

シェイプアップのための食事管理とは??

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映画俳優が役のためにボディメイクするのは今やハリウッドの常識です。俳優には演じさせられない危険なスタントや肉体のクローズアップが必要な場合は、プロのスタントマン(スタントダブル)の出番となります。

そのハリウッドの中でもトップスタントマンとして活躍するボビー・ホーランド・ハントンは、作品ごとに自由自在にボディメイクできることで有名。

007やバットマンなどを、彼一人で演じているんですね。

 

そんな彼がボディメイクで大切にしていることというのが、「20%のトレーニングと80%の栄養管理とダイエット」だそうです。

 

え?8割が栄養管理なの?

 

そう思われた方もいることでしょう。

ただ、思い出してください。前回、筋トレをして筋肉量を増やすことで、より新陳代謝を上げて、痩せやすい身体を作るとお話ししました。

 

一番大切なことは、いかにカロリーを消費するかということだったのです。

 

そのため、いくら頑張って筋トレをして筋肉をつけても、摂取カロリーが自分の消費カロリーを大幅に上回っていたら痩せるどころかどんどん太っていきます!

 

「頑張って筋トレして、走って有酸素運動もしたから、今日はガッツリ食べようー!!」

 

これが一番ダメなパターンです。頑張って運動しても、食べちゃったら元も子もないのです。

 

じゃあどんな食生活をすればいいの?

まずは、自分の基礎代謝を知るといったところから始めましょう!

自分が1日何キロカロリーを消費してるのかがわかれば、必然的にその消費カロリー内に摂取カロリーを抑えれば体重は減っていきます!

ただ人の基礎代謝量っていうのは身長・体重・筋肉量により、本当に個人個人違います。

一番てっとり早くて正確と言えるのはジムの体組成計などで測定をしてもらうことですが、ジムに行ってないよ!っていう方もいらっしゃるかと思います。最近の体重計などでは、基礎代謝が測れるものもありますのでそれを試してください!いや、そんな体重計も持っていないよ!っていう方は、こちらのサイトでも基礎代謝が測れますので参考にしてくださいね!(正確とは言い切れませんので、あくまでも参考程度に。)

 

ならむしろ、もう食べないほうがいいってことだよね?そういえば炭水化物を抜けばいいってよく言ってるし!

これは本当に大きな間違いです。

確かに炭水化物は摂取カロリーの中でも、大きい割合を占める栄養素です。しかしながら栄養が不足すると以下のような症状に陥ります。

 

炭水化物が分解された状態である「糖質」は脳の唯一の栄養素であり、全く摂らなければ脳が正常に働かず、ボーっとした感じが続いたり、集中力の低下や無気力を引き起こします。

http://microdiet.net/diet/000257.html

 

なので、炭水化物を抜くのではなく、量を減らすということが正しい答えなんです。

ただ、いきなり今食べている量の3分の1なんかに減らしてもダメ!一時的に体重は落ちるかもしれませんが、また食べる量が戻れば一緒に体重も戻ります。(これがリバウンドというやつです。)

 

ちなみに、炭水化物には種類があるというのを知っていましたか?

炭水化物は、複合炭水化物単一炭水化物に分けられます。
複合炭水化物は「米・パン・うどん・そば・いも類」などで、単一炭水化物は砂糖などの「チョコレート・ケーキ・和菓子」のことです。

複合炭水化物は体内にゆっくりと吸収され、エネルギーとして使われなかった分はグリコーゲンとして貯蔵され、筋肉の運動に使われます。
それに対し、単一炭水化物は体内に一気に吸収される特性を持っているため、運動などで消費しない限り脂肪に合成されやすく太りやすいエネルギー源と言えるんですね。

そのため、いくら食事の中でご飯やパンなどの炭水化物の量を減らしても、休憩時間中にチョコレートやクッキーなどのお菓子を食べていたら全く意味ないんだよってことを覚えておいてください。

 

炭水化物を減らしたら、あとは何に気をつければいいの?

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ダイエット中だけではないのですが、たんぱく質を多く摂取するように心がけましょう!たんぱく質の元になっているアミノ酸は人の身体を構築しているめちゃくちゃ大切な栄養素です!ちなみにあなたの皮膚も髪の毛も筋肉も身体のほどんどは、すべてたんぱく質(アミノ酸)からできています。

 

ダイエットをしたら肌や髪が荒れてしまったとかいう経験はありませんか?

それはダイエットで食事制限などをして、このアミノ酸が足りなくなったために引き起こる弊害なんですね。

 

そんなたんぱく質にも、動物性たんぱく質植物性たんぱく質と二つの種類のものがあります。

動物性たんぱくは「卵・肉・魚・乳製品」、植物性たんぱくは「大豆製品・ナッツ類」などを指しており、ダイエットの時こそ動物性たんぱく質を摂取するようにしましょう!

その理由は、この2つのたんぱく質の体内利用率の違いのためです。(せっかく摂取しても、全ての栄養素が身体の中に吸収されて利用されるわけではないんですよ。)

植物性たんぱく質の体内利用率は摂取量の30%程度なのに対して、動物性たんぱく質は90%~60%利用されるんですね!

 

ちなみに、筋トレをしている人が1日に取るべきたんぱく質の摂取量というのは決まっていまして

 

「体重×2g前後」

 

とされています。

それってどのくらいお肉食べればいいの?

って思いますよね!

 

こちらがお肉を100g食べた時に摂取できるたんぱく質量の目安です。

【肉類】
鶏ささみ: 23.0
豚ヒレ肉: 22.8
鶏むね肉: 22.3
牛もも肉(輸入):21.2
豚もも肉: 20.5

 

例えば私の場合、体重70kgだとした場合に、たんぱく質を140gほど摂取する必要があります!それを鶏のささみで摂取しようとしたら、1日あたり608gほど食べなければいけないんです!

 

正直、それは無理がありますよね!

だってこれは1日の摂取量で、これをずっと継続していかなければいけないということなんですよ!精神的にも金銭的も辛いものがあります!

 

じゃあどうするのか?

ここでプロテインの出番となります!

食事で摂取することができないたんぱく質を、プロテインによって補うんです!

その内容については、後ほどご説明します!

 

体脂肪を減らしたかったら脂質を抑えることも必要だよ!

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体脂肪を減らすためには、食材の中でも高カロリーな脂質を見直す事も大切です。

あまり知らない方もいるかと思いますが、っていうのはあらゆる食品の中でトップクラスの高カロリー食材!

 

100gで900キロカロリーほどになるんです!

まぁ100gも使わないかと思いますが、大さじ1杯だけで120キロカロリーほどになるんですね。なので少し量を減らすだけでも摂取カロリーには大きな差が出るんですよ!

しかし脂質は身体に大変大切な栄養素の一つであるため、極端に量を減らすと体にいろんな不調が起こってしまいます!肌がカサカサに乾燥して湿疹が出来たり、ホルモンの分泌が減ったり、便秘になったりすることも!

そのため、量はそんなに減らせないけど、できるんだったら太りにくい油を使いましょう!

なかでも一価不飽和脂肪酸を含む、オリーブオイル(特にエキストラバージンオイル)をお勧めします。この一価不飽和脂肪酸は体内で酸化しにくい上に、血液中の悪玉コレステロールを減らす働きを持つため、ダイエット中に限らず健康に良いと言われています!

 

おまたせしました!ビルダーが大好きなプロテインについて説明するよ!

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前回でもちらっとお話しましたけど、皆さん、プロテインはゴリマッチョの人のためのサプリメントだと思ってませんか?

 

これは全くの勘違いですよ!

じゃあプロテインて何なの?っていうことを始めに説明いたします!

プロテインは、実はたんぱく質を摂るためのサプリメントなんです!

まったくプロテインを知らない人にしてみたら、筋肉を増やす薬・ドーピングなんじゃないかと考えている人もいるかと思います!

 

ただもう一度言います。

プロテインは、たんぱくを摂取するためのただのサンプリメントなんです!(たんぱく質は英語でProteinといいます)

なので、プロテインを飲んでいるだけでは、筋肉は増えませんし、ただ太るだけです。(摂取した栄養をうまく活用できず、脂肪になるため。)

 

じゃあ、そのプロテインを飲むのかといったら、食事だけでは摂取しきれないたんぱく質(アミノ酸)を補填するためです!

先ほどのたんぱく質の説明にもありましたが、筋トレをしている人が純粋にお肉からたんぱく質を摂取しようとしたら、毎日数百gの量を食べる必要があります!

 

まず毎日そんなに食べれないし、食べたくもないですよね!

 

でも、プロテインならそんなに食べなくてもたんぱく質を摂取することができるんです!

 

例えば、こちらのプロテイン

  

1食29g中(付属スプーンで1スクープ)、たんぱく質が約21g含まれているんですね!

プロテインというのは、基本的に水や牛乳と割って飲むものなので普通にお肉を食べるよりも圧倒的に楽をして摂取することができます!(ちなみに私の場合は、一回の摂取の際に2スクープで42gのプロテインを300ml程度の水で飲んでいます!

 

いつ・どのプロテインを飲めばいいの? 

いつプロテインを飲めばいいのか?

そのタイミングは、

 

  1. トレーニング後30分間のゴールデンタイム
  2. 就寝前
  3. 起床後

 

まずトレーニング後30分以内というのは、テストステロン(昨日説明しました!筋肉の成長を促すホルモンです。)の分泌が高くなり、プロテイン摂取のゴールデンタイムと言われています。筋肉が成長をしようとしている時に、その成長の元になる栄養素が不足していると成長はあり得ません!そのため、しっかりここでプロテインを補給して、筋肉の成長を促しましょう!

また就寝前・起床後というのは、長時間の栄養供給がストップする前(就寝前)と栄養が枯渇している状態(起床後)となります。身体の中の栄養素がカラッカラになるタイミングなので、ここでしっかり栄養を補給しましょう!

 

どのプロテインを飲めばいいの?

プロテインってたくさんあるから、どれを買えばいいかわからないよ!という方!

プロテインを買う時にチェックした方がいいのは、たんぱく質の含有量です。

 

結局プロテインの中のたんぱく質を摂取したいので、一食中の何gがたんぱく質なのかをチェックしましょう!

目安としては、たんぱく質含有量が70%〜80%以上のもの!

これさえクリアすれば、あとは自分のお財布と味の問題です!今市場にあるプロテインというのは、10年前のめちゃくちゃマズイプロテインと違い、普通に美味しいものが多いです!

フレーバーもチョコ・バナナ・りんご・いちごなど、牛乳と混ぜればフルーツスムージーのような味わいになります!

 

ちなみに私のお勧めとしては、

プロテイン+ほうれん草や小松菜+バナナ+牛乳

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をミキサーして作る、グリーンスムージーです!たんぱく質以外の栄養素も美味しく補えるので、是非試してください!
 

ちなみに私がオススメするプロテインを紹介すると、

このビーレジェンドのシリーズ

味も美味しくて、たんぱく質の含有量は70%以上、そして何より財布に優しいです!

 

・プロテインについてもっと詳しく知りたいという方はこちらの記事をどうぞ

>>まだ「プロテインは太る」だなんて言ってるの?プロテイン摂取こそダイエットへの近道ですよ

 

まとめ

 

今回は食事管理とプロテインについて説明しました!

 

  • 食事管理でシェイプアップの8割の成果が決まる。
  • 炭水化物と脂質の量を減らし、たんぱく質をしっかり摂取する。
  • 食事だけでは摂取しきれないたんぱく質を摂るためにプロテインを飲む。
  • プロテインはあくまでも栄養素、筋トレをして、プロテインも積極的に摂取しよう!

 

いかがでしたでしょうか?

2回にわたって、お話をしました

 

「筋トレはダイエットの一つですよ!飲み会が日常のビール会社に勤務していた僕が体型維持するために行った3つのこと」

 

  • 筋トレ
  • 食事管理
  • プロテイン

 

私は学生時代からこの3つのことを今まで継続して、体型を維持しています。

無理なダイエットをしたら一時的に痩せることはできますが、リバウンドの可能性も大いにある。

1日1日の自分の生活を見直して、自分の身体のためにこの3つのことを実行していただければと思います!

 

以上、「食事管理とプロテインでダイエットしたら、飲み会続きのビール会社に勤務してても体型維持は可能です」でした!

 

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【筋トレはダイエット】飲み会が日常のビール会社に勤務していた僕が体型維持のために気をつけた3つのこと

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記事更新:2016年12月11日

 

こんにちは!筋トレ大好き、旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です!

 

本日は男性・女性どちらにも共通して読んで頂きたい、身体がどうしたらシェイプアップできて、それを維持できるのかという記事でございます。

  

この記事では、「飲み会が日常のビール会社で3年間働いた僕が、体型維持するために行った3つのこと」

 

について、2回に分けてお話したいと思います。

  

というのも私、新卒でビール会社に入社しまして丸3年間働きました。

 

やっぱり世間の皆様のイメージも強いかと思いますが、お酒の会社って飲み会が他の会社に比べたら多いんです!(営業だったということもありますが。)

お酒を飲む機会が多いと、一緒に食事もするしどうしても摂取カロリーが多くなってしまう!

そしてさらに、僕もお酒が大好きだからつい飲んでしまう!

周囲の同期では、入社から1年で5kg~8kg太ったなんてザラにありました。

 

ただ、私はその3年間で体重や体脂肪率、筋肉量などほとんど変わらなかったんです!

 

ちなみに学生時代から今までの推移の写真を並べてみましたけど、

 

大学4年生・22歳・体重70kg

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社会人2年目・24歳・体重69kg

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社会人3年目・26歳・体重69kg

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確かに若干の上下はあるんですが、見た目にはそこまで変化がないと思います!

 

ではこの体型維持のために何をしていたのか?

 

それは、

 

  • 筋トレ
  • 食事管理
  • プロテイン

 

の3つだけなんです!

 

女性の声

「えー!食事管理はわかるとして、筋トレしたら腕とか足とか太くなるじゃん!それにプロテインとかゴリマッチョの人が飲むものでしょー!」

 

って思った方、

 

それは間違った考え方です! 考えを改めましょう! 

 

順を追って説明いたします。

 

ではまず筋トレから説明しますね!

 

筋トレとは何なのか?

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文字通り、筋力トレーニングのことです!

 

では、筋トレをしたらどういった効果が得られるのか?

それは、痩せやすい身体を作ることができるということです!

人の身体は、男性は平均1500キロカロリー、女性は平均1200キロカロリーを1日で消費してると言われています。

 

そして、筋肉はただ維持するだけでもエネルギーが必要で、筋肉がカロリーを消費してくれるんですね!

 

例えば基礎代謝が1200キロカロリーの人が筋肉を付けていくと、1250キロカロリー、1300キロカロリーと、基礎代謝が増えていきます。つまり筋肉を付けることによって痩せやすい体質(太りにくい体質)になるという訳です。

 

でも筋トレをしたら腕や足が太くなるんじゃ?

と思った女性の皆様、確かに男性だと筋トレしたら筋肉は大きくなります!それは、男性ホルモンの中にホルモンの1種であるテストステロンという物質が筋肉の発達を促しているからです!しかしながら、女性はこのテストステロンが男性の10分の1ほどしか分泌されないと分かっています!

そのため、何年も真剣にトレーニングを続けている女性でも、ボディビルダーのようながっしりとした体型にはなりませんのでご安心ください!

そして男性はこの筋トレをすることによって、このテストステロンをさらに分泌させることが可能です!さらにこのテストステロン、実は筋肉の発達を促すだけではないんです。

 

テストステロンの別名は、”モテフェロモン”ともよばれ、女を本能的に惹きつける唯一の物質としても有名なのです。でもなぜテストステロンを放つ男に、女性は引き寄せられるのか?

 


それは健康で体格がよく、生殖力の高い男ほど、このホルモンを多く分泌しているということを本能的に知っているからなのです。つまり、遺伝子の眼が好むホルモンなのです。

http://mote7.com/menu10.html

 

先ほど、女性の身体は筋肉がつきにくい!とお伝えしましたが、では女性が筋トレをしたらどうなるのか?

それは言葉で説明するよりも、見た方が早いでしょう!

こちらは、少し前にアメリカで流行った「30日スクワットチャレンジ」による変化の写真!

 

(30日スクワットチャレンジについてはこちらを参照ください。)

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左が1日目で右が25日目です!

もう見るからにおしりが上にあがってますよね!

女性の場合は、筋肉が大きくなるというよりも、身体に筋肉がつき、身体が締まるといった表現が正しいかと思います。なので、痩せやすい身体作りだけではなくこういった引き締まったプロポーションを手にいれるといった点でも、間違いなく筋トレは必要なのです!

 

Q. じゃあ毎日筋トレすればいいってこと??

 

Ans. それは、絶対にだめです!

 

あなたがプロのハードトレーニーでない限り、毎日筋トレをする必要はないでしょう。

実は筋肉は、破壊と再構築という一連の流れによって以前より強く、太くなっていくのです。

この破壊と再構築の一連の流れを「超回復」といい、筋力トレーニングを行うことによって筋肉は破壊され、それから「24~48時間」かけて徐々に修復されます。適切な時間休息を与えることでしっかりと筋繊維が修復され、筋肉がトレーニング前よりも大きな筋肉になるのです。

 

なので、筋トレ後はしっかりと休息を取ることを心がけましょう!

忙しいサラリーマンやOLの皆さんは、毎日ジムに行く時間なんてないよ!と思っている方もいらっしゃるかと思います!

 

でも、それが正しいのです!

私自身も、サラリーマン時代はジムに行けても週に1〜2回程度でした!なので無理に通おうとはせず、ジムに行ったらしっかりと筋トレをして、しっかり休息を取り、またジムに行く!ということを繰り返しましょう!

 

筋トレ後にしちゃだめなことって?

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筋トレやスポーツなど汗を流した後にはついつい一杯飲みたくなってしまいます!

でも筋トレ後のお酒は本当にダメです!

 

それはなぜか??

先ほどたくさん出てきたテストステロン。こいつが筋肉を成長させてくれると説明しましたよね?

しかしながら、アルコールはこのテストステロンの分泌を抑えてしまう効果があるんです!

ということは、筋肉をつけよう・大きくしようとして筋トレしたのに、お酒を飲むとその意味がなくなってしまうんですね!

そしてさらに!

アルコールを摂取することで「コルチゾン」という物質が増えます。

このコルチゾンは、筋肉を分解してしまう働きがあり、筋肉の成長を阻害してしまう原因にもなります。

ちなみに、筋トレ後は激しいトレーニングによって筋肉が壊れた状態。そんな状態で筋肉を分解されてしまったら、筋トレ前よりも筋肉の量が減ってしまう可能性もある!と言われてもおります。

私もお酒は大好きなんですが、筋トレ後だけは禁酒をつらぬいておりました。

せっかくあなたが費やした時間と労力、ひとときの楽しみのためだけに無駄にするのはやめましょう!

 

まとめ

ここまで、筋トレについて説明を致しました!

筋トレとは、

  • 痩せやすい身体を作るもの。
  • 男性は筋肉を太くでき、女性は身体を引き締めることができる。
  • 毎日トレーニングをする必要はなく、休息を取ることも大切。(24時間〜48時間)
  • 筋トレ後の飲酒は、頑張ったトレーニングの成果を無くしてしまうものである。

 

私は学生時代から現在まで継続的に筋トレを続けて筋肉を維持しています!

だからこそ筋肉が少ない方より痩せやすい身体となっていますし、体型に大きな変化がないのです。

シェイプアップした身体を作りたかったら、まずは筋トレをして筋肉をつけ、基礎代謝をあげることが大切です!

 

次回は、食事管理プロテインについてお話しをします!!!

以上、「 筋トレはダイエットの一つですよ!飲み会が日常のビール会社に勤務していた僕が体型維持するために行った3つのこと」前半でした!

 

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【体験レビュー】オンライン英会話塾の「Mainichi Eikaiwa」を無料体験してみたらすごく充実した時間が過ごせた

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こんにちは!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

先日、人生初のオンライン英会話を受けてみました!

その授業がわかりやすくてとても面白く、そして充実した内容だったので、今回はその体験レビューを書いてみようと思います!

 

Mainichi Eikaiwaとは?

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参照:http://www.mainichieikaiwa.jp

 

Mainichi Eikaiwaとは、ビヨンドビジネスジャパン株式会社が運営するあなたの英会話学習をサポートしてくれるオンライン英会話教室。

講師は全員ネイティブで、正しい英語の発音、きちんとした英語の言い回しなどを教えることに力をいれています。

 

Mainichi Eikaiwaを受けるメリットとは

ただ、最近ではどんどんと増え続けているオンライン英会話教室。

そんな中でMainichi Eikaiwaを受講するメリットとは一体なんなのでしょうか。Mainichi Eikaiwaの強みについてお伝えしていきます。

 

担当教師が担任制

Mainichi Eikaiwaでは、毎回必ず同じ先生があなたの授業を見てくれるという担任制を実施しています。

ネイティブといっても出身国などによって多少の英語の違いがあるのは事実。初めて話す先生と生徒さんが一回目でマッチするとは限りません。そのためMainichi Eikaiwaでは、まず3人の先生と英会話でレッスンを受け、一番相性が良かった先生を自分の担任にすることができるのです。

 

英会話だけじゃない、TOEIC、TOEFL向けレッスンにも対応

オンライン英会話というと、ただ楽しく会話をしていくというものを想像していました。しかしながらこのMainichi Eikaiwaにおいては、多くの日本人が受けなければいけないTOEICやTOEFLなどの対策授業も行っているとのことです。

また就職活動や試験向け英会話面接の対策も実施してくれるとのことで、あらゆるニーズに対応してくれるのは、受講生にとって本当に嬉しいですね!

 

距離も時間も関係ないオンライン英会話の強み

実際にその場所へと通いに行く英会話塾とオンライン英会話塾の大きな違いは、オンライン英会話では先生と受講生が違う場所にいたとしても、インターネットを通してどこでも授業が可能なことです。実際に僕はフランスのパリにいて、僕を担当してくれた先生は日本の大阪にいらっしゃいました。こういった感じでお互いがどんな場所に住んでいたとしても、時間を合わせればレッスンを受けられる日にちの選択肢がとても増えるというのはオンライン英会話のメリットですね。

 

実際のオンライン英会話授業の様子

今回僕のことを担当してくださったのは、アメリカ人のDennis先生。

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参照:http://www.mainichieikaiwa.jp

 

Dennis先生はハワイ出身で日本での滞在歴も20年と抜群の日本通でした。

最初の15〜20分くらいはお互いの自己紹介から始まり、その後は30分ほどのフリートーク。

フリートークではDennis先生の日本への思いや過去20年のハワイの変化について、僕の仕事内容などで盛り上がりました。

 

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日本への在住歴が長いDennis先生に対し、僕がつい気になって聞いてしまった質問がこれ。

 

「先生は日本へと長く住んでいるけど、外国人として日本に住んでいることで不都合を感じたことはありますか?」

 

これに対しDennis先生。

 

「うーん、そうだねぇ。。。。特にないかな!ほら、僕ってアジア系で見た目も日本人みたいだし、今だと大抵のことも日本語で話せちゃうから特にないよ!日本はご飯も美味しいし、住みやすいし本当にいい国だよね。笑」

 

とのこと。

確かに見た目がアジア系の外国人に対しては、日本人もそれほど過敏に反応しないのかも。白人系・黒人系の方々だとやっぱり少し違うのかなぁなんて思ったり。でもやっぱり外国人にとっても慣れれば日本は住みやすい国なんだとも再認識しました。笑

 

そしてDennis先生とのレッスンはあっという間に時間が過ぎて、終始楽しい雰囲気のままレッスン終了!

無料体験でもしっかりとお話しができてしっかりとした充実感がありました!

 

オンライン英会話がすごくいいかもしれない

今回初めて受講したオンライン英会話でしたが、思っていた以上に楽しくて充実した時間を過ごすことができました。

僕は一般的な日本人と比べて英語を話せる方ですが、それでも久しぶりに英語を話そうとすると忘れてしまっている単語などもあります。そんなときにこういったオンライン英会話レッスンを受ければ、自分が持っている英語の勘を取り戻せてすごく良いんじゃないかなと感じました。

Mainichi Eikaiwaでは無料体験レッスンも行っているそうなので、気になった方は是非トライしてみてくださいね!

 

>>Mainichi Eikaiwaの無料体験レッスンを受けてみる

 

2016年に僕が買ったもの・使ったもの・ハマったもので本当に素晴らしかったもの12選を勝手に発表してみる

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こんにちは!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です。

もうすぐ2016年も終わりですね。年の瀬も迫ってきたとのことで、2016年に僕が買ったもの・使ったもの・ハマったもので本当に素晴らしかったもの12選を勝手に発表したいと思います!

 

 

NEW ERA Rucksack

 

 

大容量でPCホルダーもついているリュックサック。

それなのに価格が10,000円以下と、とてもコスパが素晴らしい。2016年に買って、それから普段使いや小旅行でも大活躍している一つです。

 

こちらの記事で詳しく書いています

PCホルダー付きのおしゃれでコスパ抜群の大容量リュックはNEWERA Rucksack‼︎

 

ワイヤレスマウス

 

Macユーザーの僕は基本的にマウスというものを使っていませんでした。

だがしかし!このワイヤレスマウスを買った途端どうでしょう、作業効率がぐんと増したんです!

指でMacを操作してる姿がちょっとカッコイイなんて思ってた自分が恥ずかしい。。。もっと早く買っておくべきでした。

 

Simフリー iPhone 

 

simフリーの携帯を一度使うと、もう日本のキャリア契約の携帯には戻れません。

simフリーなら基本的にどこの国でも使えるし、日本国内の電話料金も本当に安くなる!!simフリー携帯は確かにそこまで安くないけど、月額の携帯料金が下がることを考えたら圧倒的にコスパ良しです。

 

simフリー携帯のコスパの良さはこちらの記事でどうぞ

携帯料金を安くしたい?僕はLTEが使い放題・制限なしで、月額支払い2,480円のみ‼︎

 

 

急速充電ポータブル充電器 

 

今はこれがなくては生活できません!

携帯電話の充電てすぐなくなっちゃいますよね。特に冬で気温が低かったりすると一瞬にして携帯の充電が切れる。そんな時にポータブル充電器は必須です。これ一つで3回分充電できるのが本当に嬉しい、コスパも良い。

 

Bluetoothe イヤホン

 

 

今年イヤホンを新調するのに、せっかくだからBluetootheイヤホンにしてみました!

Bluetoothだとコードの心配がないし、音楽を流しているPCや携帯から離れてももちろん大丈夫!同じ部屋の中なら問題なく音が聴こえます。

これからはBluetootheイヤホンのみの時代になってくるのかななんて思っています!

 

Bluetoothイヤホンについての記事はこちら

まだコードをつないで消耗しているの?今一番捗るイヤホンはワイヤレス(Bluetooth)だよ!

 

Amazonプライム

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参照:amazon.com

 

Amazonプライムに入会してから、本当にこのサービスにはお世話になっています。

注文したものは翌日には届くし、映画もドラマも見放題だし、音楽だって聴き放題。それが月額325円しかかからないんだから、本当にみんなも加入したほうがいい、というか加入しない理由はほとんどないよ?

 

Amazonプライムの素敵すぎる内容を紹介した記事はこちら

Amazonプライムで無料視聴できる映画やドラマのセレクションが良すぎ。本当に月額325円でいいの?

 

Marvisのホワイトニング歯磨き粉

 

 

この歯磨き粉には、パリで出会わなかったら今後ずっと知らなかったもしれない。 

日本でも芸能人ご用達で世界最強と言われているのホワイトニング歯磨き粉

これを使い始めてからは、着実に少しずつ歯が綺麗になってきています。これからもずっと使い続けていくものの一つです!

 

Marvisの歯磨き粉についての記事はこちら

イタリア発、最強のホワイトニング歯磨き粉と言われる「MARVIS」を買ってみた

 

電動歯ブラシ

 

電動歯ブラシも一度使い始めるともう手磨きには戻れません。

正直手磨きをしている人を見ると「まだ手磨きで消耗してるの?」なんて思ってしまうほど、僕にとって電動歯ブラシは素晴らしい!

小刻みに動いてくれる歯ブラシが心地よいし、ブラッシング後のすっきり感がまるで違います!

先のヘッドを変えればホワイトニング向け、歯石除去向けなどと様々な用途に変身させることができるのも◯です!

 

エシレバター

 

日本でも有名で名前は知っていたけど、フランスのスーパーで出会って使ってみたら本当に美味しい。パンに塗るのはもちろん、料理で使っても良し!!

このバターに出会っちゃうと、マーガリンに戻ることはできないなぁ。。。

 

ユニクロ レディースジーンズ(ウルトラストレッチ)

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参照:http://www.uniqlo.com

 

身近にこんなに良いジーンズがあったなんて。。。

と驚いてしまったのがユニクロのレディース・ウルトラスキニージーンズ。

綺麗なシルエットに伸縮する素材、そして種類の多さとコスパ。どれをとっても素晴らしいの一言です。レディースですが大きめのサイズなら男性でも普通に履けます!

 

ユニクロ|ウルトラストレッチジーンズ|WOMEN(レディース)|公式オンラインストア(通販サイト)

 

ビーレジェンド プロテイン 

 

筋トレが大好きな僕に欠かせないのがプロテイン。

世の中に数多あるプロテインの中でも、抜群の味とコスパを誇るビーレジェンドに出会ったときは衝撃でした。

僕の一押しはベリベリベリー風味です!

 

プロテインについて正しい知識を身につけたい人はこちら

まだ「プロテインは太る」だなんて言ってるの?プロテイン摂取こそダイエットへの近道ですよ

 

 東京タラレバ娘

 

言わずもがな世間では大人気の漫画、「東京タラレバ娘」

世間に生きるアラサー女性をぶったぎる問題作でもあります。ただこの漫画の妙にリアルな感じとかがめっちゃ好きでどハマりしました。

 

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参照:http://kisscomic.com/kc/tarareba/index.html

 

でもそんなこと言っている僕も気がついたらすでにアラサーの域に突入しているので、自分への戒めとしても読んでいきます。笑

ちなみに2017年にはドラマにもなるそうです。めちゃくちゃ流行りそうだなー。

 

無料漫画アプリ

マンガBANG!-人気漫画が全巻無料読み放題-
マンガBANG!-人気漫画が全巻無料読み放題-
開発元:Amazia, Inc.
無料
posted with アプリーチ

 

無料でとても多くの漫画が読めてしまうアプリは本当に中毒性がありますね。

自分のスキマ時間や暇つぶしにこれほど素晴らしいアプリはないかと思います。無料とはいえ、「賭博黙示録カイジ」や「GetBackers-奪還屋-」 などの往年の名作が読めるのは本当にすごいの一言です!

 

無料で漫画が読めるアプリにまとめた記事はこちら

【無料で全部読める‼︎】スキマ時間に最適な無料マンガアプリを紹介しようと思う

 

 

粒揃いの12選まとめ

いかがでしたでしょうか、「2016年に僕が買ったもの・使ったもの・ハマったもので本当に素晴らしかったもの12選を勝手に発表してみる」。人によっては、ここで僕が紹介したものをもう持ってるよーとかそんなの使っていて当たり前だよーという人もいるでしょう。

でもまだ使ったことないという人や、存在すら知らなかったという人は是非ともこれから使ったり試して欲しいなと思います!今回紹介したものは本当にクオリティーの高いものだけ!絶対に損はしませんよ!

 

以上!

クリスマスにお相手の女性を本当に喜ばすためには、年収はゆうに1,600万円程度超えている必要があるようです

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こんにちは!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です!

 

さて、今年もクリスマスが目前に迫ってきましたね!皆さんのクリスマスはどういったご予定でしょうか?

彼氏・彼女や過ごす方、ファミリーで過ごす方、または友人同士でわいわいだったり、もしかしたら何も予定はありませんー!という人もいるでしょう。

 

そして今回の記事は、主に付き合っているカップルの彼氏さん向けとなりますので、対象の男性陣は一言一句逃さず読んでみてくださいねー!

 

 

読んだ結果として、「え、俺の買ったプレゼント......これで大丈夫なのかな.....?」なんてことになるかもしれませんが、そうなってしまったらあと数日の間に再考してみましょうー!ちなみに僕は責任は取りません←

 

クリスマスプレゼントで生死が分かれる

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クリスマスに欠かせないもの、そして男性陣が一番悩むもの..........それは大切な女性へのクリスマスプレゼントです!

 

クリスマス時期に彼女がいたことがある男性なら、一度は経験するこの出口の見えない迷宮。クリスマス前から彼女の言動などを気にしつつ、それとなく欲しいものを聞いたりして、彼氏は悩みに悩んで最善の一つを導き出すのです!

その結果として彼女が喜んでくれたら最高!もし曇った表情なんかされた日には、もうその場から消えてしまいたいような感情に襲われてしまいますよね。

 

でも、彼氏の皆さん!女性たちが本当に欲しいものっていくらくらいのプレゼントか知ってますか?

 

彼氏:「冬のボーナスも入ったから数万円くらいのものならいいかなー」

 

なんてことを言っていたら、背後からブスッといかれちゃうかもしれないですよ。

 

彼女の本音知ってる?本当は◯◯円以上のプレゼントが欲しいだなんて.....

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参照:http://www.handbagnews.com

 

もうね、驚愕しました。

というか驚愕を通り越して、恐怖の感情すら入り混じっております。

 

というのもこの記事に衝撃の事実が書いてあっったからなんです!


・クリスマスだけはどんな男でもいいから一緒にいたい!アンケート調査の結果

 

この記事の中のとある一文に.....

 

最後に<【独身女性限定】④クリスマスプレゼント、どのくらいの金額のものがほしい?>という設問で、本当のところ、どのくらいの金額のものをプレゼントとして欲しいかを聞いたところ、「50万円以上」が最多265人(66%)を占める結果となりました。大きく差を開けて、「1-3万円」41人(10%)、「0-1万円」35人(8%)が続きました。

 

 

 

 

 

 

え? 今なんか不思議な数字を見たような.....

 

 

 

 

 

 

 

 

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ちょ、ちょっと!!!!

世の女性たちはどれだけ貪欲なんですか!!!!

 

 

 

そしてなぜ、世の女性たちは50万円以上という大金をプレゼント代として要求したいのか。

 

付き合って10年目の記念日だから?

結婚を心に決めたから?

契約結婚じゃなくなったから?

 

 

その真意とは.....

 

50万円以上が最多となった背景として、「クリスマスは特別な日で、クリスマスプレゼントにも夢を抱いている」と考える女性が多数を占めていると予想されます。

 

 

 

 

 「クリスマスは特別な日で、クリスマスプレゼントにも夢を抱いている」

 

 

 

 

あぁ、なんということでしょう。

そうなんです、いいですか世の男性諸君。

その日がクリスマスであるという理由を超えられる他の理由なんて存在しないんです。

 

 

 

 

付き合って10年目の記念日だろうと

結婚を心に決めたからだろうと

契約結婚じゃなくなったからだろうと

 

 

 

 

 

 

 

という魔法の言葉に勝てないことを忘れていました。。。

 

ただ、いくら付き合っている大切な彼女だからって、50万円のプレゼントをぽんと買えるものなのか.....

 

 

ちょっと想像してみましょう。

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「ねぇ、平匡さん。そういえばもうすぐクリスマスです!平匡さんは何かプレゼントで欲しいものはありますか?」

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「あ、確かにそんな季節ですね。僕は特にないですけど、みくりさんこそ何か欲しいものはないんですか?」

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「えっと、ちょっと高いので言いづらいんですが、私はCHANELのマトラッセのバッグがずっと欲しくて.....」

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「CHANELのマト....ラッセ.....?それはおいくらくらいするのでしょうか?」

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「大体50万円くらいかと。12月の賞与という形で考えてもらえませんか??」

 

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参照:http://www.tbs.co.jp

 

「5、50万円。そうですね、賞.....与という形で少し検討させていただきます。2、3日ほど検討の猶予を下さい。」

 

あ、これは平匡さん買いますね。

 

ということで、大好きな人に言われてしまったら、男性の中には50万円以上のプレゼント購入でも検討する人もいるかもしれません。

 

でも、どんな男性なら女性に50万円ものクリスマスプレゼントを渡すことできるのでしょう?ちょっと考えてみたいと思います。

 

クリスマスに50万円以上のプレゼントを購入できる男性とは?

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男性から女性へと渡すプレゼントの中でも大きな金額となるものは何かと考えた時、「婚約指輪」という答えに行き着きました。そしてその婚約指輪の値段の相場というものが、実は渡す男性の年収の8%だそうなんです。

 

ちなみに2016年の日本の平均年収は442万円。*DODA調べ

そこから導き出す婚約指輪の平均相場は

 

442万円×0.08=35.36万円

 

となります。しかしながら一斉一代の大勝負である婚約指輪相場が年収の8%であれば、クリスマスプレゼントの相場はどのくらいになるでしょう?

クリスマスは毎年訪れるし、でも恋人たちのイベントとしては誕生日と同じくらい大切なものだろうので、ざっと見積もって(感覚ですが)年収の3%くらいにしておきましょう。

 

クリスマスプレゼントの相場が年収の3%と仮定した時に、クリスマスプレゼントに50万円以上を払える人というのは

 

50万円÷0.03=1,667万円

 

そう、年収1,667円以上の男性たちのみなんです。

ちなみに日本において年収1,500円を超える人というのはたったの1%だそうです。

 

どんな職業の方々かというと

 

  • パイロット
  • 医者
  • 外資系投資銀行勤務
  • 国内最大手会社の管理職
  • 経営者

 

などなど。

まさに肩書きだけでお金持ってそうな人ばかりですね!

 

こういった人たちと女性陣はどこで出会うのか知りませんが、そんなパートナーを捕まえられたらもう玉の輿は決まりですね!

 

50万円のプレゼントを買える人向け・珠玉のプレゼント5選

ただ50万円もするプレゼントというとなかなか想像がつきません。

ということで、僕の方で50万円以上するモノを勝手に選んでみました!

 

Boucheronの腕時計

 

 

高級ジュエリーブランド、Boucheronの腕時計。

文字盤にダイヤモンドが埋め込まれている一級品です。その輝きは多くの女性を虜にし、あらゆる男性を惹きつける魔性の時計です。

この時計をつけ始めてから彼女の性格が変わってしまった。。。そんな話もあるとかないとか。ただ、一度つけると二度と彼女は外しませんので、ご注意を。

 

 

CHANELのショルダーバッグ・マトラッセ

 

 

多くの女性が憧れるCHANEL。

その中でも、アイコンでもあるマトラッセのバッグは特に人気があります。

そしてバッグの名前の一部である「マトラッセ」とは一体どういう意味なのか皆さんはご存知でしたか?「マトラッセ」とはシャネルの創始者であるココ・シャネルが子供の頃に育てていた大型犬の名前。

その大型犬が亡くなってからもシャネルのマトラッセへの愛情はとどまることを知らず、ついには自分の商品にもその名前をつけてしまったそうです。マトラッセのバッグが一つ売れるたびに、シャネルはマトラッセのお墓に花を一輪届けたのでした。

 

 

 

有田焼美術陶器・倣・古伊万里染錦金彩麒麟絵飾り大皿

 

 

藤井錦彩作の麒麟絵飾り大皿。

こんな大皿をプレゼントされた日には、彼女さんも目を丸くすること間違い無しです。

今までモダン風だったお部屋の内装はこの皿に合わせるためだけに和風チックとなり、このお皿に合わせるために毎日の献立は和食に。今まで洋食しか作れなかった彼女は和食を学ぶためにと料理人の道へと入ります。

一人前となった彼女は晴れて自分の小料理屋を開くことに。どこからそんな資金が出ているのかと気になったあなたは、彼女が以前修行していた日本料理屋の板長と出来てしまっていることに気がつきます。

全てのコトの始まりは、この一枚の皿からだったのです。

 

 

ハーゲンダッツ クリスピーサンド抹茶フォンデュ お得な1,800個(50個購入)

 

 

みんな大好きハーゲンダッツ。

カップより少し高めのクリスピーサンドも、50万円分買うと1,800個も食べられちゃうんです!1日3個食べても600日もその生活を続けられるんですね!

最初は毎食美味しそうにクリスピーサンドを食べていた彼女。

そして数ヶ月が過ぎた頃、あなたは彼女の異変に気がつきます。彼女のクリスピーサンド消費がどんどんと増えているではありませんか。最初は1日3個だったのが、5、8、10と増えていき、あれほど綺麗だった彼女は見るからに増量化していきました。

そしてニコチン中毒ならぬ、抹茶中毒を発症。

いつも抹茶を摂取していないと落ち着かなくなってしまったのです。事態が深刻になる前にあなたは彼女を病院に連れて行きました。入退院を繰り返し、病状は改善の方向へ。

そして今はリハビリも兼ねて、京都のお茶屋さんで彼女は働いています。「毎月新鮮なお茶を送ってくれるので、遠距離恋愛も頑張れてます☆」と彼氏さんからご連絡を頂きました。

 

レッグプレスマシン

 

 

あるところに、レッグプレスマシンを彼女にあげたいという男性がいました。

でも僕はなぜレッグプレスマシンなのか?どうしてチェストプレスではないのか?と、感じたので「あなたはなぜそれを彼女にあげるんですか?」と聞いてみたんです。すると彼はこう教えてくれました。

 

「女性の魅力はおっぱいではないんです、それはおしりなんです。おっぱいは生まれついてのサイズや形があります。でもおしりは違う。鍛えれば鍛えるほど引き締まり、プリッと上を向いたおしりが出来上がるんです。綺麗なおしりとは、いわばその女性の努力の賜物なんですよ。だからこそおしりが綺麗な女性が魅力的だと僕は思う。だから彼女にそれを伝えるためにレッグプレスマシンが必要なんです。」

 

まとめ 

いかがでしたでしょうか、カップルの彼氏さん向け記事、「クリスマスにお相手の女性を本当に喜ばすためには、年収はゆうに1,600万円程度超えている必要があるようです」

クリスマスという12月の一大行事。

本当に女性を喜ばすためには、まさか年収1,667万円も必要だったなんて本当に驚きですね。しかしながら、大多数の女性が50万円以上のプレゼントが欲しいと言っても、それは全ての女性ではないのでご安心を☆

そしてもしこの記事を読んだ男性の中で50万円以上のプレゼントをあげられるという方、僕としては「有田焼美術陶器・倣・古伊万里染錦金彩麒麟絵飾り大皿」あたりがオススメですので是非ご検討してみてください☆きっと美味しい和食を作ってくれるようになりますよ!

 

それでは!

 

 

日本において「クリスマス=恋人と過ごす日」というのはなんで?気になったから調べてみた

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皆さん、メリークリスマス!旅するフリーランスの太郎(@taro8138)です!

今日は12/25、クリスマスですね!

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか?家族と、カップル同士、もしかしたら一人で過ごしている人もいるかもしれません。

 

今僕は海外に住んでいるのですが、海外におけるクリスマスというのは、家族の行事なんです。家族が集まって一緒に教会のミサへ行き、クリスマスを祝うんですね。

 

ただ、なぜか日本においてのクリスマスというのは、恋人と過ごす日という風にイメージがついています。でも世界的に見たら恋人とクリスマスを過ごすというのはとてもマイナーなことなんです。ちょっと変わっている日本人のクリスマス、いつからクリスマス=恋人同士の日となってしまったんでしょうか?

 

ちょっと気になってしまったので、日本のクリスマスについて調べてみました!

 

日本におけるクリスマスの始まり

日本におけるクリスマスの始まりは、1,500年代まで遡るんだそう。

当時、現在の山口県に来日していたカトリック教会の宣教師が、日本人信徒と一緒にクリスマスを祝ったのが日本におけるクリスマスの始まりだそう。また長崎の出島に出入りしていたオランダ商人たちが、自分たちだけでお祝いをしていたという記録も残っているそうです。

 

そして本格的にクリスマスが日本人に受け入れられたのは、それから数百年後の明治時代からとなります。その頃に百貨店などのクリスマス商戦が始まったことから、多くの日本人にクリスマス=お買い物というイメージが定着しました。

 

その後大正・昭和と時代が流れていくのですが、昭和2年に大正天皇祭として12/25が国民の休日となったそうです。(昭和23年に廃止)この時に12/25が国民の祝日と認知されたことで、クリスマスというお祭りは一気に日本人の中で定着していきます。

 

そして時代は平成へと流れていく中でクリスマスはより一層定着し、クリスマスツリーを飾ったりやクリスマスケーキを食べるということが、日本での当たり前となっていったのでした。

 

日本のクリスマス=恋人と過ごす日はなぜなのか?

1980年代までは、日本におけるクリスマスというのは「恋人と過ごすもの」というよりかは「友人とのパーティー」のイメージが強かったそうです。しかしながらこの時期に当時のメディアが「クリスマス=恋人と過ごす日」といったイメージを定着させたことがきっかけとされています。

 

例えば当時の「an・an」では「今夜こそ彼の心(ハート)を捕まえる」といったクリスマス特集がされたり

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参照:http://magazineworld.jp/anan/

 

松任谷由実は「恋人はサンタクロース」をリリースし、これが大ヒットしました。


恋人がサンタクロース

 

結論から言ってしまえば、日本における「クリスマス=恋人と過ごす日」というのは各メディアによるイメージ操作ということになるんでしょう。

 

「クリスマス=恋人と過ごさなければいけない」わけではなかった

ここまでくると大体わかるのですが、日本における「クリスマス=恋人と過ごす日」というのは、そのイメージがこの30年で定着してしまっただけというのが答えのようです。

確かに企業(メーカー・小売・飲食・宿泊など)からしてみれば素晴らしい商品の販売機会となるし、そんな素晴らしい機会を逃すわけにはいかないのでクリスマスの広告費を惜しんだりはしませんよね。

日本人のクリスマスに対するイメージというのは、結局のところ企業が作ってきたものということだったんです。

 

何が言いたいかと言いますと、

 

 

「クリぼっち」などと凹んでいる皆さん

今日、恋人や異性とクリスマスというイベントを過ごせなくても

そんなのは大したことじゃないということを分かってくださいね!

 

 

最後に異性とクリスマスを過ごしたのなんて、とうの昔のことである筆者の私がお送りしました。

それでは、皆さんメリークリスマス!良い夜をお過ごし下さいー!

 

 

 

 

 

(来年は彼女と過ごしたーい!!!!)

 

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